Здоровая спина. Свобода движений с Юлией Контуш.
Безопасное вытяжение позвоночника и укрепление мышц
Авторы: Yuliya Kontush
Опубликовано: 1/2021
русский
Чему вы научитесь
Требования
Описание
Полноценный комплекс упражнений на 5 недель для оздоровления позвоночника. Методика опробована в живых группах людей на протяжении 3-х лет, а также прекрасно зарекомендовала себя в формате он-лайн.
ВАЖНО: безопасность упражнений гарантирована. Главным для нас было подобрать комплексы таким образом, чтобы они приносили только пользу. Именно поэтому первую неделю мы посвящаем мягкому старту с приятными техниками на расслабление.
Каждый день Вас ждет новый комплекс упражнений, закрепляющий предыдущие результаты, добавляя новую свободу движений. Мы старались сделать этот курс максимально увлекательным и разнообразным. Поэтому Вас ждут целых 25 (!) ВИДЕО-УРОКОВ с четко продуманными и взаимосвязанными между собой техниками.
Также для Вашего удобства есть сопровождение голосом, благодаря которому Вы, не отвлекаясь на экран, сможете сосредоточиться на своих ощущениях под приятную музыку.
Курс учит слушать свое Тело и взаимодействовать с ним: слышать потребности Тела, уметь реагировать на его состояния, проявлять заботу о себе.
Короткие эффективные упражнения (около 20 минут) на каждый день по схеме, проверенной на многолетней практике.
Только безопасные упражнения. Подходит абсолютно всем: сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии, зажимы. Можно делать даже при болях в спине.
Простые доступные упражнения, не требующие специальной подготовки.
Вам понадобится только коврик.
В курсе предлагается схема внедрения в повседневный график. Нам важно, чтобы курс не откладывался на потом, а делал вашу жизнь свободнее в движениях уже сейчас.
Сделано с любовью
Для кого этот курс:
Безопасное вытяжение позвоночника и укрепление мышц
Авторы: Yuliya Kontush
Опубликовано: 1/2021
русский
Чему вы научитесь
- Снятие болевого синдрома. Самопомощь.
- Легкость в теле. Омоложение позвоночника.
- Здоровая спина. Ровная и красивая осанка.
- Грамотное сопровождение тренером.
Требования
- Только безопасные упражнения. Подходит абсолютно всем: сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии, зажимы. Можно делать даже при болях в спине.
- Возрастных и гендерных ограничений нет.
- Противопоказания: недавние операции и беременность.
Описание
Полноценный комплекс упражнений на 5 недель для оздоровления позвоночника. Методика опробована в живых группах людей на протяжении 3-х лет, а также прекрасно зарекомендовала себя в формате он-лайн.
ВАЖНО: безопасность упражнений гарантирована. Главным для нас было подобрать комплексы таким образом, чтобы они приносили только пользу. Именно поэтому первую неделю мы посвящаем мягкому старту с приятными техниками на расслабление.
Каждый день Вас ждет новый комплекс упражнений, закрепляющий предыдущие результаты, добавляя новую свободу движений. Мы старались сделать этот курс максимально увлекательным и разнообразным. Поэтому Вас ждут целых 25 (!) ВИДЕО-УРОКОВ с четко продуманными и взаимосвязанными между собой техниками.
Также для Вашего удобства есть сопровождение голосом, благодаря которому Вы, не отвлекаясь на экран, сможете сосредоточиться на своих ощущениях под приятную музыку.
Курс учит слушать свое Тело и взаимодействовать с ним: слышать потребности Тела, уметь реагировать на его состояния, проявлять заботу о себе. Короткие эффективные упражнения (около 20 минут) на каждый день по схеме, проверенной на многолетней практике. Только безопасные упражнения. Подходит абсолютно всем: сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии, зажимы. Можно делать даже при болях в спине. Простые доступные упражнения, не требующие специальной подготовки. Вам понадобится только коврик. В курсе предлагается схема внедрения в повседневный график. Нам важно, чтобы курс не откладывался на потом, а делал вашу жизнь свободнее в движениях уже сейчас.Сделано с любовью
Для кого этот курс:
- Женщины после родов.
- Люди с болями в спине, искривлениями позвононичка.
- Заботливый подарок для родных.
www.udemy.com/course/zdorovaya_spina/#instructor-1