Индивидуальная программа тренировок [Игорь Молот / спортивные советы]

[Bot]

Приветствую,
Приглашаю вас поучаствовать в складчине на программу силовых тренировок в спортивном зале от Игоря Молота

Описание с продажника:
На целый месяц будет подробно расписана каждая Ваша тренировка (список и порядок упражнений, количество подходов, повторений, и даже ссылка на видео с техникой выполнения упражнения)! Будут учтены Ваши цели, индивидуальные особенности, тренировочный стаж и наличие тренировочного инвентаря/зала. Такой программы не найти в интернете, это не типичный сплит из разряда "грудь-бицепс, спина-трицепс", это полностью продуманная программа тренировок от магистра по физической культуре и спорту!
Покупка будет направлена на следующих тип человека:
- мужчина;
- возраст 30-35;
- вес 95+;
- рост 185;
- 2 тренировки в неделю.

Цель: скинуть лишние килограммы и набраться силы (в идеале нарастить мышечную массу)

Если вам интересен материал и вы имеете +- похожие исходные данные и цель,
Рад буду увидеть вас в числе участников,
Спасибо

Продажник