Плавание в холодной воде
Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Сусанна Сёберг
Спойлер: О книге
Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о пользе купания в холодной воде: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях.
Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время.
Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене.
А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза.
Плавание в холодной воде задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро.
Сусанна Сёберг рассказывает, как подготовиться к первому погружению, и подробно описывает преимущества зимнего плавания для ментального и физического здоровья. Эта книга поможет понять, почему датчане, шведы и норвежцы — одни из самых счастливых людей на земле.
Книга стала бестселлером в Дании, за 1,5 года продано более 10 тыс. экземпляров.
Для кого эта книга
Для тех, кому нужно встряхнуться и перезагрузиться.
Для тех, кто хочет закалить тело и дух.
Для тех, кто бросает себе вызов.
От автора
В наши дни зимним плаванием занимаются и молодые, и зрелые люди, мужчины и женщины. Ощущение приятного опьянения, легкости дыхания и единства с природой кажется умиротворяющим и удовлетворяющим для всех. Зимние пловцы, с которыми мне доводилось общаться, как ветераны, так и новички, говорят о том, как им удается отвлечься от неприятных мыслей и сконцентрироваться исключительно на происходящем здесь и сейчас: спуске в ледяную воду шаг за шагом без лишних размышлений и ощущения себя частью природы. В такие моменты кажется, что все ваши проблемы исчезают где-то вдали.
Шок от холодной воды требует полного внимания от вашего тела и ума, поскольку мозг воспринимает погружение в холодную воду как ситуацию, угрожающую жизни. Чаще всего впечатления в такие моменты описываются как позитивный шок, момент «перезагрузки», в который ваш мозг получает толчок положительной энергии, и вы чувствуете, что готовы ко всему, что может ждать вас в будущем.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/zimnee-plavanie/
Безусловная любовь к себе
Шаинна Али
Спойлер: О книге
Практическая книга от профессионального психотерапевта, которая поможет принять и полюбить себя, обрести внутреннюю свободу и начать заботиться о собственном благополучии.
Концепция любви к себе не нова, а в последние годы становится все более популярной. Сегодня к людям приходит понимание, что любовь — это не только межличностное чувство или поведение, но и внутриличностный процесс и что в любви к себе мы нуждаемся не меньше, чем в любви окружающих, а может быть, даже больше
В этой книге вы найдете множество конструктивных советов, приемов и упражнений. Осознаете свои уникальные потребности и цели и поймете, как принять и полюбить свое истинное «я». Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Страхи и неуверенность отступят, вы обретете счастье быть собой и начнете жить полной жизнью.
Фишки книги
Изложение базовых психологических концепций простым языком
Несложные и эффективные упражнения
Множество заданий для саморефлексии
Для кого книга
Для тех, кто впервые задумался об отношении к самому себе.
Для тех, кто хочет разобраться в себе.
Для тех, кто страдает от недостатка любви к себе.
От автора
Прежде чем начать путь любви к себе, подумайте, как и почему вы на нем оказались. Причины у всех будут различными. Углубляясь в рассуждения, вы поймете, что ценность любви к себе тоже неоднозначна на разных этапах жизни. Подсказки и упражнения в книге помогут вам обдумать и понять, с какой целью вы вступаете на путь, наполненный любовью к себе.
Размышляя, принимайте любые мысли, оставайтесь открытыми и искренними и не осуждайте себя за идеи, чувства и эмоции, какими бы они ни оказались. Будьте терпеливы: вы непременно придете к новому ви́дению, которое со временем станет более четким.
Формат: PDF
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bezuslovnaya-lyubov-k-sebe/
Агент влияния
Как использовать навыки спецслужб, чтобы убеждать, продавать и строить успешный бизнес
Джейсон Хансон
Спойлер: О книге
Эта книга — практическое руководство по применению методов спецслужб для реализации бизнес-стратегий.
Даже если вы никогда не смотрели фильмы о Джеймсе Бонде и не встречались с реальным агентом спецслужб, вы знаете, что шпионы — гении выживания. Их способность общаться с помощью кода практически записана в их ДНК. И хотя это правда, что разведчики проходят одни из лучших в мире тренингов по выживанию, есть еще один, более важный навык, которым должен обладать спецагент, чтобы выжить. Это деловая хватка.
В этой книге Джейсон Хансон — автор нескольких бестселлеров, бывший специальный агент ЦРУ — рассказывает, как любой человек может использовать шпионскую тактику для достижения успеха: от навыков стратегического планирования повседневных дел до освоения методов решения сложных задач и постановки достижимых личных целей. Он научит вас, как развить качества победителя в продажах и найти идеальную деловую возможность, используя его авторскую методику.
С помощью книги вы станете более продуктивным, уверенным в себе профессионалом или предпринимателем.
Узнайте, как использовать проверенные техники спецагентов для укрепления ваших бизнес-стратегий — от самопродвижения до продаж и собеседований.
Для кого эта книга
Для бизнесменов, которые хотят улучшить и укрепить свои техники и тактики ведения бизнеса.
Для предпринимателей, которые хотят расширить уже имеющиеся навыки ведения бизнеса.
Для всех, кто хочет стать более продуктивным и уверенным в себе, эффективнее планировать повседневные дела и ставить достижимые личные цели.
Для поклонников фильмов о Джеймсе Бонде.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/agent-vliyaniya/
Начни выбирать себя
Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»
Эмми Бруннер
Спойлер: О книге
Практическое руководство для поиска и преодоления психологической травмы, которая есть в каждом из нас, и обретению счастья и спокойствия.
Негативные образы из прошлого превращаются во внутреннего критика, который мешает нам нормально жить и не дает двигаться вперед. В результате мы вступаем в отношения не с теми людьми, не можем принять собственное тело и считаем, что недостаточно хорошо выглядим, подвержены тревожности и/или депрессии, думаем о себе в уничижительной манере, чувствуем себя потерянными и пытаемся избавиться от этого чувства с помощью алкоголя, переедания или наркотиков, застреваем в деструктивных моделях поведения — и одновременно боимся выхода из этой ситуации и перемен к лучшему.
Из книги вы узнаете, как осознать деструктивные паттерны и понять, где именно вы застряли. Автор дает упражнения, которые помогут преодолеть этот деструктив.
Книга — сочетание терапевтических исследований, практических советов и 11 инструментов восстановления от психологической травмы.
Для кого книга
Для тех, кто хочет избавиться от деструктивных моделей поведения, разобравшись в их истинных причинах.
Для тех, кто борется с тревогой, депрессией, негативным образом своего тела.
Для тех, кто застрял в деструктивных и токсичных паттернах и циклах.
От автора
Пройдя личный путь исцеления от собственной травмы, я создала программу, сочетающую этот опыт с моим клиническим образованием, чтобы дать возможность каждому начать свой процесс исцеления без необходимости обращаться к специалисту. У каждого из нас есть возможность изменить себя, и мне хотелось помочь вам сделать первые шаги к радостным переменам, которые находятся в пределах досягаемости.
Пока я преодолевала собственную травму, я научилась использовать определенные инструменты, которые позволили мне развить бережное отношение к себе. Так я обрела уверенность и смелость, чтобы стремиться к жизни, о которой всегда мечтала. Я смогла проникнуться идеей близости и уязвимости в отношениях, начать сосредоточенно и уверенно двигаться к моим карьерным целям и поверить, что я всегда сумею позаботиться о себе, — все это и сейчас мой ориентир.
Эта книга для меня — возможность показать вам, как добиться того же. Я написала ее, чтобы поделиться с вами тем, что узнала об исцелении, честности, восстановлении и доброте. Я покажу вам, с чего начать залечивать свои раны, обрести бережное отношение к себе и дать себе право жить той жизнью, о которой вы действительно мечтаете. Вместе мы будем наблюдать, как становится яснее, почему сейчас все именно так, и я покажу вам, как найти практические способы справиться с ситуацией.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/nachni-vybirat-sebya/
Энергетическая ценность
План питания для здоровья и продуктивности
Джеймс Коллинз
Спойлер: О книге
Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни.
Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс — терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.
Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, — предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела.
Вы узнаете:
— как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки — в зависимости от потребностей на конкретный день;
— как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием;
— что делать, если что-то идет не так;
— как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.
А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.
От автора
Энергетический план — это подход к максимальной работоспособности, который я разрабатывал более десяти лет, работая специалистом по спортивному питанию вместе с лучшими атлетами и футболистами мира, а также в моей частной практике на Харли-стрит, где появляются клиенты из всех слоев общества — музыканты, танцоры, художники, актеры, предприниматели и профессионалы любого возраста. Одни и те же принципы применяются к исполнителям в любой области.
«Работоспособность» может показаться жестковатым и уродливым словом, но в конечном итоге эта книга о том, как помочь вам использовать питание для оптимальных действий во всех аспектах вашей жизни.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/energeticheskaya-cennost/
Цель-Действие-Результат
7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом
Владимир Моженков
Спойлер: О книге
Как ставить цели и преодолевать препятствия на пути к их достижению. Книга от основателя нескольких успешных компаний, бизнес-наставника, отца шестерых детей Владимира Моженкова.
Для корабля, который не знает, куда идет, ни один ветер не будет попутным. Так и любому человеку, чтобы жить долго и счастливо, нужны цели. Ведь когда стремишься к цели — весь мир начинает играть за тебя. Но как определить те самые, нужные цели и что сделать, чтобы прийти к ним?
