Йога для детей [Александра Штукатурова]

[Bot]

Цикл видео уроков «Йога для детей» состоит из 13 практик. Каждое занятие длится около 40 минут и включает в себя 5 элементов, соответствующих элементам природы:

• Разогрев тела с помощью асан (элемент огня).
• Дыхательные упражнения (элемент воздуха).
• Упражнения на баланс (элемент земли).
• Упрощённые техники концентрации для детей + гимнастика для глаз (элемент эфира, пространства).
• Расслабление (элемент воды).
• Занятия выстроены с целью задействовать все системы организма и с учётом детских способностей к концентрации. Лучший вариант занятия – вместе с родителем.

Детские онлайн занятия йогой представляют собой последовательное изучение асан и их комплексов в домашних условиях, но вы всегда можете выбрать любую понравившуюся ребёнку практику из цикла и быть уверенным, что занятие полностью сбалансировано.
asanaonline.ru/video/yoga-dlya-detey/