Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
![[IMG]](https://cdn1.radikalno.ru/uploads/2021/4/16/98c854b16c67143e34f1cebfacc13d91-full.jpg "[IMG]")
Автор: Эдуард Безуглов
Из серии: Эдуард Безуглов. Книги главного врача сборной России по футболу
Формат: fb2, epub, pdf, txt
Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой.
Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности.
Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус – примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на «ты», но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Дата выхода на ЛитРес: 16 апреля 2021
Объем: 250 стр. 101 иллюстрация
Массаж внутренних органов. Славянский стиль
![[IMG]](https://cdn1.radikalno.ru/uploads/2021/4/16/7091d5bcfe79dad7fcd9a9643bc40cf3-full.jpg "[IMG]")
Автор: Валерий Молостов
Формат: fb2, epub, pdf, txt
Книга возникла как итог наблюдений автора за работой десятков целителей и знахарей Минской области Беларуси, Клинского района Московской области России, Донецкой области Украины.
Автор предлагает широко использовать абсолютно безвредные методы лечения (массаж, акупрессуру, иглотерапию, мануальную терапию и др.), которые не требуют применения медикаментов. В книге описаны методы лечения около 150 болезней внутренних органов при помощи массажа.
Отзыв: Интересная книга. Есть исторические отсылки о возникновении метода лечения руками (массаж). Лечебные массажные методы увязаны с «прародителем» самого метода. Можно и специалистам порекомендовать. В целом – любопытное обобщение народных методов лечения и попытка объяснить их с точки зрения современной медицины.
Объем: 440 стр. 75 иллюстраций
www.litres.ru/eduard-bezuglov/anatomiya-sporta-mify-o-zdorovom-obraze-zhizni/
www.litres.ru/valeriy-molostov/massazh-vnutrennih-organov-slavyanskiy-stil/
289+149= 438
Автор: Эдуард Безуглов
Из серии: Эдуард Безуглов. Книги главного врача сборной России по футболу
Формат: fb2, epub, pdf, txt
Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой.
Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности.
Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус – примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на «ты», но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Дата выхода на ЛитРес: 16 апреля 2021
Объем: 250 стр. 101 иллюстрация
Массаж внутренних органов. Славянский стиль
Автор: Валерий Молостов
Формат: fb2, epub, pdf, txt
Книга возникла как итог наблюдений автора за работой десятков целителей и знахарей Минской области Беларуси, Клинского района Московской области России, Донецкой области Украины.
Автор предлагает широко использовать абсолютно безвредные методы лечения (массаж, акупрессуру, иглотерапию, мануальную терапию и др.), которые не требуют применения медикаментов. В книге описаны методы лечения около 150 болезней внутренних органов при помощи массажа.
Отзыв: Интересная книга. Есть исторические отсылки о возникновении метода лечения руками (массаж). Лечебные массажные методы увязаны с «прародителем» самого метода. Можно и специалистам порекомендовать. В целом – любопытное обобщение народных методов лечения и попытка объяснить их с точки зрения современной медицины.
Объем: 440 стр. 75 иллюстраций
www.litres.ru/eduard-bezuglov/anatomiya-sporta-mify-o-zdorovom-obraze-zhizni/
www.litres.ru/valeriy-molostov/massazh-vnutrennih-organov-slavyanskiy-stil/
289+149= 438