Опираясь на богатый личный опыт, Владимир Моженков вывел методику постановки и достижения целей, которая помогает ему добиваться желаемого результата во всех сферах жизни. В своей новой книге он сформулировал простые и универсальные принципы, которые позволяют любому человеку ставить собственные цели, достигать их и жить полной жизнью. Читайте, внедряйте, действуйте. Создавайте собственную систему — идеальную для вас.
Для кого эта книга
Для менеджеров и руководителей всех уровней.
Для предпринимателей, собственников бизнеса и CEO.
От автора
На страницах этой книги я более подробно расскажу о своих первых целях: о том, какую роль они сыграли не только в моей жизни, но и в жизни людей из моей команды. Все они по-разному иллюстрируют одну простую истину: для корабля, который не знает, куда идет, ни один ветер не будет попутным. А когда стремишься к цели, пусть самой наивной, — весь мир начинает играть за тебя. И даже звезды на небе выстраиваются в твою пользу. А еще любимый друг, он же коварный враг — наш головной мозг — получает ясный сигнал: нужно попасть из точки А в точку Б, давай, дружище, думай, как это получше и побыстрее сделать. Мозг включается на полную катушку, жить становится легче и интереснее.
А совсем увлекательным путешествие становится, когда начинаешь жить по-настоящему своей жизнью. Это тоже наблюдение из личного опыта.
...Я тоже был гражданином страны Завтра. Думал, скоро найду идеальную методику и тогда точно возьму жизнь под полный контроль. Но ничего не получалось, лишь копились разочарования. И тогда я решил создать собственную систему.
Результат вы держите в руках. Нет, здесь не будет универсальной отмычки к сейфу со счастьем. В этой книге я во всех подробностях и деталях раскрою методику постановки и достижения целей, с которой шагаю по жизни лично я. С которой комфортно и интересно жить лично мне. На звание гуру с единственно правильным учением я не претендую. Повторю: изложенная в книге система — моя, собирал я ее под себя, поэтому не нужно ее слепо копировать! Все пропускайте через собственную личность, фильтруйте: если что-то не подходит — отбрасывайте. Если же подходит — берите, внедряйте, действуйте. Создавайте собственную систему — идеальную для вас и только для вас.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/cel-dejstvie-rezultat/
Славянские мифы
От Велеса и Мокоши до птицы Сирин и Ивана Купалы
Александра Баркова
Спойлер: О книге
Долгожданное продолжении серии «Мифы от и до», посвященное славянской мифологии.
Древние славяне, в отличие от греков, египтян, кельтов и многих других народов, не оставили после себя мифологического эпоса. В результате мы не так уж много доподлинно знаем об их мифологии, и пробелы в знаниях стремительно заполняются домыслами и заблуждениями. Автор этой книги Александра Баркова рассказывает, что нам в действительности известно о славянском язычестве, развеивает популярные мифы и показывает, насколько интересными и удивительными были представления наших предков об окружающем мире, жизни и смерти.
Книга содержит около 100 иллюстраций.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/slavyanskie-mify/
Никогда не управляйте в одиночку
и другие правила современного лидерства
Кейт Феррацци
Спойлер: О книге
Управление без властных полномочий уверенно становится главной организационной моделью XXI века. Но для большинства менеджеров секрет надежного и качественного применения этой модели по-прежнему остается нераскрытым.
В современных организациях люди, не наделенные официальными полномочиями, часто стоят в стороне, ожидая своей очереди, когда они наконец смогут вынырнуть на поверхность и начнут выстраивать полезные отношения, вести за собой без власти и в результате добиваться успеха. А между тем работодатели остро нуждаются в том, чтобы все сотрудники активно использовали открывающиеся возможности, проявляли инициативу и создавали ценность для компании. Старомодное командно-административное управление больше не работает.
Эта книга представляет собой пошаговую инструкцию по переосмыслению сотрудничества на рабочем месте. Вы увидите всю мощь совместного развития, по-новому взглянете на важность выражения благодарности, похвалы и празднования успехов, убедитесь, что если мы сможем высечь искру движения за совозвышение на рабочем месте, со временем это может привести к новому движению в общемировых масштабах, — движению за переосмысление наших взаимоотношений друг с другом в целом.
В этой книге, как и в предыдущей («Никогда не ешьте в одиночку»), автор предлагает ряд практических советов, стратегий и идей. Возможно, они применимы не во всех ситуациях и не всем понравятся. Рассматривайте эти предложения не как обязательное руководство к действию, а как набор полезных ресурсов. Попробуйте использовать одну идею, потом другую; посмотрите, что лучше всего подходит именно вам. Благодаря описанным здесь практическим упражнениям вы научитесь противостоять искушению вновь прибегать к власти и контролю, основанным на субординации, и вместо этого объединитесь с другими людьми ради достижения целей, которых можно достичь только сообща.
От автора
Лидерство без власти уверенно становится главной организационной моделью XXI века. Но проблема в том, что для большинства менеджеров секрет надежного и качественного применения этой модели по-прежнему остается секретом. Опрос консалтинговой компании Deloitte показал, что, хотя межфункциональные команды пользуются все большим вниманием и уважением, «всего 21 процент респондентов чувствуют себя экспертами в создании таких команд, и только 12 процентов понимают, как их люди сотрудничают в таких сетях». А так, согласитесь, дела не делаются.
Как я уже говорил, старые правила игры больше не работают. И все же я каждый день наблюдаю, как люди цепляются за них кончиками пальцев. Почему? Да потому, что у них нет ни правил для новой игры, в которую мы уже начали играть, ни инструкций, как играть в нее правильно. Но теперь все изменится.
Эта книга — первая попытка систематизировать эти правила в нашем новом мире труда. Она дает читателям полную, целостную и проверенную методологию достижения успеха в мире, в котором способность вести за собой людей, не имея формальной власти, считается важнейшей компетенцией на рабочем месте. Решения, которые я предлагаю в книге, потребуют от вас пробудиться к новому пониманию концепции лидерства без влияния и адаптировать к этому мышлению новую операционную систему рабочего места, которую я назвал совместным возвышением, или, коротко, совозвышением.
Эта книга — плод более чем десятилетних исследований, наблюдений и тестирований, проведенных коучами, консультантами и научными исследователями Ferrazzi Greenlight, которые работали и работают с некоторыми величайшими в мире представителями трансформационного лидерства. Правила, практические упражнения и рецепты, описанные в ней, появились на свет во многом благодаря идеям и опыту сотен руководителей компаний, с которыми сотрудничала наша компания, а также огромнейшему числу рядовых сотрудников, которым мы помогали достичь большего.
В рамках исследований для этой книги я взял интервью более чем у сотни СЕО и других топ-менеджеров, с которыми мне посчастливилось встретиться на профессиональном пути. Вы будете слушать их мнение из первых уст на протяжении всего нашего с вами разговора; они дадут полезные советы и поделятся опытом практического применения новых правил работы.
Эта книга для:
Топ-менеджеров. Они познакомятся с новой эффективной моделью сотрудничества и взаимодействия на высшем уровне компании и в результате смогут создать импульс для изменения поведенческих шаблонов в масштабах всей организации.
Менеджеров среднего и высшего звена. Им книга поможет прояснить перспективу и приведет к прорывным результатам во всех ранее разрозненных структурах и системах подчинения, снижающих производительность.
Новых сотрудников компании с очень ограниченными формальными управленческими полномочиями или вовсе без них. Для них книга может стать набором инструментов для демонстрации лидерского потенциала.
Предпринимателей. Они узнают о новых возможностях командной работы.
Для кого книга
Для топ-менеджеров и менеджеров среднего звена, которые хотят познакомиться с новой эффективной моделью сотрудничества и изменить взаимодействие в своей компании.
Для предпринимателей, которые стремятся повысить продуктивность своего бизнеса.
Для всех, кто интересуется современными и эффективными взаимоотношениями в связке работник-работодатель.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/nikogda-ne-upravlyajte-v-odinochku/
Самосострадание для родителей
Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
Сьюзен Поллак
Спойлер: О книге
Книга, которая поможет вырастить счастливых детей в атмосфере любви и гармонии, опираясь на принципы самосострадания и осознанности.
Сьюзен Поллак, психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей, на собственном опыте знает, что растить детей непросто. В стремлении дать ребенку лучшее родители часто вступают в бесконечное соревнование за звание «идеальная мама» или «идеальный папа». Они забывают о себе и в результате чувствуют себя уставшими и выгоревшими, срываются на детей, а потом ругают себя за это.
Эта книга поможет вам выбраться из подобной ловушки и шаг за шагом выстроить новые отношения с собой и своими близкими. Отношения, наполненные любовью, заботой и вниманием не только к родным людям, но и к самому себе. Поддержите себя, как вы поддержали бы друга в сложной жизненной ситуации. Утешьте себя, как утешили бы своего плачущего малыша. Скажите себе те слова сочувствия, которые сказали бы любимому. Обнимите себя крепче.
Сьюзен Поллак рассказывает о простых эффективных упражнениях, которые помогут развить в себе эти качества. Выполнение одного упражнения займет не больше трех минут в день (это как чистка зубов). Важна не продолжительность, а регулярность (помните: как чистка зубов?). Кроме того, для практики осознанности не обязательно сидеть неподвижно. Вы можете тренировать осознанность, когда гуляете, ждете в очереди, ведете машину, лежите в кровати, даже когда меняете подгузник. Для этого вам не обязательно находиться в одиночестве и тишине в комнате для медитаций или на вершине горы. Это то, что должно стать частью вашей сумасшедшей жизни, когда вы как родитель пытаетесь успеть за 24 часа всё. Когда вы больше всего в этом нуждаетесь.
