Здоровая спина
Этот курс поможет вам решить проблемы с болью в спине. Курс рассчитан на всех, кому поставлены диагнозы остеохондроз, протрузии. Курс состоит из нескольких тренировок, которые можно усложнять в процессе практики, если ваше самочувствие улучшается и боли в спине уходят. В тренировках использованы мягкие терапевтические техники, которые можно применять даже при наличии грыж.
Прежде, чем заниматься по этому курсу, настоятельно рекомендую вам проконсультироваться с врачом. Если доктор рекомендует вам лечебную физкультуру, тогда этот курс отлично вам подойдет и поможет.
Курс не требует специальных знаний или физической подготовки. Тренировки доступны всем без ограничения по возрасту.
Общее время курса: 2 часа (9 видео)
Сложность: базовый уровень
Об авторе
Автор популярного YouTube канала о йоге. Практикует йогу с 2012 года, преподает с 2014. Обучалась йоге23, йогатерапии Артема Фролова в Санкт-Петербурге. Постоянно посещает семинары известных учителей и практиков как в Украине, так и за ее пределами. В основе личной практики - изометрические тренировки, статика с длинными дыхательными циклами и медитация.
О курсе:
Сайт: olgazemkova.com/courses/zdorovaya-spina.html
Этот курс поможет вам решить проблемы с болью в спине. Курс рассчитан на всех, кому поставлены диагнозы остеохондроз, протрузии. Курс состоит из нескольких тренировок, которые можно усложнять в процессе практики, если ваше самочувствие улучшается и боли в спине уходят. В тренировках использованы мягкие терапевтические техники, которые можно применять даже при наличии грыж.
Прежде, чем заниматься по этому курсу, настоятельно рекомендую вам проконсультироваться с врачом. Если доктор рекомендует вам лечебную физкультуру, тогда этот курс отлично вам подойдет и поможет.
Курс не требует специальных знаний или физической подготовки. Тренировки доступны всем без ограничения по возрасту.
Общее время курса: 2 часа (9 видео)
Сложность: базовый уровень
Об авторе
Автор популярного YouTube канала о йоге. Практикует йогу с 2012 года, преподает с 2014. Обучалась йоге23, йогатерапии Артема Фролова в Санкт-Петербурге. Постоянно посещает семинары известных учителей и практиков как в Украине, так и за ее пределами. В основе личной практики - изометрические тренировки, статика с длинными дыхательными циклами и медитация.
О курсе:
Сайт: olgazemkova.com/courses/zdorovaya-spina.html