Практический видеокурс «Динамический стретчинг». Марина Кострова
Об авторе. Образование:
Физическая культура, магистр (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СПб).
CAFS (прикладная функциональная наука) Gray Institute USA.
Сертифицированный тренер по системе International Pole Sports Federation (Pole Sports и Aerial Sports).
Постоянный участник семинаров для тренеров российских и зарубежных специалистов.
На моих уроках мы выполняем различные комплексы движений, которые помогают нам улучшить мобильность и стабильность всех участков нашего тела.
Мы работаем с качеством движения.
Это сочетание 3D растяжки, йоги и элементов пилатеса, которые дают отличный результат для учеников любого уровня подготовки.
Мой курс в первую очередь для взрослых людей, которые занимаются для себя (не преподавателей, спортсменов и профессиональных танцоров).
Да, курс для вас, если:
Об авторе. Образование:
Физическая культура, магистр (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СПб). CAFS (прикладная функциональная наука) Gray Institute USA. Сертифицированный тренер по системе International Pole Sports Federation (Pole Sports и Aerial Sports). Постоянный участник семинаров для тренеров российских и зарубежных специалистов.На моих уроках мы выполняем различные комплексы движений, которые помогают нам улучшить мобильность и стабильность всех участков нашего тела.
Мы работаем с качеством движения.
Это сочетание 3D растяжки, йоги и элементов пилатеса, которые дают отличный результат для учеников любого уровня подготовки.
Мой курс в первую очередь для взрослых людей, которые занимаются для себя (не преподавателей, спортсменов и профессиональных танцоров).
Да, курс для вас, если:
- Вы уже занимаетесь растяжкой или прошли мой курс «Растяжка с 0».
- Вы занимаетесь для себя.
- Вы давно тянетесь, но от регулярных занятий чувствуете регресс, мышцы буквально каменеют, а после перерыва гибкость кажется лучше.
- После занятий по растяжке вы чувствуете боль/дискомфорт в коленях, пояснице или тазобедренных суставах.
- Уже есть растяжения, которые постоянно беспокоят.
- Вам нравится растяжка в движении.
- Вы не любите тренироваться через боль и давление.
- 20 видеоуроков (5 в неделю).
- Длительность каждого урока - 40 мин. - 1 час.
- Уроки не повторяются.