Родителям освоить принцип самосострадания будет даже проще, чем другим, ведь вся их жизнь — это сплетенные воедино преодоление и сопереживание. Им просто нужно развернуть вектор своего сочувствия на 180º, направить его на себя и с удивлением обнаружить, насколько улучшилась их жизнь и отношения в семье.
Фишки книги
Короткие эффективные упражнения, которые помогут развить самосострадание и осознанность.
Список инструментов «скорой психологической помощи» в кризисных ситуациях — от детских колик и истерик до соперничества между братьями и сестрами и подросткового бунта.
Упражнения опираются на результаты многолетних научных исследований и специальный курс «Осознанное самосострадание» (Mindful Self-Compassion), разработанный Крисом Гермером и Кристин Нефф.
Автор, Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук, клинический психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей.
Для кого книга
Для родителей на грани нервного срыва, которые стремятся вернуть себе контроль над ситуацией и мир в семью
Для тех, кто планирует стать родителями, и хочет понять, как вырастить счастливых детей и не сойти с ума
Для всех, кто хочет получать удовольствие от общения в кругу семьи и наполнить отношения спокойствием и радостью
От автора
Быть родителем сложно для всех. Что бы мы ни делали — это недостаточно хорошо. День никогда не складывается так, как мы планировали. И тогда мы виним себя, критикуем детей, давим на них и пытаемся контролировать все еще больше. Как выпускница Гарварда, психолог, мама двоих взрослых детей и специалист c 30-летним клиническим опытом я работала со многими родителями и детьми. И прочитала много книг о том, как надо воспитывать детей. Зачастую все сводится к тому, как исправить детей, как заставить их слушаться, как добиться полноценного сна, как помочь им поступить в хороший колледж и обеспечить им успех. Иными словами, как сделать их такими, какими мы хотим их видеть. Очень редко у кого это выходит.
В этой книге собран мой многолетний опыт родительства, клинической работы и медитации. Теоретический и научный фундамент книги — революционная работа моих коллег доктора Криса Гермера и Кристины Нефф, авторов трансформирующего курса по осознанному самосостраданию (MSC), который я веду с самого его появления в 2010 году. Кроме курса MSC, который прослушали уже десятки тысяч людей, в этом руководстве для родителей вы найдете истории и примеры моей клинической практики с родителями и детьми и моего собственного родительского опыта. Все истории дополнены упражнениями и размышлениями, основанным на моем понимании эффективных методов, и на опыте многих людей, которым эти упражнения принесли реальную пользу.
Осознанность и самосострадание доступны каждому из нас: для этого не надо быть веганом, не употреблять сахар и не пить кофе. Можно быть взвинченным, уставшим до полусмерти, рассеянным и раздраженным. Можно быть, каким угодно. Можно быть собой. Если вы дышите (а вы, несомненно, сейчас именно это и делаете), вам это под силу.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/samosostradanie-dlya-roditelej/
Прогейминг, Overwatch, киберспорт
Как подростки-геймеры, миллиардеры и предприниматели творят будущее
Остин Мурхед
Спойлер: О книге
Увлекательный рассказ из первых рук о проекте самой масштабной в истории профессиональной киберспортивной лиги и о гонке за ее главным призом — миллионом долларов.
Добро пожаловать в мир компьютерных игр, где борьба идет за большие деньги. Действующие лица здесь — подростки-геймеры, миллиардеры, владеющие спортивными командами, и знаменитые предприниматели: все они стремятся понять и покорить этот быстро развивающийся мир развлечений будущего. Книга переносит читателя в центр киберспортивной революции, давая возможность погрузиться в жизни игроков и «агентов влияния» игрового мира. Это ироничное и полное неожиданных поворотов повествование о подъеме профессионального гейминга и киберспортивной индустрии.
Автор книги Остин Мурхед — заядлый любитель компьютерных игр, чье внимание приковала к себе лига по Overwatch (OWL): не случайно спортивные магнаты Роберт Крафт, Стэн Кронке и Джефф Уилпон выложили по 20 миллионов долларов, чтобы их команды приняли в ней участие. Пока автор изучает жизнь лиги, OWL у нас на глазах делает киберспорт одним из популярнейших развлечений американской аудитории, заключая контракты на телевизионное вещание с ABC и ESPN, полностью заполняя стадионы НБА во время своих матчей и параллельно формируя новый типаж юных профессиональных спортсменов.
Внимательно следя за двумя ведущими командами лиги, San Francisco Shock и London Spitfire, на их пути к успеху в первом сезоне лиги, Мурхед приоткрывает для нас закулисье киберспорта — изматывающие тренировки и спартанские условия жизни самых популярных игроков турнира. Помимо домов, в которых живут и тренируются геймеры, а также соревнований, в которых они оттачивают свое мастерство, автор проводит читателя в комнаты для совещаний разработчика Overwatch компании Blizzard Entertainment, где бизнесмены, мечтающие заработать на молодежной культуре, инвестируют в новые киберспортивные франшизы десятки миллионов долларов.
Это захватывающая история о суперзвездах гейминга и взгляд в будущее спорта и развлечений.
Для кого эта книга
Для всех фанатов игры Overwatch
Для тех, кто хочет проникнуть в закулисье киберспорта
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/progejming-overwatch-kibersport/
Смерть на Темзе
Роберт Торогуд и Кира Бугаева, переводчик
Спойлер: О книге
Новая детективная серия для поклонников бестселлера «Клуб убийств по четвергам». Три леди в погоне за настоящим серийным убийцей.
Знакомьтесь с Джудит Поттс — дамой семидесяти семи лет, которая счастливо живет одна в старинном домике. В ее жизни нет никого, кто указывал бы, что ей делать и сколько пить виски. В свободное время она составляет кроссворды для газет и купается голой в Темзе.
Однажды вечером во время очередного купания Джудит становится свидетельницей жестокого убийства. Местная полиция не верит ее рассказу, поэтому она берет расследование на себя. В этом ей помогают Сьюзи — местная собачница — и Бекс, жена викария. Вместе они основывают Клуб убийств Марлоу. Чем не занятие для английских леди? Но тут, когда появляется другое тело, наши героини начинают понимать, что в городке объявился настоящий серийный убийца ...
Для кого эта книга
Для любителей английского юмора и детективов.
Для тех, кто в восторге от похождений Элизабет, Джойс, Ибрагима и Рона из «Клуба убийств по четвергам».
Для всех, кто хочет весело провести время за чтением и помочь английским леди раскрыть преступления.
Для читателей, которым интересно узнать, как бы писала Агата Кристи, если бы жила в XXI веке.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/smert-na-temze/
Странные времена
Предвиденные происшествия с бессмертными
Куив Макдоннелл и Ольга Бурдова, переводчик
Спойлер: О книге
Винсент Бэнкрофт, главный редактор еженедельной газеты о сверхъестественных явлениях, меньше всех верит в публикуемые им новости. Да и кто всерьез поверит в то, что трехголовая курица предсказала конец света, а один из читателей наблюдал за появлением НЛО? Но вот сдача очередного номера на носу, а в распоряжении редакции — лишь несколько депрессивных объявлений о поиске второй половины, три жалобы и фотография японской козы. Именно сейчас новость о случившейся трагедии вынуждает героев заняться журналистским расследованием... И узнать, что некоторые истории, которые они раньше считали бессмысленными, на самом деле реальны.
Для кого эта книга
Для читателей фэнтези, мистики и остросюжетной прозы.
Для поклонников романов «Благие знамения» и цикла «Плоский мир» Терри Пратчетта, а также фанатов книг Стивена Кинга и Нила Геймана.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/stranger-times-book-1/
Главное в истории литературы
Ключевые произведения, темы, приемы, жанры
Генри Рассел и Юлия Змеева, переводчик
Спойлер: О книге
Эта книга — новаторское введение в историю литературы и знакомство с лучшими художественными произведениями, созданными за последние 500 лет. Она исследует 67 ключевых работ — от «Алисы в стране чудес» до «Преступления и наказания». И делает это через короткие рассказы, которые дают представление о большой прозе.
Автор книги Генри Рассел устраивает читателю стремительную экскурсию по истории литературы и истории романа. А еще анализирует, как устроены основы романы, как они работают, какие используют приемы, темы и жанровые элементы.
Книга станет бесценным компаньоном, проницательным помощником, способным подсказать, что и как читать, а также позволит окинуть роман свежим взглядом, восприняв его как молчаливый, невидимый компонент нашей связи с самим собой и с миром.
Как читать эту книгу
Структура книги позволяет читателю легко перемещаться по основным темам, жанрам и литературным приемам и знакомиться с историей развития романа.
В книге четыре раздела: «Жанры», «Произведения», «Приемы» и «Темы». Читать ее можно последовательно или отдельными секциями в любом порядке.
Перекрестные ссылки внизу каждой страницы позволяют увидеть внутренние связи и пересечения, а во врезках рассказывается о главных романах прошлого и их создателях.
От автора
В этой книге рассказывается краткая история романа как литературной формы, рассматриваются его наиболее значимые жанровые разновидности и стили с акцентом на самые известные произведения, выдержавшие проверку временем и повлиявшие на развитие формы — причем не только в литературе на языке оригинала, но и в мировой литературе. Это исследование ни в коем случае нельзя считать исчерпывающим, но его, несомненно, можно назвать довольно подробным знакомством с миром романа.
