Складчина: Математика стройности [AnatomyStudy] [Александр Семенов]
Новый проект
Математика стройности
Будь в лучшей форме этой зимой
- Тренировки для дома, составленные в соответствии с вашей целью
- Подбор нормы калорий и соотношения БЖУ для лучшего результата
- Преподавательский надзор. Только для участников первого потока
Клуб для тех, кто:
- Не имеет тренировочного опыта, но хочет привести тело в форму
- Тренировался ранее, но не устраивает качество тела
- Хочет заниматься регулярно, но все время бросает так как не видит результата
- Ведет малоподвижный образ жизни и хочет сбросить вес не прибегая к жестким диетам
- Регулярно тренируется, но не может достичь красивого рельефа
- Понимает, что в погоне за стройностью и рельефом важно не забыть про здоровье
- Ищет команду единомышленников
- Готов меняться и просто ищет классный инструмент
Но мы точно покажем максимально эффективный и комфортный путь в стройному и красивому телу.
Тренировки с нами — это все равно, что нанять персонального тренера и нутрициолога, только дешевле.
Что важно знать о «Математике стройности»
Это проверенный временем алгоритм поэтапного снижения процента жира и повышения нагрузки для формирования стройной фигуры и красивого рельефа.
Математическая точность в подборе питанияПеред началом тренировок необходимо будет собрать данные о вас и вашем образе жизни, чтобы с помощью индивидуально подобранных формул максимально точно рассчитать сколько калорий в день вам надо съедать и какое соотношение БЖУ будет оптимально для достижения вашей цели. Вы узнаете откуда брать правильные белки, жиры и углеводы и как составить прием пищи для работы с аппетитом. Голодать вы точно не будете.
Персонализированный подбор тренировочных программИз всего многообразия тренировок мы составим вам программу, которая будет соответствовать вашей физической подготовке и необходимой нагрузке для достижения вашей цели.
Бесконечный прогресс ваших результатовПо результатам анализа ваших показателей раз в месяц будет производится коррекция рекомендаций по питанию и тренировочного протокола. При необходимости вы можете запросить пересмотр рекомендаций раз в две недели.
Для прохождения вам понадобится:
- Напольные весы
- Сантиметровая лента
- Приложения FatSecret и Calorizator
- Кухонные весы
- Смартфон
- Фитнес-браслет
- Оборудование для тренировок: коврик, гантели 1.5-3 кг, МФР ролл
- Желание меняться
Мы ждем всех, кто готов действовать
Какие тренировки вас ждут:
- Динамические кардио тренировки
- Функциональные тренировки на все тело
- Силовые тренировки на отдельные группы мышц
- Миофасциальный релиз для скорейшего восстановления тела
Александр Семенов
- Фитнес тренер с 2004 года
- Сооснователь сети фитнес-клубов по работе с движением «Анатомия»
- Выпускник Gray Institute USA для тренеров и врачей. Преподаватель
- Основатель онлайн-школы «AnatomyStudy»
- Высшее педагогическое образование
- Автор полезного блога для фитнес-тренеров
- 41 год
- Фитнес-нутрициолог 8 лет
- Персональный тренер 23 года
- 5 лет читает лекции по нутрициологии
- Автор обучающих курсов по нутрициологии
- Красный диплом магистра в сфере образования в области физической культуры
- Приглашенный эксперт различных ЗОЖ проектов
- Автор блога по нутрициологии и фитнесу
- Тренер-нутрициолог
- Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы)
- Реструктуризация образа жизни через питание, физическую активность и привычки
- 50% своих клиентов ведет в онлайн
- Систематизировала процесс дистанционного ведения
Доступ: 30 дней
Стоимость: 5 000 рублей
Скрытая ссылка