Комплекс зарядки (дыхательные практики)
Михаил Федоров
В чем польза дыхательных практик? В результате регуляции дыхания происходит тренировка разных групп дыхательных мышц, массаж внутренних органов, осуществляется рефлекторное воздействие на мозговую деятельность через обонятельные и другие рецепторы. Кроме того, регулярное выполнение упражнений успокаивает ум, делает Вас более уравновешенными, оздоравливает легкие, налаживает нервную систему.
Содержание комплекса:
Михаил Федоров
В чем польза дыхательных практик? В результате регуляции дыхания происходит тренировка разных групп дыхательных мышц, массаж внутренних органов, осуществляется рефлекторное воздействие на мозговую деятельность через обонятельные и другие рецепторы. Кроме того, регулярное выполнение упражнений успокаивает ум, делает Вас более уравновешенными, оздоравливает легкие, налаживает нервную систему.
Содержание комплекса:
- Очистка от негативных энергий в физическом и эмоциональном телах по методу Ошо.
- Пранаяма и Латихан. Танец внутренних Энергий. Древняя христианская техника.
- Набор Янской Энергии. Практика из Кундалини Йоги.
- Гармонизации тела и ума, погружение в медитацию, управление вниманием. Буддистская пранаяма.
- Тренинг по релаксации. Шавасана. Медитация из Хатха Йоги.