Хотя большинство представленных в книге произведений написаны после изобретения печатного станка и принадлежат к относительно короткому периоду — последним пятистам годам, — самому старому из них почти две тысячи лет. Каждый из упомянутых здесь романов в свое время совершил прорыв или отступил от общепринятых норм и сильно повлиял на развитие литературной формы. Все эти романы читают до сих пор, они переведены на огромное количество языков. Все они обсуждаются и анализируются в контексте конкретной эпохи; краткие биографии авторов сообщают подробности об их жизни, времени и источниках вдохновения.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет лучше понять историю литературы, разобраться в основных жанрах, темах и произведениях
Для всех, кто интересуется искусством и литературой
Для поклонников серии «Главное в истории»
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 324 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/glavnoe-v-istorii-literatury/
На вершине мира
30 вдохновляющих историй об отважных путешественниках
Несс Найт, Цюй Лань и Анна Тихонова
Спойлер: О книге
Сборник из 30 рассказов о путешественниках прошлого и настоящего.
Автор этой книги, Несс Найт, не понаслышке знает о приключениях: она сплавлялась по рекам, жила в пустыне и заповеднике и даже проехала на велосипеде через всю Америку.
Для всех, кого тоже манит дух странствий, Несс собрала 30 захватывающих историй путешественников из прошлого и современности. От настоящих легенд — таких, как Тур Хейердал или Дайан Фосси — до менее известных, но столь же удивительных первопроходцев и смельчаков. Вы сможете спуститься в жерло вулкана вместе с Альдо Кейном, подняться на Эверест с Джоном Кракауэром, вместе с Эллен Макартур отправиться на яхте в кругосветное путешествие. Словом, пройти через огонь и воду —— а еще зыбучие пески, джунгли, льды Антарктиды и многое другое!
Каждая история расскажет о незаурядных, храбрых и любознательных людях, которые не теряются перед лицом неизведанного и готовы отправиться на край света ради новых открытий.
Что бы вы ни выбрали: изучение горилл в джунглях вместе с Дайан Фосси или спуск в действующий вулкан с Альдо Кейном — в вас непременно проснётся неодолимая жажда странствий!
Для кого эта книга
Для детей 7–12 лет.
Для совместного чтения с детьми 5-6 лет, которые интересуются темой путешествий и наблюдений за дикой природой.
Формат: PDF, PDF разворотами
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/na-vershine-mira/
Тильда Яблочное Семечко. Погоня за удачей
Андреас Х. Шмахтл и Анна Торгашина, переводчик
Спойлер: О книге
Новый формат истории про Тильду и ее друзей: книжка-картинка для чтения вслух детям.
В деревушке меж холмов с самого утра творилось что-то необычное! Все жители, большие и маленькие, бросились раскупать сладости под маркой «Вкуснотень». А все потому, что производители обещали в каждую упаковку сладостей положить лотерейный билет.
Главный приз — путешествие на Южное море. Как раз о таком мечтали Тильда и Молли. Вот только выигрышных билетов никто не находил, сколько бы сладостей не покупали... Да и в погоне за счастливым билетиком друзья Тильды стали вести себя очень странно. Что-то здесь не так! Тильда Яблочное Семечко решила во всем разобраться.
Фишки книги
Книжка-картинка про Тильду для чтения вслух. Внутри 12 глав-разворотов
Повод поговорить с ребенком о рекламе, обмане и вредных продуктах
Злободневная история о вреде потребления
Увеличенный размер книги и большие иллюстрации
Детективный сюжет и первое знакомство с миром рекламы
Для кого эта книга
Для чтения вслух детям от трех лет.
Формат: PDF, PDF разворотами
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/tilda-yablochnoe-semechko-pogonya-za-udachej/
Школа магических зверей
Приключения начинаются!
Маргит Ауэр и Нина Дуллек
Спойлер: О книге
Представьте, что вы приходите в обычную школу и получаете в подарок... волшебное животное! С ним можно поговорить или посоветоваться, оно выручит из беды и отправится с вами в любое приключение.
Именно таких питомцев хозяин магического зверинца мистер Моррисон привез ученикам школы Винтерштайн. Но получить волшебного питомца может только тот, кто по-настоящему в нем нуждается.
Кто из учеников первым обретет нового друга? Новенькая Ида? «Королева» Хелена? Медлительный Бенни? Красавчик Йо? И что будет, если в обычную школьную жизнь вмешается одна вороватая сорока?
Первая книга в увлекательной серии о школьной жизни, дружбе и приключениях для детей от 8 лет.
Фишки книги
Школьные будни, приключения и говорящие звери.
Короткие динамичные главы.
Идеально для самостоятельного чтения.
Серия «Школа магических зверей» переведена на 26 языков, по ней сняли фильм.
Продано более 8 000 000 книг серии.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/shkola-magicheskih-zverej/
Наша страна Россия. Детская энциклопедия
Серия «Чевостик»
Татьяна Львовна Попова и Александра Дормидонтова
Спойлер: О книге
Чевостик и дядя Кузя отправляются в новое увлекательное путешествие — на этот раз по бескрайним просторам нашей страны. Герои пройдут путь от Древней Руси к современной России, от самой северной точки нашей родины к самой южной, увидят своими глазами, как строился Санкт-Петербург и взлетал в космос Юрий Гагарин, побывают в кабинете президента и узнают о многообразии русских городов и природных богатств.
Фишки книги
Новая энциклопедия с любимым героем — Чевостиком
Самое главное о стране, в которой мы живем
Знакомство с историей России (Древняя Русь, Российская империя, СССР) через ключевые события
Малыш узнает о природных и культурных богатствах России, местах добычи полезных ископаемых, городах и народах страны
Кто такой Чевостик?
Чевостик — симпатичный герой из известного аудиопроекта. Сегодня ребята знают его по энциклопедиям. В серии продолжают выходить книги, которые объясняют детям устройство мира.
Дети гораздо лучше воспринимают информацию, когда о мире им рассказывает какой-нибудь сказочный персонаж. Именно поэтому девчонки и мальчишки так любят подобные энциклопедии.
Чевостик вместе с дядей Кузей совершает удивительные путешествия в мир наук: физики, химии, астрономии, анатомии, геологии и других. Он рассказывает детям о великих географических открытиях, покорении космоса и волшебных химических превращениях.
Как читать книгу
Читать всей семьей и выполнять игровые задания.
Для кого эта книга
Для любознательных детей в возрасте от 4 лет.
Для всех-всех фанатов Чевостика.
Для дошкольников и младших школьников.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/nasha-strana-rossiya-detskaya-enciklopediya/
Дары сновидений
Как бессознательное помогает нам найти ответы, познать себя и увидеть изменения в реальности
Афина Лаз
Спойлер: О книге
Примерно треть нашей жизни мы проводим во сне. Мы знаем, что это время жизненно важно для отдыха и омоложения, но что, если его можно использовать для чего-то большего? Что, если наши сны действительно что-то нам говорят? Психолог и писательница Афина Лаз посвятила свою карьеру раскрытию мудрости наших снов.
Из этой книги, наполненной упражнениями и пошаговыми инструкциями, вы узнаете, как интерпретировать сны и осознанные сновидения, чтобы сделать лучше свою жизнь наяву. Практичное и современное, это руководство поможет вам составить план шагов на пути к психическому благополучию и духовному росту. Вы научитесь:
— расшифровывать свои сны;
— использовать силу осознанных сновидений;
— находить связь с бессознательным;
— понимать символы, которые встречаются во сне;
— исследовать мир сознания, чтобы понять, кто вы на самом деле;
— с помощью снов раскрывать свои творческие способности и исцелять душевную боль.
Всем, кто когда-либо чувствовал, что их сны что-то значат, эта книга даст надежные инструменты для расшифровки и использования их силы.
От автора
Меня часто спрашивают: «Как помогают осознанные сновидения? И, главное, как они могут помочь мне?» Моя книга посвящена ответам на эти вопросы с разных точек зрения.
Если отвечать прагматично, осознанные сновидения способны помочь вам трансформировать сильные эмоции, с которыми вы не можете справиться, исцелить свое тело, овладеть каким-нибудь навыком (например, игрой на музыкальном инструменте или медитацией), и это лишь малая доля того, что способны дать вам осознанные сновидения. Вы также можете научиться мета-сочувствию и эмпатии, овладеть какой-нибудь духовной практикой и даже подготовиться к жизни после смерти.
Осознанные сны — это куда больше, чем просто умение контролировать свои действия во сне и очевидные преимущества этого умения. Такие сны дают вам шанс добраться до сути того, кем вы являетесь. Это танец, в котором сплетаются видимое и невидимое, мир наяву, мир во сне, и вы сами, как мостик между двумя мирами.
При помощи своих снов вы откроете для себя дары, которые уже вам принадлежат и скрыты глубоко внутри вас. Вы начнете понимать, что сами создаете свою жизнь. Что вы способны конструировать не только сны, но и явь.
Каждую ночь вы можете перемещаться между сознанием наяву и сознанием во сне, нужно лишь заснуть.
И это само по себе невероятно.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/dary-snovidenij/
292+292+292+292+292+292+292+292+292+337+337+324+292+292+292+292+292+292=5378 руб.
Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Сусанна Сёберг
Спойлер: О книге
Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о пользе купания в холодной воде: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях.
Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время.
Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене.
А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза.
Плавание в холодной воде задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро.
Сусанна Сёберг рассказывает, как подготовиться к первому погружению, и подробно описывает преимущества зимнего плавания для ментального и физического здоровья. Эта книга поможет понять, почему датчане, шведы и норвежцы — одни из самых счастливых людей на земле.
Книга стала бестселлером в Дании, за 1,5 года продано более 10 тыс. экземпляров.
Для кого эта книга
Для тех, кому нужно встряхнуться и перезагрузиться.
Для тех, кто хочет закалить тело и дух.
Для тех, кто бросает себе вызов.
От автора
В наши дни зимним плаванием занимаются и молодые, и зрелые люди, мужчины и женщины. Ощущение приятного опьянения, легкости дыхания и единства с природой кажется умиротворяющим и удовлетворяющим для всех. Зимние пловцы, с которыми мне доводилось общаться, как ветераны, так и новички, говорят о том, как им удается отвлечься от неприятных мыслей и сконцентрироваться исключительно на происходящем здесь и сейчас: спуске в ледяную воду шаг за шагом без лишних размышлений и ощущения себя частью природы. В такие моменты кажется, что все ваши проблемы исчезают где-то вдали.
Шок от холодной воды требует полного внимания от вашего тела и ума, поскольку мозг воспринимает погружение в холодную воду как ситуацию, угрожающую жизни. Чаще всего впечатления в такие моменты описываются как позитивный шок, момент «перезагрузки», в который ваш мозг получает толчок положительной энергии, и вы чувствуете, что готовы ко всему, что может ждать вас в будущем.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/zimnee-plavanie/
Безусловная любовь к себе
Шаинна Али
Спойлер: О книге
Практическая книга от профессионального психотерапевта, которая поможет принять и полюбить себя, обрести внутреннюю свободу и начать заботиться о собственном благополучии.
Концепция любви к себе не нова, а в последние годы становится все более популярной. Сегодня к людям приходит понимание, что любовь — это не только межличностное чувство или поведение, но и внутриличностный процесс и что в любви к себе мы нуждаемся не меньше, чем в любви окружающих, а может быть, даже больше
В этой книге вы найдете множество конструктивных советов, приемов и упражнений. Осознаете свои уникальные потребности и цели и поймете, как принять и полюбить свое истинное «я». Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Страхи и неуверенность отступят, вы обретете счастье быть собой и начнете жить полной жизнью.
Фишки книги
Изложение базовых психологических концепций простым языком
Несложные и эффективные упражнения
Множество заданий для саморефлексии
Для кого книга
Для тех, кто впервые задумался об отношении к самому себе.
Для тех, кто хочет разобраться в себе.
Для тех, кто страдает от недостатка любви к себе.
От автора
Прежде чем начать путь любви к себе, подумайте, как и почему вы на нем оказались. Причины у всех будут различными. Углубляясь в рассуждения, вы поймете, что ценность любви к себе тоже неоднозначна на разных этапах жизни. Подсказки и упражнения в книге помогут вам обдумать и понять, с какой целью вы вступаете на путь, наполненный любовью к себе.
Размышляя, принимайте любые мысли, оставайтесь открытыми и искренними и не осуждайте себя за идеи, чувства и эмоции, какими бы они ни оказались. Будьте терпеливы: вы непременно придете к новому ви́дению, которое со временем станет более четким.
Формат: PDF
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bezuslovnaya-lyubov-k-sebe/
Агент влияния
Как использовать навыки спецслужб, чтобы убеждать, продавать и строить успешный бизнес
Джейсон Хансон
Спойлер: О книге
Эта книга — практическое руководство по применению методов спецслужб для реализации бизнес-стратегий.
Даже если вы никогда не смотрели фильмы о Джеймсе Бонде и не встречались с реальным агентом спецслужб, вы знаете, что шпионы — гении выживания. Их способность общаться с помощью кода практически записана в их ДНК. И хотя это правда, что разведчики проходят одни из лучших в мире тренингов по выживанию, есть еще один, более важный навык, которым должен обладать спецагент, чтобы выжить. Это деловая хватка.
В этой книге Джейсон Хансон — автор нескольких бестселлеров, бывший специальный агент ЦРУ — рассказывает, как любой человек может использовать шпионскую тактику для достижения успеха: от навыков стратегического планирования повседневных дел до освоения методов решения сложных задач и постановки достижимых личных целей. Он научит вас, как развить качества победителя в продажах и найти идеальную деловую возможность, используя его авторскую методику.
С помощью книги вы станете более продуктивным, уверенным в себе профессионалом или предпринимателем.
Узнайте, как использовать проверенные техники спецагентов для укрепления ваших бизнес-стратегий — от самопродвижения до продаж и собеседований.
Для кого эта книга
Для бизнесменов, которые хотят улучшить и укрепить свои техники и тактики ведения бизнеса.
Для предпринимателей, которые хотят расширить уже имеющиеся навыки ведения бизнеса.
Для всех, кто хочет стать более продуктивным и уверенным в себе, эффективнее планировать повседневные дела и ставить достижимые личные цели.
Для поклонников фильмов о Джеймсе Бонде.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/agent-vliyaniya/
Начни выбирать себя
Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»
Эмми Бруннер
Спойлер: О книге
Практическое руководство для поиска и преодоления психологической травмы, которая есть в каждом из нас, и обретению счастья и спокойствия.
Негативные образы из прошлого превращаются во внутреннего критика, который мешает нам нормально жить и не дает двигаться вперед. В результате мы вступаем в отношения не с теми людьми, не можем принять собственное тело и считаем, что недостаточно хорошо выглядим, подвержены тревожности и/или депрессии, думаем о себе в уничижительной манере, чувствуем себя потерянными и пытаемся избавиться от этого чувства с помощью алкоголя, переедания или наркотиков, застреваем в деструктивных моделях поведения — и одновременно боимся выхода из этой ситуации и перемен к лучшему.
Из книги вы узнаете, как осознать деструктивные паттерны и понять, где именно вы застряли. Автор дает упражнения, которые помогут преодолеть этот деструктив.
Книга — сочетание терапевтических исследований, практических советов и 11 инструментов восстановления от психологической травмы.
Для кого книга
Для тех, кто хочет избавиться от деструктивных моделей поведения, разобравшись в их истинных причинах.
Для тех, кто борется с тревогой, депрессией, негативным образом своего тела.
Для тех, кто застрял в деструктивных и токсичных паттернах и циклах.
От автора
Пройдя личный путь исцеления от собственной травмы, я создала программу, сочетающую этот опыт с моим клиническим образованием, чтобы дать возможность каждому начать свой процесс исцеления без необходимости обращаться к специалисту. У каждого из нас есть возможность изменить себя, и мне хотелось помочь вам сделать первые шаги к радостным переменам, которые находятся в пределах досягаемости.
Пока я преодолевала собственную травму, я научилась использовать определенные инструменты, которые позволили мне развить бережное отношение к себе. Так я обрела уверенность и смелость, чтобы стремиться к жизни, о которой всегда мечтала. Я смогла проникнуться идеей близости и уязвимости в отношениях, начать сосредоточенно и уверенно двигаться к моим карьерным целям и поверить, что я всегда сумею позаботиться о себе, — все это и сейчас мой ориентир.
Эта книга для меня — возможность показать вам, как добиться того же. Я написала ее, чтобы поделиться с вами тем, что узнала об исцелении, честности, восстановлении и доброте. Я покажу вам, с чего начать залечивать свои раны, обрести бережное отношение к себе и дать себе право жить той жизнью, о которой вы действительно мечтаете. Вместе мы будем наблюдать, как становится яснее, почему сейчас все именно так, и я покажу вам, как найти практические способы справиться с ситуацией.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/nachni-vybirat-sebya/
Энергетическая ценность
План питания для здоровья и продуктивности
Джеймс Коллинз
Спойлер: О книге
Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни.
Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс — терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.
Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, — предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела.
Вы узнаете:
— как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки — в зависимости от потребностей на конкретный день;
— как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием;
— что делать, если что-то идет не так;
— как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.
А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.
От автора
Энергетический план — это подход к максимальной работоспособности, который я разрабатывал более десяти лет, работая специалистом по спортивному питанию вместе с лучшими атлетами и футболистами мира, а также в моей частной практике на Харли-стрит, где появляются клиенты из всех слоев общества — музыканты, танцоры, художники, актеры, предприниматели и профессионалы любого возраста. Одни и те же принципы применяются к исполнителям в любой области.
«Работоспособность» может показаться жестковатым и уродливым словом, но в конечном итоге эта книга о том, как помочь вам использовать питание для оптимальных действий во всех аспектах вашей жизни.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/energeticheskaya-cennost/
Цель-Действие-Результат
7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом
Владимир Моженков
Спойлер: О книге
Как ставить цели и преодолевать препятствия на пути к их достижению. Книга от основателя нескольких успешных компаний, бизнес-наставника, отца шестерых детей Владимира Моженкова.
Для корабля, который не знает, куда идет, ни один ветер не будет попутным. Так и любому человеку, чтобы жить долго и счастливо, нужны цели. Ведь когда стремишься к цели — весь мир начинает играть за тебя. Но как определить те самые, нужные цели и что сделать, чтобы прийти к ним?
