ОНЛАЙН КУРС, ГДЕ ВЫ СТАНЕТЕ ЭКСПЕРТОМ ПО ВИТАМИНАМ И СМОЖЕТЕ ЗАКРЫВАТЬ ДЕФИЦИТЫ ЗА МЕСЯЦ ССЫЛАЯСЬ НА ПОСЛЕДНИЕ НАУЧНЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ И ИССЛЕДОВАНИЯ.
Вводный вебинар "Топ 5 мифов про витамины":
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Информацию со ссылками на научные первоисточники для тех, кто запутался в противоречивой информации о питании
Понятные чек-ап панели для разных возрастов и типов питания
Закрытие дефицитов витаминов и повышение вашей компетенции в нутрициологии
АВТОР
АЛЕКСАНДР КОЛЯДА
ПРОГРАММА
1 БЛОК. ВВОДНЫЙ
Стоимость: 39$
Продажник
Вводный вебинар "Топ 5 мифов про витамины":
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Информацию со ссылками на научные первоисточники для тех, кто запутался в противоречивой информации о питании
Понятные чек-ап панели для разных возрастов и типов питания
Закрытие дефицитов витаминов и повышение вашей компетенции в нутрициологии
АВТОР
АЛЕКСАНДР КОЛЯДА
- к.б.н., геронтолог, исследователь старения и голубых зон долголетия
- автор более 50 научных работ о механизмах старения в зарубежных рецензируемых журналах
- соучредитель и научный директор генетической лаборатории DIAGEN
- вице-президент Украинской лиги персонализированной медицины
- основатель Школы Долголетия
- редактор журнала Journal of Genomic Medicine and Pharmacogenomics, Frontiers in Aging, Frontiers in Genetics
- блогер и автор многих статей про здоровье
- входит в мировой топ-100 инфлюенсеров в теме долголетия
- спикер TED и мировых конгрессов по генетике, старению и anti-age медицине
ПРОГРАММА
1 БЛОК. ВВОДНЫЙ
- История витаминов – открытия, помешательства и предательства
- Что такое витамины и чем они отличаются от других таблеток и веществ
- В чем разница витаминов в таблетках и из продуктов питания
- Классификация витаминов
- От чего зависят необходимые дозы витаминов. Какие витамины должны поступать ежедневно, а какие запасаются организмом
- Чем отличаются формы витаминов
- Какие витамины лучше пить, а какие колоть? Как долго принимать витамины
- Кто производит витамины в мире и как выбрать хорошие
- Активные и неактивные формы. Что выбрать?
- Как узнать, что мне не хватает витаминов?
- О каких дефицитах говорит выпадение волос и ломкость ногтей
- Какие анализы сдавать для контроля уровня витаминов. А какие анализы не надо сдавать
- Чему можно доверять: анализам волос, олигоскану, сканерам кожи, состоянию ногтей, анализу крови, анализу мочи
- Чек-ап панель анализов на витамины для детей, взрослых, беременных и пожилых людей
- Как правильно готовится к сдаче анализов на витамины
- Какие есть генетические маркеры склонности к недостатку витаминов, и как их выявить
- Какие витамины можно сдавать без анализов
- Как разрушаются витамины при разных способах готовки еды
- Как готовить еду, чтобы сохранить витамины
- Как принимать витамины: утром или вечером, до или после еды и почему
- Практика. Как рассчитать витамины в рационе
- Вит А. Химия витамина. Роль в организме. Признаки дефицита. Продукты питания, богатые витамином. Какие аптечные формы выбрать. Как получить хорошую биодоступность. Дозы. Анализы. Взаимодействие с другими витаминами. С ложкой масла или без? Все же морковка или фуа гра?
- Вит С. Химия витамина. Роль в организме. Признаки дефицита. Продукты питания, богатые витамином. Какие формы выбрать и работают ли липосомы. Дозы или мегадозы. Анализы. Взаимодействие с другими витаминами. Помогает ли витамин от простуды и как его принимать для ее профилактики. «Витамин от морщин» - внутрь или в креме? Помогает ли усвоению железа?
- Вит Е. Химия витамина. Роль в организме. Признаки дефицита. Продукты питания, богатые витамином. Какие аптечные формы выбрать. Дозы. Анализы. Взаимодействие с другими витаминами. Надо ли комбинировать с витамином С?
- Витамины группы В. Химия витамина. Роль в организме. Признаки дефицита. Продукты питания, богатые витамином. Какие аптечные формы выбрать. Дозы. Анализы. Взаимодействие с другими витаминами. Беременным или всем. Можно ли побороть депрессию и апатию при помощи витамина. Сколько пить, если мутации в генах фолатного цикла.
- Вит Д. Химия витамина. Роль в организме. Признаки дефицита. Продукты питания, богатые витамином. Какие аптечные формы выбрать. Дозы. Анализы. Взаимодействие с другими витаминами. На сколько хватает витамина после сезона загара? Когда и сколько надо загорать? 25 000 раз в месяц или 500 каждый день?
- Вит К. Химия витамина и как не потеряться в множестве форм. Роль в организме. Признаки дефицита. Продукты питания, богатые витамином. Какие препараты выбрать. Дозы. Анализы. Взаимодействие с другими витаминами.
- Что лучше: витамины по отдельности или поливитамины?
- Какие витамины нужны весной
- Какие витамины нужны вегетарианцам, веганам, на безглютеновой диете
- Зачем нужны витамины для кожи и какие из них проникают в кожу, а какие надо получать из еды
- Какие витамины нужны спортсменам на самом деле, а какие витамины мешают занятиям спортом
- Что такое антивитамины и как их избежать
- Мешает ли кофе усвоению витаминов
- Тонкости витаминов для детей. Достаточно ли витаминов в грудном молоке?
- Комбинации витаминов для мозга, кожи, волос, иммунитета, микробиома
- Три витамина, особо связанные с долголетием
Стоимость: 39$
Продажник