Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг
Автор: Джон Смит
Описание книги
В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу.
Эта книга - прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!
Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс.
Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день - это новый шаг к внутреннему равновесию.
Вы узнаете о том,
- как управлять своими эмоциями,
- повышать уровень собственной энергии, и
- как грамотно распоряжаться своим временем.
Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами.
Преимущества, которые вы получите:
- освобождение от стресса и усталости;
- возобновление уровня мотивации;
- баланс между личной и профессиональной жизнью;
- улучшение качества сна;
- повышение уровня эмоционального интеллекта;
- развитие навыков принятия решений.
Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.
Саммари книги «Как меняются умы»
Коллектив авторов
Из серии: CrossReads: Ликбез
Описание книги
Психолог и автор подкаста «Вы не так уж умны» Дэвид Макрейни иронично и с сочувствием исследует проблему убеждения.
- На какие процессы в мозге легко ложится пропаганда?
- Возможно ли изменить точку зрения собеседника за один разговор?
- И как преодолевать уловки когнитивных искажений?
Отобрали в саммари самые важные выводы путешествия в мир мотивов и логических заблуждений.
Формат книг: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt
Цена: 249 + 99 = 348 руб
www.litres.ru/book/dzhon-sm...it-vygoranie-i-ustalost-ot-raboty-z-69371161/
www.litres.ru/book/raznoe-4340152/sammari-knigi-kak-menyautsya-umy-68998678/