Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли
PDF
Автор:Денис Черногузов
![[IMG]](https://cv3.litres.ru/pub/c/pdf-kniga/cover_415/68212432-denis-chernoguzov-atlas-3d-fitnesa-zhizn-bez-boli-68212432.jpg "[IMG]")
Описание книги
3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость – одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно.
Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными
PDF
www.litres.ru/denis-chernoguzov/atlas-3d-fitnesa-zhizn-bez-boli-68212432/
199 рублей
Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения
АУДИО
Автор:Виктор Мамонтов
![[IMG]](https://cv7.litres.ru/pub/c/audiokniga/cover_415/68198873-viktor-mamontov-3220-kosti-i-sustavy-psihosomatika-kak-izbavitsya-68198873.jpg "[IMG]")
Описание книги
Ортопед-травматолог Виктор Мамонтов замечает: у его пациентов, страдающих от болей в суставах, костях и мышцах, не всегда выявляются физические признаки заболевания.
Иногда дело не в травме и не перегрузке, а именно в состоянии острого или хронического эмоционального перенапряжения. В таком случае речь идет о психосоматических заболеваниях, и бороться с ними нужно комплексно, обращая внимание и на состояние души, и на тело.
– Почему при стрессе болят мышцы, связки, сухожилия, кости и суставы?
– В каких частях тела могут проявляться негативные эмоции и переживания?
– Как снять эмоциональное и мышечное напряжение?
– Как лечить фибромиалгию?
– Какие есть упражнения для снятия напряжения в ногах и боли в пояснице?
В этой книге автор рассказывает, как возникает проблема и что можно сделать, чтобы помочь себе.
МР3
www.litres.ru/viktor-mamontov-3220/kosti-i-sustavy-psihosomatika-kak-izbavitsya-68198873/
209 руб
Автор:Денис Черногузов
Описание книги
3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость – одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно.
Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными
www.litres.ru/denis-chernoguzov/atlas-3d-fitnesa-zhizn-bez-boli-68212432/
199 рублей
Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения
АУДИО
Автор:Виктор Мамонтов
Описание книги
Ортопед-травматолог Виктор Мамонтов замечает: у его пациентов, страдающих от болей в суставах, костях и мышцах, не всегда выявляются физические признаки заболевания.
Иногда дело не в травме и не перегрузке, а именно в состоянии острого или хронического эмоционального перенапряжения. В таком случае речь идет о психосоматических заболеваниях, и бороться с ними нужно комплексно, обращая внимание и на состояние души, и на тело.
– Почему при стрессе болят мышцы, связки, сухожилия, кости и суставы?
– В каких частях тела могут проявляться негативные эмоции и переживания?
– Как снять эмоциональное и мышечное напряжение?
– Как лечить фибромиалгию?
– Какие есть упражнения для снятия напряжения в ногах и боли в пояснице?
В этой книге автор рассказывает, как возникает проблема и что можно сделать, чтобы помочь себе.
МР3
www.litres.ru/viktor-mamontov-3220/kosti-i-sustavy-psihosomatika-kak-izbavitsya-68198873/
209 руб