![[IMG]](http://skrinshoter.ru/i/190220/XvE6TyL2.png?download=1)
Структура и содержание курса
Курс обучения состоит из 9 модулей и включает 162 урока:
- 45 теоретических уроков по истории и философии йоги;
- 45 теоретических уроков по анатомии и физиологии человека;
- 45 теоретических уроков с анализом практических аспектов (отстройка 84 асан, освоение 12 техник);
- 9 практических занятий в формате видеоуроков (60 мин.);
- 9 вебинаров (60-90 мин.) для разъяснения отдельных тем и обратной связи;
- 9 тестов для самоконтроля усвоенных знаний
составите целостную картину о системе йоги; сформируете необходимое понимание строения и функциональных возможностей тела для эффективной и трамобезопасной практики; будете иметь чёткое представление о таких базовых понятиях философии йоги и аюрведы, как стхира, сукха, гуны, коши, майя, авидья, ахимса, клеши, карма, доша, дхату, агни и т.д.; освоите различные техники дыхания, очищения тела и концентрации ума; систематизируете свои знания о таких инструментах и техниках йоги, как мудры, мантры, бандхи, шаткармы, вьяямы, дришти и др.; начнете ориентироваться в многообразии современных школ и направлений йоги; освоите технику выполнения 84 асан с учётом уровня своей подготовки и правил травмобезопасности; сможете самостоятельно составлять последовательности для занятий; заметите качественный прогресс в личной практике; узнаете много нового о своих ментальных и физических способностях; получите ориентиры для дальнейшего исследования и роста.Пакет - Базовый
www.yantayoga.ru/training/yantaschool-1