![[IMG]](https://m.media-amazon.com/images/I/51xjNN3lWNL.jpg "[IMG]")
- Дата публикации : 19 февраля 2020 г.
- Язык : Английский
Что, если способность выглядеть, чувствовать и работать с максимальной производительностью не была предметом знаний, а вместо этого была в пределах легкой досягаемости?
Конечно, некоторые из нас находят способы, чтобы поразить пиковой производительности в той или иной области—есть несколько профессиональных игроков в покер, программисты, и автогонщики сгорбившись карточные игры, клавиатуры и рулевого колеса с оптимизированным умы; UFC и НФЛ гладиаторы сражаются за славу на телевидении с оптимизацией органов; и монахов, медитирующих, бродящих по планете с оптимизированной духов.
Но в идеальном мире у вас было бы все это: полная оптимизация ума, тела и spirit.
In Безграничный, автор бестселлера "Нью-Йорк таймс ""За пределами тренировок" и лидер в области здоровья и фитнеса Бен Гринфилд предлагает первый в своем роде план общей оптимизации человека.
Чтобы катапультировать вас по пути максимизации когнитивных способностей, ясности ума и IQ, вы обнаружите:
-Как перепрограммировать суперкомпьютер вашего черепа (и 9 способов исправить ваши нейромедиаторы)
-12 лучших способов излечить "дырявый" мозг
-8 проверенных методов избавиться от стресса и распрощаться с высоким кортизолом
-10 пищу, которая сломает ваш мозг, и как питаться, сами умные
-как безопасно использовать ноотропы и препараты, наряду с 8 по лучшей мозга, повышая дополнения стеки и психоделики
-топ питательным веществом для здоровья мозга, которые вы, вероятно, не получают достаточно
-6 способы, чтобы обновить ваш мозг, используя биохакер передач, игр и инструментов
-простых способов тренировать свой мозг для мощности, скорости и долговечности
-в конечном итоге руководство к оптимизации вашего сна, максимального психического восстановления, и остановкой часовых поясов.
Чтобы убедиться, что вы хорошо выглядеть голым и долго жить, вы узнаете,:
-6 способы получить быстрые, мощные мышцы (и почему больше мышцы не лучше)
-Как сжигать жир быстрее, не разрушая ваш организм
-фитнес секреты 6 сильнейший старый человек на планете
-лучшие программы тренировок для увеличения мышечной массы и потери жира одновременно
-одна простая тактика для пребывания худой круглый год с минимальными усилиями
-это пошаговая система для выяснения, какие именно продукты есть
-14 пути, чтобы построить непобедимую иммунной системы
-малоизвестные тактические приемы, рекомендации, и приемы восстановления после тренировок с молниеносной скоростью
-Лучшие инструменты для биохакинга вашего тела дома и в дороге
-11 лучших анализов крови для максимального укрепления здоровья и долголетия
-Как питаться, тренироваться и жить для оптимальной симметрии и красоты (и как воспитывать детей со сверхчеловеческими телами и мозгами).
И чтобы помочь вам жить полноценной и счастливой жизнью, вы узнаете:
- 12 техник исцеления вашего тела с помощью вашей собственной внутренней аптеки
-Что такое самая сильная эмоция и как использовать ее каждый день
-4 лучших способа исцелить свое тело и дух с помощью звуков и вибраций
-6 способы улучшения своей жизни и долголетие с любовью, дружбу и долгосрочные отношения
-как biohack спальне для лучшего секса и продолжительные оргазмы, а сверху либидо-повышение трав, пищевых добавок и стратегии
-прекрасное утро, днем и вечером упражнения для укрепления сна, производительность и общее счастье
-28 способы объединения родовой мудрости и современной науки для повышения долговечности, в том числе лучшие продукты, травы, добавки, уколы, лечебные процедуры, biohacks, пост стратегии, и многое другое
-4 скрытые переменные, которые могут изменить или сломать ваш разум, тело и дух
Продажник PDF