![[IMG]](https://cv1.litres.ru/pub/c/audiokniga/cover_415/68435318-ellis-albert-vrednaya-samoocenka-ne-day-sebya-obmanut-krasnye-tab-68435318.jpg "[IMG]")
Описание книги
Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?
Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.
Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.
Для кого эта книга:
• Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.
• Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.
• Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.
• Для поклонников книг Альберта Эллиса.
• Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.
- СКАЧАТЬ:
- MP3
- M4B
- ZIP-АРХИВ
www.litres.ru/ellis-albert/vrednaya-samoocenka-ne-day-sebya-obmanut-krasnye-tab-68435318/