Неделя 1:
- Получаешь мотивацию заняться своим здоровьем
- Узнаешь, какие анализы нужны, и идешь их сдавать
- Получаешь дополнительные способы проверить качество эрекции
Получаешь результаты анализов и выявляешь причины своей проблемы:
- Дисбаланс гормонов - узнаешь препараты, которые необходимо принимать для восстановления баланса (обязательно под присмотром врача-эндокринолога)
- Воспаление простаты - в этом случае получишь дополнительные упражнения, чтобы убрать застой, воспаление и повысить качество секса, а также препараты для возможного лечения инфекции
- Психология - получишь рекомендации, как избегать стресса и снижать тревожность
- Образ жизни - узнаешь, как нормализовать физическую активность, сон, питание, вредные привычки
- Сопутствующие заболевания - поймешь, как и заболевания, и разные препараты влияют на твою эрекцию и потенцию и узнаешь, что с этим делать
Выполняешь рекомендации:
- Нормализуешь сон
- Ешь продукты из списка, усиливающие выработку тестостерона
- Делаешь специальные упражнения для оздоровления малого таза и простаты
- Продолжаешь работать над своим физическим состоянием и психологией
- Если ты выполнял все рекомендации, то теперь у тебя больше контроля над эрекцией и ты чувствуешь прилив мужской силы