Квест в письмах «Мечты и цели» Яна Шагова
Квест посвящён тому, как снова научиться мечтать и постепенно превращать свои самые заветные мечты в достижимый план, при этом не надрываясь и не разочаровавшись на полпути.
Каждые два дня по утрам вам будет приходить письмо.
В письме будет теоретическая основа и упражнения.
Можно будет писать, делать списки и рисовать – а можно будет просто прочесть письмо и два дня над ним думать. Тексты писем составлены так, что даже если у вас совсем-совсем нет времени, то даже вариант «поразмышлять в транспорте по дороге на работу» будет трансформирующим.
Разумеется, работать над квестом можно в своём темпе.
Что мы будем делать:
– будем учиться мечтать после того, как разучились. Расколдуем ту свою часть, которая умела и любила мечтать. Поработаем со стыдом и критикой, которая неизбежно возникает в процессе.
– курс направлен на то, чтобы научиться строить мостик от нынешней реальности к мечте. Работа эта небыстрая. Но и не такая сложная, как кажется в начале. Скорее всего, к концу апреля у вас уже появятся идеи о том, как этот путь проложить, а к маю, сохранив письма и свои наработки, вы сможете делать первые шаги.
– мы пристроим к делу Внутреннего Критика. Критик – одна из самых полезных фигур вашего «внутреннего пантеона». Просто у большинства людей он напуган, хамоват и не знает, где полезный фронт работ для него. Вот увидите, дружба или хотя бы мирное сотрудничество с Критиком сделают вас намного сильнее.
Чего мы НЕ будем делать ни в коем случае:
– не будем выстраивать пути к своим мечтам путём героического преодоления и насилия над собой.
– несмотря на тему курса, мы всячески будем избегать эйфории и некритичности, в духе: «Нет ничего невозможного, просто возьмись и сделай!». Мы будем учитывать ресурсы и нынешнюю ситуацию.
– ни в коем случае не будем напрягаться и наваливать на себя ещё больше дел. Мы будем проводить внутреннюю работу, чтобы что-то изменилось снаружи.
Полезно для тех, кто не различает мечты и цели, и поэтому боится мечтать, и для людей, у которых слабый контакт со своими желаниями.
Автор : психолог Яна Шагова
Спойлер: образование и опыт:
Высшая Школа психологии при Институте Психологии РАН
Тренинг по ориентированной на решение краткосрочной терапии, Гай Шеннан (Великобритания)
Семинар «Краткосрочные методы консультирования потребителей наркотиков», Арсений Павловский
Супервизионная группа для психологов-консультантов, теория и практика (Галина Макарова)
Детская неврологическая поликлиника при Морозовской больнице, работа с группой – коррекция детско-родительских отношений
Консультирование в Центре психологии и права Михаила Врублевского
Консультирование в психоаналитическом центре «Кайрос»
Частная практика
vk.com/yanapsiholog?w=wall-136988041_339
Квест посвящён тому, как снова научиться мечтать и постепенно превращать свои самые заветные мечты в достижимый план, при этом не надрываясь и не разочаровавшись на полпути.
Каждые два дня по утрам вам будет приходить письмо.
В письме будет теоретическая основа и упражнения.
Можно будет писать, делать списки и рисовать – а можно будет просто прочесть письмо и два дня над ним думать. Тексты писем составлены так, что даже если у вас совсем-совсем нет времени, то даже вариант «поразмышлять в транспорте по дороге на работу» будет трансформирующим.
Разумеется, работать над квестом можно в своём темпе.
Что мы будем делать:
– будем учиться мечтать после того, как разучились. Расколдуем ту свою часть, которая умела и любила мечтать. Поработаем со стыдом и критикой, которая неизбежно возникает в процессе.
– курс направлен на то, чтобы научиться строить мостик от нынешней реальности к мечте. Работа эта небыстрая. Но и не такая сложная, как кажется в начале. Скорее всего, к концу апреля у вас уже появятся идеи о том, как этот путь проложить, а к маю, сохранив письма и свои наработки, вы сможете делать первые шаги.
– мы пристроим к делу Внутреннего Критика. Критик – одна из самых полезных фигур вашего «внутреннего пантеона». Просто у большинства людей он напуган, хамоват и не знает, где полезный фронт работ для него. Вот увидите, дружба или хотя бы мирное сотрудничество с Критиком сделают вас намного сильнее.
Чего мы НЕ будем делать ни в коем случае:
– не будем выстраивать пути к своим мечтам путём героического преодоления и насилия над собой.
– несмотря на тему курса, мы всячески будем избегать эйфории и некритичности, в духе: «Нет ничего невозможного, просто возьмись и сделай!». Мы будем учитывать ресурсы и нынешнюю ситуацию.
– ни в коем случае не будем напрягаться и наваливать на себя ещё больше дел. Мы будем проводить внутреннюю работу, чтобы что-то изменилось снаружи.
Полезно для тех, кто не различает мечты и цели, и поэтому боится мечтать, и для людей, у которых слабый контакт со своими желаниями.
Автор : психолог Яна Шагова
Спойлер: образование и опыт:
Высшая Школа психологии при Институте Психологии РАН
Тренинг по ориентированной на решение краткосрочной терапии, Гай Шеннан (Великобритания)
Семинар «Краткосрочные методы консультирования потребителей наркотиков», Арсений Павловский
Супервизионная группа для психологов-консультантов, теория и практика (Галина Макарова)
Детская неврологическая поликлиника при Морозовской больнице, работа с группой – коррекция детско-родительских отношений
Консультирование в Центре психологии и права Михаила Врублевского
Консультирование в психоаналитическом центре «Кайрос»
Частная практика
vk.com/yanapsiholog?w=wall-136988041_339