Складчина: Курс булавы «Сила и грация» [Яна Маркина]
Программа курса:
- Вводный урок о булавах, как выбрать, виды булав и принципы движения. Разминка с булавами
- 1 урок. Разбираем элементы "расческа" и "бабочка" и его модификации
- 2 урок. Техническая рутина на отработку элементов
- 3 урок. Разбор элементов "размах", "завитуха", переходы между элементами. Принцип построения комбинаций
- 4 урок. Ассиметрия - невероятные упражнения, развивающие мозг
- 5 урок. Техническая рутина на отработку элементов
- 6 урок. Разбор элемента "змейка" и его модификации + техническая рутина
- 7 урок. Техническая рутина
- 8 урок. Импровизация, принципы построения, как научиться
- Свободно крутить булавы и получать удовольствие
- 9 урок. Итоговая техническая рутина
- Бонус-урок силовая тренировка с булавами. Как тренировать весь мышечный корсет с булава
За 10 занятий вы научитесь изящно крутить булавы, сможете импровизировать, соединяя элементы в единый поток
Вы узнайте какой это удовольствие бесконечно крутить булавы, как этот процесс наполняет энергией, силой и грацией
Курс подходит для любого уровня
Вы научитесь изящно крутить булавы, окунетесь в удивительный мир булав
Улучшите осанку, расправите плечи, укрепите мышцы спины, пресса, добавите телу рельефа
Вы станете только лучше!
Автор: Яна Маркина
Энергичный фитнес-тренер и танцор Здесь все про атлетические булавы.
Старт 15.02
Цена: 7500 руб.
Скрытая ссылка