Опираясь на богатый личный опыт, Владимир Моженков вывел методику постановки и достижения целей, которая помогает ему добиваться желаемого результата во всех сферах жизни. В своей новой книге он сформулировал простые и универсальные принципы, которые позволяют любому человеку ставить собственные цели, достигать их и жить полной жизнью. Читайте, внедряйте, действуйте. Создавайте собственную систему — идеальную для вас.
Для кого эта книга
Для менеджеров и руководителей всех уровней.
Для предпринимателей, собственников бизнеса и CEO.
От автора
На страницах этой книги я более подробно расскажу о своих первых целях: о том, какую роль они сыграли не только в моей жизни, но и в жизни людей из моей команды. Все они по-разному иллюстрируют одну простую истину: для корабля, который не знает, куда идет, ни один ветер не будет попутным. А когда стремишься к цели, пусть самой наивной, — весь мир начинает играть за тебя. И даже звезды на небе выстраиваются в твою пользу. А еще любимый друг, он же коварный враг — наш головной мозг — получает ясный сигнал: нужно попасть из точки А в точку Б, давай, дружище, думай, как это получше и побыстрее сделать. Мозг включается на полную катушку, жить становится легче и интереснее.
А совсем увлекательным путешествие становится, когда начинаешь жить по-настоящему своей жизнью. Это тоже наблюдение из личного опыта.
...Я тоже был гражданином страны Завтра. Думал, скоро найду идеальную методику и тогда точно возьму жизнь под полный контроль. Но ничего не получалось, лишь копились разочарования. И тогда я решил создать собственную систему.
Результат вы держите в руках. Нет, здесь не будет универсальной отмычки к сейфу со счастьем. В этой книге я во всех подробностях и деталях раскрою методику постановки и достижения целей, с которой шагаю по жизни лично я. С которой комфортно и интересно жить лично мне. На звание гуру с единственно правильным учением я не претендую. Повторю: изложенная в книге система — моя, собирал я ее под себя, поэтому не нужно ее слепо копировать! Все пропускайте через собственную личность, фильтруйте: если что-то не подходит — отбрасывайте. Если же подходит — берите, внедряйте, действуйте. Создавайте собственную систему — идеальную для вас и только для вас.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/cel-dejstvie-rezultat/
Славянские мифы
От Велеса и Мокоши до птицы Сирин и Ивана Купалы
Александра Баркова
Спойлер: О книге
Долгожданное продолжении серии «Мифы от и до», посвященное славянской мифологии.
Древние славяне, в отличие от греков, египтян, кельтов и многих других народов, не оставили после себя мифологического эпоса. В результате мы не так уж много доподлинно знаем об их мифологии, и пробелы в знаниях стремительно заполняются домыслами и заблуждениями. Автор этой книги Александра Баркова рассказывает, что нам в действительности известно о славянском язычестве, развеивает популярные мифы и показывает, насколько интересными и удивительными были представления наших предков об окружающем мире, жизни и смерти.
Книга содержит около 100 иллюстраций.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/slavyanskie-mify/
Никогда не управляйте в одиночку
и другие правила современного лидерства
Кейт Феррацци
Спойлер: О книге
Управление без властных полномочий уверенно становится главной организационной моделью XXI века. Но для большинства менеджеров секрет надежного и качественного применения этой модели по-прежнему остается нераскрытым.
В современных организациях люди, не наделенные официальными полномочиями, часто стоят в стороне, ожидая своей очереди, когда они наконец смогут вынырнуть на поверхность и начнут выстраивать полезные отношения, вести за собой без власти и в результате добиваться успеха. А между тем работодатели остро нуждаются в том, чтобы все сотрудники активно использовали открывающиеся возможности, проявляли инициативу и создавали ценность для компании. Старомодное командно-административное управление больше не работает.
Эта книга представляет собой пошаговую инструкцию по переосмыслению сотрудничества на рабочем месте. Вы увидите всю мощь совместного развития, по-новому взглянете на важность выражения благодарности, похвалы и празднования успехов, убедитесь, что если мы сможем высечь искру движения за совозвышение на рабочем месте, со временем это может привести к новому движению в общемировых масштабах, — движению за переосмысление наших взаимоотношений друг с другом в целом.
В этой книге, как и в предыдущей («Никогда не ешьте в одиночку»), автор предлагает ряд практических советов, стратегий и идей. Возможно, они применимы не во всех ситуациях и не всем понравятся. Рассматривайте эти предложения не как обязательное руководство к действию, а как набор полезных ресурсов. Попробуйте использовать одну идею, потом другую; посмотрите, что лучше всего подходит именно вам. Благодаря описанным здесь практическим упражнениям вы научитесь противостоять искушению вновь прибегать к власти и контролю, основанным на субординации, и вместо этого объединитесь с другими людьми ради достижения целей, которых можно достичь только сообща.
От автора
Лидерство без власти уверенно становится главной организационной моделью XXI века. Но проблема в том, что для большинства менеджеров секрет надежного и качественного применения этой модели по-прежнему остается секретом. Опрос консалтинговой компании Deloitte показал, что, хотя межфункциональные команды пользуются все большим вниманием и уважением, «всего 21 процент респондентов чувствуют себя экспертами в создании таких команд, и только 12 процентов понимают, как их люди сотрудничают в таких сетях». А так, согласитесь, дела не делаются.
Как я уже говорил, старые правила игры больше не работают. И все же я каждый день наблюдаю, как люди цепляются за них кончиками пальцев. Почему? Да потому, что у них нет ни правил для новой игры, в которую мы уже начали играть, ни инструкций, как играть в нее правильно. Но теперь все изменится.
Эта книга — первая попытка систематизировать эти правила в нашем новом мире труда. Она дает читателям полную, целостную и проверенную методологию достижения успеха в мире, в котором способность вести за собой людей, не имея формальной власти, считается важнейшей компетенцией на рабочем месте. Решения, которые я предлагаю в книге, потребуют от вас пробудиться к новому пониманию концепции лидерства без влияния и адаптировать к этому мышлению новую операционную систему рабочего места, которую я назвал совместным возвышением, или, коротко, совозвышением.
Эта книга — плод более чем десятилетних исследований, наблюдений и тестирований, проведенных коучами, консультантами и научными исследователями Ferrazzi Greenlight, которые работали и работают с некоторыми величайшими в мире представителями трансформационного лидерства. Правила, практические упражнения и рецепты, описанные в ней, появились на свет во многом благодаря идеям и опыту сотен руководителей компаний, с которыми сотрудничала наша компания, а также огромнейшему числу рядовых сотрудников, которым мы помогали достичь большего.
В рамках исследований для этой книги я взял интервью более чем у сотни СЕО и других топ-менеджеров, с которыми мне посчастливилось встретиться на профессиональном пути. Вы будете слушать их мнение из первых уст на протяжении всего нашего с вами разговора; они дадут полезные советы и поделятся опытом практического применения новых правил работы.
Эта книга для:
Топ-менеджеров. Они познакомятся с новой эффективной моделью сотрудничества и взаимодействия на высшем уровне компании и в результате смогут создать импульс для изменения поведенческих шаблонов в масштабах всей организации.
Менеджеров среднего и высшего звена. Им книга поможет прояснить перспективу и приведет к прорывным результатам во всех ранее разрозненных структурах и системах подчинения, снижающих производительность.
Новых сотрудников компании с очень ограниченными формальными управленческими полномочиями или вовсе без них. Для них книга может стать набором инструментов для демонстрации лидерского потенциала.
Предпринимателей. Они узнают о новых возможностях командной работы.
Для кого книга
Для топ-менеджеров и менеджеров среднего звена, которые хотят познакомиться с новой эффективной моделью сотрудничества и изменить взаимодействие в своей компании.
Для предпринимателей, которые стремятся повысить продуктивность своего бизнеса.
Для всех, кто интересуется современными и эффективными взаимоотношениями в связке работник-работодатель.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/nikogda-ne-upravlyajte-v-odinochku/
Самосострадание для родителей
Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
Сьюзен Поллак
Спойлер: О книге
Книга, которая поможет вырастить счастливых детей в атмосфере любви и гармонии, опираясь на принципы самосострадания и осознанности.
Сьюзен Поллак, психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей, на собственном опыте знает, что растить детей непросто. В стремлении дать ребенку лучшее родители часто вступают в бесконечное соревнование за звание «идеальная мама» или «идеальный папа». Они забывают о себе и в результате чувствуют себя уставшими и выгоревшими, срываются на детей, а потом ругают себя за это.
Эта книга поможет вам выбраться из подобной ловушки и шаг за шагом выстроить новые отношения с собой и своими близкими. Отношения, наполненные любовью, заботой и вниманием не только к родным людям, но и к самому себе. Поддержите себя, как вы поддержали бы друга в сложной жизненной ситуации. Утешьте себя, как утешили бы своего плачущего малыша. Скажите себе те слова сочувствия, которые сказали бы любимому. Обнимите себя крепче.
Сьюзен Поллак рассказывает о простых эффективных упражнениях, которые помогут развить в себе эти качества. Выполнение одного упражнения займет не больше трех минут в день (это как чистка зубов). Важна не продолжительность, а регулярность (помните: как чистка зубов?). Кроме того, для практики осознанности не обязательно сидеть неподвижно. Вы можете тренировать осознанность, когда гуляете, ждете в очереди, ведете машину, лежите в кровати, даже когда меняете подгузник. Для этого вам не обязательно находиться в одиночестве и тишине в комнате для медитаций или на вершине горы. Это то, что должно стать частью вашей сумасшедшей жизни, когда вы как родитель пытаетесь успеть за 24 часа всё. Когда вы больше всего в этом нуждаетесь.
