Адаптивное мышление. Базовые инструменты психики [Adaptive Mind (Adam)]
Посмотреть вложение 915398
Что такое Адаптивное Мышление? Все просто:
Есть невроз – это НЕ эффективное мышление
И есть мышление без невроза – Адаптивное
Это горстка знаний и навыков, НЕ СЛОЖНЫХ, через которые вы:
- умеете управлять своими эмоциями, чувствами, настроениями, больше НЕ ПОДАВЛЯЯ и НЕ ОБЕСЦЕНИВАЯ их
- управляете страхами
- убеждениями и ожиданиями
- стратегиями и приоритетами
- видите наконец во всех тонкостях свои потребности
- выключаете тревогу до 5% - (5% - это здравые опасения)
- выстраиваете опоры на себе
- при этом умеете попросить все что вам надо у других без ощущения нужды и долга
⠀
Ваша жизнь:
- преимущественно весело и спокойно
- понятно, чем заниматься и как выстроить окружение на своей скорости
- вообще понятно, что у вас есть ВЫ
- вы крайне редко ощущаете себя жертвой, и часто - созидателем
⠀
Программа:
0. Первая ступень
1: Инструменты
2: Я-концепт
3: Чувства и страхи
4: Убеждения и ожидания
5: Негативные диалоги (жвачки)
6: Потребности
7: Надстройка, смена программ
8: Окружение и родители
9: Дело и деньги
10: Планирование и заключение
www.instagram.com/growup.happy/
www.instagram.com/adamadaptivemind/