#YantaSchool 2020 [Yantayoga] [Татьяна Маркелова]

[Bot]

Структура и содержание курса

Курс обучения состоит из 9 модулей и включает 162 урока:

• 45 теоретических уроков по истории и философии йоги;
• 45 теоретических уроков по анатомии и физиологии человека;
• 45 теоретических уроков с анализом практических аспектов (отстройка 84 асан, освоение 12 техник);
• 9 практических занятий в формате видеоуроков (60 мин.);
• 9 вебинаров (60-90 мин.) для разъяснения отдельных тем и обратной связи;
• 9 тестов для самоконтроля усвоенных знаний

К концу курса вы
составите целостную картину о системе йоги;

сформируете необходимое понимание строения и функциональных возможностей тела для эффективной и трамобезопасной практики;

будете иметь чёткое представление о таких базовых понятиях философии йоги и аюрведы, как стхира, сукха, гуны, коши, майя, авидья, ахимса, клеши, карма, доша, дхату, агни и т.д.;

освоите различные техники дыхания, очищения тела и концентрации ума;

систематизируете свои знания о таких инструментах и техниках йоги, как мудры, мантры, бандхи, шаткармы, вьяямы, дришти и др.;

начнете ориентироваться в многообразии современных школ и направлений йоги;

освоите технику выполнения 84 асан с учётом уровня своей подготовки и правил травмобезопасности;

сможете самостоятельно составлять последовательности для занятий;

заметите качественный прогресс в личной практике;

узнаете много нового о своих ментальных и физических способностях;

получите ориентиры для дальнейшего исследования и роста.

Пакет - Базовый

www.yantayoga.ru/training/yantaschool-1