Родителям освоить принцип самосострадания будет даже проще, чем другим, ведь вся их жизнь — это сплетенные воедино преодоление и сопереживание. Им просто нужно развернуть вектор своего сочувствия на 180º, направить его на себя и с удивлением обнаружить, насколько улучшилась их жизнь и отношения в семье.
Фишки книги
Короткие эффективные упражнения, которые помогут развить самосострадание и осознанность.
Список инструментов «скорой психологической помощи» в кризисных ситуациях — от детских колик и истерик до соперничества между братьями и сестрами и подросткового бунта.
Упражнения опираются на результаты многолетних научных исследований и специальный курс «Осознанное самосострадание» (Mindful Self-Compassion), разработанный Крисом Гермером и Кристин Нефф.
Автор, Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук, клинический психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей.
Для кого книга
Для родителей на грани нервного срыва, которые стремятся вернуть себе контроль над ситуацией и мир в семью
Для тех, кто планирует стать родителями, и хочет понять, как вырастить счастливых детей и не сойти с ума
Для всех, кто хочет получать удовольствие от общения в кругу семьи и наполнить отношения спокойствием и радостью
От автора
Быть родителем сложно для всех. Что бы мы ни делали — это недостаточно хорошо. День никогда не складывается так, как мы планировали. И тогда мы виним себя, критикуем детей, давим на них и пытаемся контролировать все еще больше. Как выпускница Гарварда, психолог, мама двоих взрослых детей и специалист c 30-летним клиническим опытом я работала со многими родителями и детьми. И прочитала много книг о том, как надо воспитывать детей. Зачастую все сводится к тому, как исправить детей, как заставить их слушаться, как добиться полноценного сна, как помочь им поступить в хороший колледж и обеспечить им успех. Иными словами, как сделать их такими, какими мы хотим их видеть. Очень редко у кого это выходит.
В этой книге собран мой многолетний опыт родительства, клинической работы и медитации. Теоретический и научный фундамент книги — революционная работа моих коллег доктора Криса Гермера и Кристины Нефф, авторов трансформирующего курса по осознанному самосостраданию (MSC), который я веду с самого его появления в 2010 году. Кроме курса MSC, который прослушали уже десятки тысяч людей, в этом руководстве для родителей вы найдете истории и примеры моей клинической практики с родителями и детьми и моего собственного родительского опыта. Все истории дополнены упражнениями и размышлениями, основанным на моем понимании эффективных методов, и на опыте многих людей, которым эти упражнения принесли реальную пользу.
Осознанность и самосострадание доступны каждому из нас: для этого не надо быть веганом, не употреблять сахар и не пить кофе. Можно быть взвинченным, уставшим до полусмерти, рассеянным и раздраженным. Можно быть, каким угодно. Можно быть собой. Если вы дышите (а вы, несомненно, сейчас именно это и делаете), вам это под силу.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/samosostradanie-dlya-roditelej/
Прогейминг, Overwatch, киберспорт
Как подростки-геймеры, миллиардеры и предприниматели творят будущее
Остин Мурхед
Спойлер: О книге
Увлекательный рассказ из первых рук о проекте самой масштабной в истории профессиональной киберспортивной лиги и о гонке за ее главным призом — миллионом долларов.
Добро пожаловать в мир компьютерных игр, где борьба идет за большие деньги. Действующие лица здесь — подростки-геймеры, миллиардеры, владеющие спортивными командами, и знаменитые предприниматели: все они стремятся понять и покорить этот быстро развивающийся мир развлечений будущего. Книга переносит читателя в центр киберспортивной революции, давая возможность погрузиться в жизни игроков и «агентов влияния» игрового мира. Это ироничное и полное неожиданных поворотов повествование о подъеме профессионального гейминга и киберспортивной индустрии.
Автор книги Остин Мурхед — заядлый любитель компьютерных игр, чье внимание приковала к себе лига по Overwatch (OWL): не случайно спортивные магнаты Роберт Крафт, Стэн Кронке и Джефф Уилпон выложили по 20 миллионов долларов, чтобы их команды приняли в ней участие. Пока автор изучает жизнь лиги, OWL у нас на глазах делает киберспорт одним из популярнейших развлечений американской аудитории, заключая контракты на телевизионное вещание с ABC и ESPN, полностью заполняя стадионы НБА во время своих матчей и параллельно формируя новый типаж юных профессиональных спортсменов.
Внимательно следя за двумя ведущими командами лиги, San Francisco Shock и London Spitfire, на их пути к успеху в первом сезоне лиги, Мурхед приоткрывает для нас закулисье киберспорта — изматывающие тренировки и спартанские условия жизни самых популярных игроков турнира. Помимо домов, в которых живут и тренируются геймеры, а также соревнований, в которых они оттачивают свое мастерство, автор проводит читателя в комнаты для совещаний разработчика Overwatch компании Blizzard Entertainment, где бизнесмены, мечтающие заработать на молодежной культуре, инвестируют в новые киберспортивные франшизы десятки миллионов долларов.
Это захватывающая история о суперзвездах гейминга и взгляд в будущее спорта и развлечений.
Для кого эта книга
Для всех фанатов игры Overwatch
Для тех, кто хочет проникнуть в закулисье киберспорта
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/progejming-overwatch-kibersport/
Смерть на Темзе
Роберт Торогуд и Кира Бугаева, переводчик
Спойлер: О книге
Новая детективная серия для поклонников бестселлера «Клуб убийств по четвергам». Три леди в погоне за настоящим серийным убийцей.
Знакомьтесь с Джудит Поттс — дамой семидесяти семи лет, которая счастливо живет одна в старинном домике. В ее жизни нет никого, кто указывал бы, что ей делать и сколько пить виски. В свободное время она составляет кроссворды для газет и купается голой в Темзе.
Однажды вечером во время очередного купания Джудит становится свидетельницей жестокого убийства. Местная полиция не верит ее рассказу, поэтому она берет расследование на себя. В этом ей помогают Сьюзи — местная собачница — и Бекс, жена викария. Вместе они основывают Клуб убийств Марлоу. Чем не занятие для английских леди? Но тут, когда появляется другое тело, наши героини начинают понимать, что в городке объявился настоящий серийный убийца ...
Для кого эта книга
Для любителей английского юмора и детективов.
Для тех, кто в восторге от похождений Элизабет, Джойс, Ибрагима и Рона из «Клуба убийств по четвергам».
Для всех, кто хочет весело провести время за чтением и помочь английским леди раскрыть преступления.
Для читателей, которым интересно узнать, как бы писала Агата Кристи, если бы жила в XXI веке.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/smert-na-temze/
Странные времена
Предвиденные происшествия с бессмертными
Куив Макдоннелл и Ольга Бурдова, переводчик
Спойлер: О книге
Винсент Бэнкрофт, главный редактор еженедельной газеты о сверхъестественных явлениях, меньше всех верит в публикуемые им новости. Да и кто всерьез поверит в то, что трехголовая курица предсказала конец света, а один из читателей наблюдал за появлением НЛО? Но вот сдача очередного номера на носу, а в распоряжении редакции — лишь несколько депрессивных объявлений о поиске второй половины, три жалобы и фотография японской козы. Именно сейчас новость о случившейся трагедии вынуждает героев заняться журналистским расследованием... И узнать, что некоторые истории, которые они раньше считали бессмысленными, на самом деле реальны.
Для кого эта книга
Для читателей фэнтези, мистики и остросюжетной прозы.
Для поклонников романов «Благие знамения» и цикла «Плоский мир» Терри Пратчетта, а также фанатов книг Стивена Кинга и Нила Геймана.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 337 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/stranger-times-book-1/
Главное в истории литературы
Ключевые произведения, темы, приемы, жанры
Генри Рассел и Юлия Змеева, переводчик
Спойлер: О книге
Эта книга — новаторское введение в историю литературы и знакомство с лучшими художественными произведениями, созданными за последние 500 лет. Она исследует 67 ключевых работ — от «Алисы в стране чудес» до «Преступления и наказания». И делает это через короткие рассказы, которые дают представление о большой прозе.
Автор книги Генри Рассел устраивает читателю стремительную экскурсию по истории литературы и истории романа. А еще анализирует, как устроены основы романы, как они работают, какие используют приемы, темы и жанровые элементы.
Книга станет бесценным компаньоном, проницательным помощником, способным подсказать, что и как читать, а также позволит окинуть роман свежим взглядом, восприняв его как молчаливый, невидимый компонент нашей связи с самим собой и с миром.
Как читать эту книгу
Структура книги позволяет читателю легко перемещаться по основным темам, жанрам и литературным приемам и знакомиться с историей развития романа.
В книге четыре раздела: «Жанры», «Произведения», «Приемы» и «Темы». Читать ее можно последовательно или отдельными секциями в любом порядке.
Перекрестные ссылки внизу каждой страницы позволяют увидеть внутренние связи и пересечения, а во врезках рассказывается о главных романах прошлого и их создателях.
От автора
В этой книге рассказывается краткая история романа как литературной формы, рассматриваются его наиболее значимые жанровые разновидности и стили с акцентом на самые известные произведения, выдержавшие проверку временем и повлиявшие на развитие формы — причем не только в литературе на языке оригинала, но и в мировой литературе. Это исследование ни в коем случае нельзя считать исчерпывающим, но его, несомненно, можно назвать довольно подробным знакомством с миром романа.
