ЗАБУДЬТЕ О ПЕРЕЕДАНИИ, МУЧИТЕЛЬНЫХ ПОДСЧЕТАХ КАЛОРИЙ И СКАЧКАХ ВЕСА
Шагните навстречу к фигуре своей мечты, восхищенным взглядам и тому самому платью!
С 10 по 31 мая 2021 года
![[IMG]](http://dl4.joxi.net/drive/2021/04/28/0011/0531/737811/11/f5717c433a.jpg "[IMG]")
МАРАФОН "ЖИРОТОП" -это не просто набор тренировок и программа питания
Это – грамотно спланированная программа, при соблюдении которой результат не заставит себя ждать!
Программа марафона включает в себя:
Меню
Главное в похудении – сбалансированное и при этом вкусное питание.
Вы получаете список продуктов и подробное меню
от 1200 до 1600 ккал на 3 недели в двух вариантах:
1. Ленивое меню - простые рецепты на каждый день для занятых хозяек
2. Классическое меню - рецепты разного уровня сложности для всей семьи
Каждому участнику марафона – индивидуальный расчёт нормы КБЖУ исходя из ритма жизни, параметров и цели.
Скажите СТОП жёстким диетам, срывам и голоданию!
Мы покажем, как есть вкусно и худеть!
Тренировки
Физические нагрузки – важное дополнение на пути к стройному и подтянутому телу. Да, похудение возможно и без тренировок. Но есть несколько важных причин подружиться физическими упражнениями:
помогут сохранить тонус тела и молодость
укрепят мышцы, снизят шанс появления "дряблой" кожи в местах сжигания лишнего жира
усилят общее здоровье организма
помогут скорректировать проблемные зоны, сделав их более привлекательными и эстетичными
В рамках марафона вы получите:
Поддержка
В чате WhatsApp или Telegram вы всегда можете спросить совета у меня и других участников марафона, пообщаться и обсудить успехи, переживания, вместе преодолевать внутренние барьеры, получить поддержку.
Когда мы начинаем путь к своей цели, то становимся наиболее уязвимы. Именно поэтому на марафоне мы отводим важную роль созданию поддерживающей и принимающей атмосферы внутри чата.
И поэтому с любым вопросом и проблемой можно обратиться и всегда получить отклик и внимание.
Какой результат Вас ожидает после прохождения марафона?
Если выполнять все рекомендации марафона, то вот каким будет ваше будущее через 21 день:
Шагните навстречу к фигуре своей мечты, восхищенным взглядам и тому самому платью!
С 10 по 31 мая 2021 года
МАРАФОН "ЖИРОТОП" -это не просто набор тренировок и программа питания
Это – грамотно спланированная программа, при соблюдении которой результат не заставит себя ждать!
Программа марафона включает в себя:
Меню
Главное в похудении – сбалансированное и при этом вкусное питание.
Вы получаете список продуктов и подробное меню
от 1200 до 1600 ккал на 3 недели в двух вариантах:
1. Ленивое меню - простые рецепты на каждый день для занятых хозяек
2. Классическое меню - рецепты разного уровня сложности для всей семьи
Каждому участнику марафона – индивидуальный расчёт нормы КБЖУ исходя из ритма жизни, параметров и цели.
Скажите СТОП жёстким диетам, срывам и голоданию!
Мы покажем, как есть вкусно и худеть!
Тренировки
Физические нагрузки – важное дополнение на пути к стройному и подтянутому телу. Да, похудение возможно и без тренировок. Но есть несколько важных причин подружиться физическими упражнениями:
помогут сохранить тонус тела и молодость
укрепят мышцы, снизят шанс появления "дряблой" кожи в местах сжигания лишнего жира
усилят общее здоровье организма
помогут скорректировать проблемные зоны, сделав их более привлекательными и эстетичными
В рамках марафона вы получите:
- тренировки 3 раза в неделю для проработки всего тела продолжительностью 30-45 минут
- упражнения для проработки проблемных зон 2 раза в неделю по 10-15 минут
- прямые эфиры с дополнительными тренировками
Поддержка
В чате WhatsApp или Telegram вы всегда можете спросить совета у меня и других участников марафона, пообщаться и обсудить успехи, переживания, вместе преодолевать внутренние барьеры, получить поддержку.
Когда мы начинаем путь к своей цели, то становимся наиболее уязвимы. Именно поэтому на марафоне мы отводим важную роль созданию поддерживающей и принимающей атмосферы внутри чата.
И поэтому с любым вопросом и проблемой можно обратиться и всегда получить отклик и внимание.
Какой результат Вас ожидает после прохождения марафона?
Если выполнять все рекомендации марафона, то вот каким будет ваше будущее через 21 день:
- минус 3-8 кг и 5-10 см в объемах
- уменьшение/исчезновение целлюлита, улучшение состояния кожи
- улучшение здоровья в целом, увеличение выносливости
- понимание, как кушать и не поправляться