![[IMG]](https://cv9.litres.ru/pub/c/audiokniga/cover_415/66577492-ien-k-smit-upravlyaya-vesom-kak-ubedit-mozg-v-tom-chto-telu-pora-66577492.jpg "[IMG]")
- СКАЧАТЬ:
- MP3
- M4B
- ZIP-АРХИВ
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Подробная информация
- Возрастное ограничение: 12+
- Дата выхода на ЛитРес: 23 октября 2021
- Дата написания: 2020
- Длительность: 3 ч. 23 мин. 35 сек