Хотя большинство представленных в книге произведений написаны после изобретения печатного станка и принадлежат к относительно короткому периоду — последним пятистам годам, — самому старому из них почти две тысячи лет. Каждый из упомянутых здесь романов в свое время совершил прорыв или отступил от общепринятых норм и сильно повлиял на развитие литературной формы. Все эти романы читают до сих пор, они переведены на огромное количество языков. Все они обсуждаются и анализируются в контексте конкретной эпохи; краткие биографии авторов сообщают подробности об их жизни, времени и источниках вдохновения.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет лучше понять историю литературы, разобраться в основных жанрах, темах и произведениях
Для всех, кто интересуется искусством и литературой
Для поклонников серии «Главное в истории»
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 324 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/glavnoe-v-istorii-literatury/
На вершине мира
30 вдохновляющих историй об отважных путешественниках
Несс Найт, Цюй Лань и Анна Тихонова
Спойлер: О книге
Сборник из 30 рассказов о путешественниках прошлого и настоящего.
Автор этой книги, Несс Найт, не понаслышке знает о приключениях: она сплавлялась по рекам, жила в пустыне и заповеднике и даже проехала на велосипеде через всю Америку.
Для всех, кого тоже манит дух странствий, Несс собрала 30 захватывающих историй путешественников из прошлого и современности. От настоящих легенд — таких, как Тур Хейердал или Дайан Фосси — до менее известных, но столь же удивительных первопроходцев и смельчаков. Вы сможете спуститься в жерло вулкана вместе с Альдо Кейном, подняться на Эверест с Джоном Кракауэром, вместе с Эллен Макартур отправиться на яхте в кругосветное путешествие. Словом, пройти через огонь и воду —— а еще зыбучие пески, джунгли, льды Антарктиды и многое другое!
Каждая история расскажет о незаурядных, храбрых и любознательных людях, которые не теряются перед лицом неизведанного и готовы отправиться на край света ради новых открытий.
Что бы вы ни выбрали: изучение горилл в джунглях вместе с Дайан Фосси или спуск в действующий вулкан с Альдо Кейном — в вас непременно проснётся неодолимая жажда странствий!
Для кого эта книга
Для детей 7–12 лет.
Для совместного чтения с детьми 5-6 лет, которые интересуются темой путешествий и наблюдений за дикой природой.
Формат: PDF, PDF разворотами
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/na-vershine-mira/
Тильда Яблочное Семечко. Погоня за удачей
Андреас Х. Шмахтл и Анна Торгашина, переводчик
Спойлер: О книге
Новый формат истории про Тильду и ее друзей: книжка-картинка для чтения вслух детям.
В деревушке меж холмов с самого утра творилось что-то необычное! Все жители, большие и маленькие, бросились раскупать сладости под маркой «Вкуснотень». А все потому, что производители обещали в каждую упаковку сладостей положить лотерейный билет.
Главный приз — путешествие на Южное море. Как раз о таком мечтали Тильда и Молли. Вот только выигрышных билетов никто не находил, сколько бы сладостей не покупали... Да и в погоне за счастливым билетиком друзья Тильды стали вести себя очень странно. Что-то здесь не так! Тильда Яблочное Семечко решила во всем разобраться.
Фишки книги
Книжка-картинка про Тильду для чтения вслух. Внутри 12 глав-разворотов
Повод поговорить с ребенком о рекламе, обмане и вредных продуктах
Злободневная история о вреде потребления
Увеличенный размер книги и большие иллюстрации
Детективный сюжет и первое знакомство с миром рекламы
Для кого эта книга
Для чтения вслух детям от трех лет.
Формат: PDF, PDF разворотами
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/tilda-yablochnoe-semechko-pogonya-za-udachej/
Школа магических зверей
Приключения начинаются!
Маргит Ауэр и Нина Дуллек
Спойлер: О книге
Представьте, что вы приходите в обычную школу и получаете в подарок... волшебное животное! С ним можно поговорить или посоветоваться, оно выручит из беды и отправится с вами в любое приключение.
Именно таких питомцев хозяин магического зверинца мистер Моррисон привез ученикам школы Винтерштайн. Но получить волшебного питомца может только тот, кто по-настоящему в нем нуждается.
Кто из учеников первым обретет нового друга? Новенькая Ида? «Королева» Хелена? Медлительный Бенни? Красавчик Йо? И что будет, если в обычную школьную жизнь вмешается одна вороватая сорока?
Первая книга в увлекательной серии о школьной жизни, дружбе и приключениях для детей от 8 лет.
Фишки книги
Школьные будни, приключения и говорящие звери.
Короткие динамичные главы.
Идеально для самостоятельного чтения.
Серия «Школа магических зверей» переведена на 26 языков, по ней сняли фильм.
Продано более 8 000 000 книг серии.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/shkola-magicheskih-zverej/
Наша страна Россия. Детская энциклопедия
Серия «Чевостик»
Татьяна Львовна Попова и Александра Дормидонтова
Спойлер: О книге
Чевостик и дядя Кузя отправляются в новое увлекательное путешествие — на этот раз по бескрайним просторам нашей страны. Герои пройдут путь от Древней Руси к современной России, от самой северной точки нашей родины к самой южной, увидят своими глазами, как строился Санкт-Петербург и взлетал в космос Юрий Гагарин, побывают в кабинете президента и узнают о многообразии русских городов и природных богатств.
Фишки книги
Новая энциклопедия с любимым героем — Чевостиком
Самое главное о стране, в которой мы живем
Знакомство с историей России (Древняя Русь, Российская империя, СССР) через ключевые события
Малыш узнает о природных и культурных богатствах России, местах добычи полезных ископаемых, городах и народах страны
Кто такой Чевостик?
Чевостик — симпатичный герой из известного аудиопроекта. Сегодня ребята знают его по энциклопедиям. В серии продолжают выходить книги, которые объясняют детям устройство мира.
Дети гораздо лучше воспринимают информацию, когда о мире им рассказывает какой-нибудь сказочный персонаж. Именно поэтому девчонки и мальчишки так любят подобные энциклопедии.
Чевостик вместе с дядей Кузей совершает удивительные путешествия в мир наук: физики, химии, астрономии, анатомии, геологии и других. Он рассказывает детям о великих географических открытиях, покорении космоса и волшебных химических превращениях.
Как читать книгу
Читать всей семьей и выполнять игровые задания.
Для кого эта книга
Для любознательных детей в возрасте от 4 лет.
Для всех-всех фанатов Чевостика.
Для дошкольников и младших школьников.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/nasha-strana-rossiya-detskaya-enciklopediya/
Дары сновидений
Как бессознательное помогает нам найти ответы, познать себя и увидеть изменения в реальности
Афина Лаз
Спойлер: О книге
Примерно треть нашей жизни мы проводим во сне. Мы знаем, что это время жизненно важно для отдыха и омоложения, но что, если его можно использовать для чего-то большего? Что, если наши сны действительно что-то нам говорят? Психолог и писательница Афина Лаз посвятила свою карьеру раскрытию мудрости наших снов.
Из этой книги, наполненной упражнениями и пошаговыми инструкциями, вы узнаете, как интерпретировать сны и осознанные сновидения, чтобы сделать лучше свою жизнь наяву. Практичное и современное, это руководство поможет вам составить план шагов на пути к психическому благополучию и духовному росту. Вы научитесь:
— расшифровывать свои сны;
— использовать силу осознанных сновидений;
— находить связь с бессознательным;
— понимать символы, которые встречаются во сне;
— исследовать мир сознания, чтобы понять, кто вы на самом деле;
— с помощью снов раскрывать свои творческие способности и исцелять душевную боль.
Всем, кто когда-либо чувствовал, что их сны что-то значат, эта книга даст надежные инструменты для расшифровки и использования их силы.
От автора
Меня часто спрашивают: «Как помогают осознанные сновидения? И, главное, как они могут помочь мне?» Моя книга посвящена ответам на эти вопросы с разных точек зрения.
Если отвечать прагматично, осознанные сновидения способны помочь вам трансформировать сильные эмоции, с которыми вы не можете справиться, исцелить свое тело, овладеть каким-нибудь навыком (например, игрой на музыкальном инструменте или медитацией), и это лишь малая доля того, что способны дать вам осознанные сновидения. Вы также можете научиться мета-сочувствию и эмпатии, овладеть какой-нибудь духовной практикой и даже подготовиться к жизни после смерти.
Осознанные сны — это куда больше, чем просто умение контролировать свои действия во сне и очевидные преимущества этого умения. Такие сны дают вам шанс добраться до сути того, кем вы являетесь. Это танец, в котором сплетаются видимое и невидимое, мир наяву, мир во сне, и вы сами, как мостик между двумя мирами.
При помощи своих снов вы откроете для себя дары, которые уже вам принадлежат и скрыты глубоко внутри вас. Вы начнете понимать, что сами создаете свою жизнь. Что вы способны конструировать не только сны, но и явь.
Каждую ночь вы можете перемещаться между сознанием наяву и сознанием во сне, нужно лишь заснуть.
И это само по себе невероятно.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2
Цена: 292 руб.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/dary-snovidenij/
292+292+292+292+292+292+292+292+292+337+337+324+292+292+292+292+292+292=5378 руб.