Складчина: Здоровое плечо [Артем Пак]
Что входит в курс:
- Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своего плеча
- Полная программа упражнений для восстановления плеча в формате видеоуроков, которая позволяет решить такие проблемы как:
- боль в плечевом суставе любой локализации
- плечелопаточный периартроз «замороженное плечо»
- ограничение подвижности плечевого сустава
- миофасциальный синдром, триггерные точки в мышцах плеча
- артроз плечевого сустава 1, 2, 3 стадии
- восстановление плечевого сустава после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм.
- профилактика заболеваний плечевого сустава
- Все видеоуроки в записи, поэтому просматривать и заниматься можно в любое удобное время.
- Все упражнения с таймером и подробным объяснением, вы можете выполнять их параллельно со мной.
- В комментариях к видеоурокам можно задавать вопросы, я всегда на обратной связи.
Здоровое плечо с полной, безболезненной, безопасной амплитудой движения. Избавление от триггерных точек в плече, ощущение легкости и свободы в этой области.
Противопоказания
- злокачественные опухоли;
- острый воспалительный процесс в организме;
- высокая температура и острые лихорадочные состояния;
- кровотечения и предрасположенность к ним;
- гнойные процессы;
- наличие ссадин, трещин и других кожных повреждений,
- высыпания на коже в месте выполнения самомассажа;
- тромбоз, варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;
- аневризмы сердца, аорты, сосудов;
- повышенное давление, гипертонические кризы. Упражнения можно будет выполнять после стабилизации давления.
Скрытая ссылка