Складчина: Код стройности [Базовый] [Яна Касьянова]
Начни уже нормально есть и худеть.
Жду на курсе, если это про тебя:
- Тянет на сладкое «после каждого приема пищи» или по вечерам
- Ешь «правильно» или «совсем немного», но вес стоит / срывы случаются
- Не хочешь считать калории и все взвешивать
- Боишься углеводов и фруктов, а потом «догоняешься» сладким и «запрещенкой»
- Насыщаешься на 30 минут — дальше перекусы
- Умеешь собирать сбалансированную тарелку на завтрак/обед/ужин без весов и приложений
- Снижение перееданий: ловишь момент «голод исчез» и останавливаешься вовремя
- Контролируешь тягу к сладкому без запретов
- Знаешь рабочие привычки за столом, чтобы не переедать
- Видишь связь «эмоции ↔ еда» и умеешь переключаться
- Понимаешь, какая «диета» тебе не нужна, и что делать вместо
Модуль 1. Основы питания и физической активности для снижения и поддержания веса
Модуль 2. Формируем сбалансированный рацион
Модуль 3. Переедания и мифы
Модуль 4. Формирование и закрепление новых привычек
Промежуточный модуль
Тариф Базовый
Доступ ко всем урокам и материалам
Бонус: еженедельные 10-минутные комплексы от отеков в видео-формате
Стоимость 5490 руб.
Скрытая ссылка