Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Ершова Пауэрс Мария, Шурыгина Полина
Эта книга для вас, если вы
• устали от постоянных диет, постоянного голода, срывов и качелей веса;
• больше не желаете питаться куриной грудкой, гречкой и обезжиренным кефиром;
• не хотите тратить время на приготовление 5–6 приемов пищи в день и разыскивать редкие продукты в интернете;
• стремитесь избавиться от послеобеденной сонливости и вялого состояния, хронической усталости;
• хотите легко поддерживать идеальный вес в норме и при этом не страдать.
Аннотация
Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии. Речь об углеводах и жирах, а если вы до сих пор задумываетесь о том, что самое важное – количество калорий, эта книга для вас.
Это руководство по оптимальному переходу на кетодиету — низкоуглеводный высокожировой метод питания, который способен приблизить вас к желаемому весу, не заставляя страдать на куриной грудке и обезжиренном кефире. Авторы объясняют, какие есть показания и противопоказания к кетодиете , почему не нужно бояться кетонов и как максимально комфортно для организма внедрить новые пищевые привычки в свой распорядок дня. А еще вы найдете советы по избеганию самых частых ошибок и 132 сытных рецепта на праздники и каждый день.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Формат: pdf (скан)
Цена: 793 р.
book24.ru/product/vse-o-ket...du-na-ketodietu-bez-sryvov-i-oshibok-6131876/
Ершова Пауэрс Мария, Шурыгина Полина
Эта книга для вас, если вы
• устали от постоянных диет, постоянного голода, срывов и качелей веса;
• больше не желаете питаться куриной грудкой, гречкой и обезжиренным кефиром;
• не хотите тратить время на приготовление 5–6 приемов пищи в день и разыскивать редкие продукты в интернете;
• стремитесь избавиться от послеобеденной сонливости и вялого состояния, хронической усталости;
• хотите легко поддерживать идеальный вес в норме и при этом не страдать.
Аннотация
Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии. Речь об углеводах и жирах, а если вы до сих пор задумываетесь о том, что самое важное – количество калорий, эта книга для вас.
Это руководство по оптимальному переходу на кетодиету — низкоуглеводный высокожировой метод питания, который способен приблизить вас к желаемому весу, не заставляя страдать на куриной грудке и обезжиренном кефире. Авторы объясняют, какие есть показания и противопоказания к кетодиете , почему не нужно бояться кетонов и как максимально комфортно для организма внедрить новые пищевые привычки в свой распорядок дня. А еще вы найдете советы по избеганию самых частых ошибок и 132 сытных рецепта на праздники и каждый день.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Формат: pdf (скан)
Цена: 793 р.
book24.ru/product/vse-o-ket...du-na-ketodietu-bez-sryvov-i-oshibok-6131876/