Как проходят занятия?
Включайте тренировку в любое удобное время на компьютере, телефоне или телевизоре и повторяете с тренером.
В какое время проходят тренировки?
Тренировки в записи, вы можете заниматься когда вам удобно.
Сколько длятся занятия?
На комплексы нужно уделять всего ~ 15-20 минут в день.
Что нужно из оборудования?
Для большинства занятий оборудование не нужно. В некоторых занятиях понадобится коврик (плед), палка, мячик для массажа или тенниса.
Сколько раз в неделю нужно заниматься?
6 дней в неделю по 15-20 минут занятие. На протяжении 2х месяцев
Где будет доступна программа после оплаты?
Сразу после оплаты на электронную почту вы получите доступ к личному кабинету.
Занятия хранятся на обучающей платформе, который можно так же смотреть через приложение.
Как долго будет доступ к тренировкам?
Доступ на 6 месяцев.
А если я не пойму, правильно ли выполняю упражнения?
Каждый участник курса может задать вопрос по программе тренировок письменно, в формате фото или видео и получить персональную корректировку
и рекомендацию по выполнению упражнения.
Как мне оплатить курс?
Наша платёжная система принимает оплаты с карт любой страны.
Просто заполните заявку и оплатите любым удобным способом из предложенных.
Какие противопоказания к курсу?
Противопоказания
- Острые воспалительные заболевания суставов (артрит, артроз, бурсит и др.)
- Нестабильность суставов, вывихи, разрывы связок
- Онкологические заболевания костей и суставов
- Тяжёлые сердечно-сосудистые патологии
- Беременность (только с разрешения врача)
- Острые инфекционные заболевания, высокая температура