Улучшите свою подвижность, здоровье суставов и работоспособность.
Программа мобильности - это программа продолжительностью 6 месяцев, разделенная на 3 уникальных уровня с непрерывным прогрессом и дополнительными передовыми навыками мобильности и гибкости.
Цели программы:
- Улучшение координации и контроля - Научитесь управлять своим телом, координировать свои движения и свободно двигаться в повседневной жизни.
- Увеличение силы и стабильности - Станьте сильным, как бык, и повысьте устойчивость к травмам.
- Услиение физической подготовки - Вам понравится жить лучше, что облегчит освоение повседневной жизни. Чувствуйте себя лучше в течение дня.
- Удаление слабых точек - Работайте всем телом и улучшайте свои слабые места, одновременно стабилизируя свои сильные стороны. Постройте лучше себя.
- Предотвращение и восстановление от травм
- Устранение дисбалансов и слабых мест
- 15-50 мин на тренировку 3-6 раз в неделю
- Качественную разминку перед любой тренировкой
- PDF с программой тренировок
- Качественные видео с подробным объяснением
- Дополнительные уроки по шпагату, жиму в стойке на руках и V-сидячей позе
Турник или гимнастические кольца
Гимнастическая палка или длинное полотенце
Спойлер: Инструкторы
Продажник
YouTube канал авторов, для ознакомления с качеством преподавания
Язык:английский