Женская йога, направленная на восстановление физического и психологического состояния, повышение защитных сил организма, нормализацию веса, прокачку всех групп мышц и формирование подтянутого, упругого тела без тяжелых тренировок в спортзале.
Этот курс для тех, кто
Хочет сохранить молодость и здоровье на долгие годы.
Имеет малоподвижный образ жизни или сидячую работу.
Страдает от болей в спине, головных болей, бессонницы.
Хочет иметь стройную и подтянутую фигуру в любом возрасте.
Часто нервничает или имеет стрессовую работу.
Хочет быть бодрым и в хорошем настроении.
Ограничен во времени, поэтому нуждается в коротких, но действенных тренировках.
Не может заниматься в спортзале или активными видами спорта по здоровью или возрасту.
Хочет быть в гармонии с собой и окружающими, найти внутреннюю опору и легче переносить жизненные неурядицы.
В курсе представлены
20-30 минутные практики йоги на каждый день.
Асаны для коррекции осанки, избавления от сутулости и “завернутых” плеч.
Техники самомассажа для активизации иммунной системы и заряда бодрости.
Силовые асаны для формирования мышечного корсета и тренировки всех групп мышц.
Техники медитации для расслабления и эмоционального спокойствия и равновесия.
Комплексы асан для развития гибкости и подвижности суставов и позвоночника.
Дыхательные техники “пранаямы” для укрепления легких и профилактику респираторных заболеваний.
edston.com/prakticeskii-onlain-kurs-omolazivayushhaya-ioga-dlya-zenshhin
Этот курс для тех, кто
Хочет сохранить молодость и здоровье на долгие годы.
Имеет малоподвижный образ жизни или сидячую работу.
Страдает от болей в спине, головных болей, бессонницы.
Хочет иметь стройную и подтянутую фигуру в любом возрасте.
Часто нервничает или имеет стрессовую работу.
Хочет быть бодрым и в хорошем настроении.
Ограничен во времени, поэтому нуждается в коротких, но действенных тренировках.
Не может заниматься в спортзале или активными видами спорта по здоровью или возрасту.
Хочет быть в гармонии с собой и окружающими, найти внутреннюю опору и легче переносить жизненные неурядицы.
В курсе представлены
20-30 минутные практики йоги на каждый день.
Асаны для коррекции осанки, избавления от сутулости и “завернутых” плеч.
Техники самомассажа для активизации иммунной системы и заряда бодрости.
Силовые асаны для формирования мышечного корсета и тренировки всех групп мышц.
Техники медитации для расслабления и эмоционального спокойствия и равновесия.
Комплексы асан для развития гибкости и подвижности суставов и позвоночника.
Дыхательные техники “пранаямы” для укрепления легких и профилактику респираторных заболеваний.
edston.com/prakticeskii-onlain-kurs-omolazivayushhaya-ioga-dlya-zenshhin