БЛОК 1. УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ
- генерация и управление энергией
- корректировка и нормализация сна
- основы питания для высокого уровня энергии
- устранение каналов утечки времени
- активизация внутреннего ребенка
- умение входить в «детское состояние» и черпать энергию из этого канала
- открытие канала мечтаний
- навык детальной прорисовки мечты
- аудит состояния внутреннего подростка и его балансировка
- азарт и здоровое нахальство - активизация этого состояния
- прокачивание амбиций и аудит собственных достижений
- аудит основных навыков внутреннего взрослого
- базовые навыки установления границ
- умение говорить «нет» и умение говорить «да»
- принцип Полианны. Анализ фокуса внимания и его балансировка (от негатива к победам)
- нейтрализация внутреннего критика
- аудит зависимости от чужого мнения и избавление от него
- избавление от защитных «масок»
- проработка и избавление от долженствований
- поиск ваших фундаментальных ценностей
- аудит ценностей, какие из них сильные, какие слабые
- выявление страхов, которые тормозят вас
- способы борьбы со страхами
- аудит внутренних ограничений и их нейтрализация
- планирование дня и недели
- организация меню и питания
- базовые навыки управления деньгами
- как выйти из состояния срочности
- как определить, что в какой последовательности делать
- расхламление квартиры, основные принципы
- наведение порядка в почте, мессенджерах, фото