Татьяна Гаврилова
тренер, нутрициолог
Марафон для тех, кто готов начать свой путь к здоровью и красоте! Больше 10000 участниц смогли похудеть и изменить свои отношения с едой - теперь они не боятся есть шоколадки на ужин!
Я научу вас рациональному питанию. Я не буду запрещать конфету или картошку, но объясню как их правильно учитывать в меню. Я покажу как тренироваться дома без дополнительного оборудования (полноформатные видео тренировки -включай и повторяй вместе со мной), отвечу на ваши вопросы. Кроме того, в марафоне есть лекции от психолога по пищевому поведению.
Вам понадобятся только кухонные весы и спортивная одежда..
В марафоне есть как готовое меню на разные калорийности (на 7 дней), так и обучение составлению рациона. Обратите внимание, что в марафоне не даются персональные консультации по питанию или тренировкам.
Можно принимать участие лицам старше 18 лет, на ГВ, худеющим или желающим улучшить качество тела, не беременным и без каких-либо заболеваний. Тренировки не подходят для лиц с ожирением любой степени (участие принимать можно, но без выполнения упражнений).
СТАРТ 6 ДЕКАБРЯ, ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 3 НЕДЕЛИ.
Продажник sunnygata.ru/marafon
ИГ автора instagram.com/sunnygata?igshid=1qr0ak4o0l76b
тренер, нутрициолог
Марафон для тех, кто готов начать свой путь к здоровью и красоте! Больше 10000 участниц смогли похудеть и изменить свои отношения с едой - теперь они не боятся есть шоколадки на ужин!
Я научу вас рациональному питанию. Я не буду запрещать конфету или картошку, но объясню как их правильно учитывать в меню. Я покажу как тренироваться дома без дополнительного оборудования (полноформатные видео тренировки -включай и повторяй вместе со мной), отвечу на ваши вопросы. Кроме того, в марафоне есть лекции от психолога по пищевому поведению.
Вам понадобятся только кухонные весы и спортивная одежда..
В марафоне есть как готовое меню на разные калорийности (на 7 дней), так и обучение составлению рациона. Обратите внимание, что в марафоне не даются персональные консультации по питанию или тренировкам.
Можно принимать участие лицам старше 18 лет, на ГВ, худеющим или желающим улучшить качество тела, не беременным и без каких-либо заболеваний. Тренировки не подходят для лиц с ожирением любой степени (участие принимать можно, но без выполнения упражнений).
СТАРТ 6 ДЕКАБРЯ, ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 3 НЕДЕЛИ.
Продажник sunnygata.ru/marafon
ИГ автора instagram.com/sunnygata?igshid=1qr0ak4o0l76b