Дневник для тех, кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоционального истощения
![[IMG]](https://i.postimg.cc/63C0zt5Y/2022-11-02-082502.jpg "[IMG]")
О чем
Первые симптомы выгорания легко принять за обычную усталость. Нам кажется, что причина подавленности и упадка сил в сложном проекте на работе, финансовых трудностях или напряженном разговоре с партнером. Но даже после отпуска мы не чувствуем себя отдохнувшими. В чем же дело? Не стоит дожидаться, пока силы закончатся окончательно. Важно научиться замечать признаки выгорания и правильно на них реагировать, чтобы избежать психологических расстройств, в том числе депрессии.
Издательство Альпина Паблишер
Количество страниц 260
Год выпуска 2023
Размер 141x210x20
скан пдф
ссылка
О чем
Первые симптомы выгорания легко принять за обычную усталость. Нам кажется, что причина подавленности и упадка сил в сложном проекте на работе, финансовых трудностях или напряженном разговоре с партнером. Но даже после отпуска мы не чувствуем себя отдохнувшими. В чем же дело? Не стоит дожидаться, пока силы закончатся окончательно. Важно научиться замечать признаки выгорания и правильно на них реагировать, чтобы избежать психологических расстройств, в том числе депрессии.
Издательство Альпина Паблишер
Количество страниц 260
Год выпуска 2023
Размер 141x210x20
скан пдф
ссылка