1. Разминки на каждый день
Короткие комплексы для мягкого запуска тела утром или когда «ничего не успеваешь»
2. Фитнес-аптечка
Набор занятий «на все случаи жизни»:
- При болях и напряжении в шее
- При болях и напряжении в пояснице
- При болях в зоне копчика и крестца
- От смс-шеи
Вы всегда знаете, что делать, если что-то «пошло не так»
3. Практики естественного омоложения
Упражнения для:
- Подтянутого овала лица
- Улучшения состояния кожи
4. Практики от психолога
- Психология осанки
- Почему мы не тренируемся, даже если хотим
- Зачем превращаем спорт в наказание
- Как выстроить новые отношения с телом
- Как внедрить тренировки мягко и устойчиво
- Как сохранить мотивацию
Чтобы не было «срыва», а тренировки стали неотъемлемой частью вашей жизни
Программы питания, которые «простроят» вашу систему питания легко и незаметно для вас
Также разберем:
- Почему мы не худеем
- Как кушать
- Почему я срываюсь
- Питание при различных состояниях (аллергия, вегетарианство, непереносимость)
- Как набрать вес
Помогают не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя спокойнее и увереннее.
Дополнительные практики, за которые обычно платят отдельно.