Складчина: Как управлять гневом. Когда эмоции становятся источником силы [Светлана Литвинцева] + Стресс-хакер. Как я стал неуязвимым [Денис Морозов]
Как управлять гневом. Когда эмоции становятся источником силыСветлана Литвинцева
Гнев — не враг, а сила, которую можно понять и направить. Эта книга научит вас распознавать свои триггеры, управлять телом и мыслями в моменты вспышек, выражать чувства ясно и уважительно, а главное — превращать гнев в источник внутренней силы.
Простые техники, глубокие психологические объяснения и реальные истории помогут вам перестать бояться эмоций и начать использовать их осознанно — ради себя, отношений и жизни, в которой вы чувствуете опору внутри.
Формат: epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip
Цена: 249 руб.
Скрытая ссылка
Стресс-хакер. Как я стал неуязвимым
Денис Морозов
После автомобильной аварии и депрессии Денис Морозов превратил собственное восстановление в научный эксперимент. Семь лет он подвергал себя контролируемому экстремальному стрессу: ледяные ванны, многодневные голодания, интенсивные тренировки, сенсорная депривация.
Результат – разработка уникального протокола позитивного стресса, который превращает разрушительную силу стресса в инструмент развития. Автор достиг кардинального улучшения здоровья, невероятной стрессоустойчивости и психологической трансформации.
Книга раскрывает биологические механизмы адаптации и показывает, как правильно дозированный стресс активирует скрытые резервы организма. Практическое руководство по безопасному расширению границ человеческих возможностей и обретению контроля над собственной биологией в мире постоянного комфорта.
Формат: epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip
Цена: 219 руб.
Скрытая ссылка
Общая цена: 249 + 219 = 468 руб.