Йога для начинающих [Вкурсе]
Курс для тех, кто хочет начать свой путь в мире йоги. Поможем начать практику безопасно и максимально осознано.
Курс также будет очень полезным и интересным тем, кто хочет оздоровиться с помощью йоги, узнать более подробно о йоге.
Содержание курса:
Курс содержит 11 видео уроков , общей продолжительностью: 9 часов 6 минут
2490 руб.
vkourse.ru/virtualnaya-joga-studiya/
Курс для тех, кто хочет начать свой путь в мире йоги. Поможем начать практику безопасно и максимально осознано.
Курс также будет очень полезным и интересным тем, кто хочет оздоровиться с помощью йоги, узнать более подробно о йоге.
Содержание курса:
- На практике мы обсудим:
- Зачем нужна йога? Три правила йоги
- Какое дыхание используется в йоге и зачем?
- Йога сукшма вьяяма — что это такое, зачем и как выполнять?
- Травмобезопасность йоги
- Базовые, фундаментальные упражнения, сидя, лежа, стоя
- Объясним, как в дальнейшем можно перемешивать связки и получать разные тренировки
Курс содержит 11 видео уроков , общей продолжительностью: 9 часов 6 минут
2490 руб.
vkourse.ru/virtualnaya-joga-studiya/