Complete Calisthenics - Level 1-5 Bundle [Calisthenics Movement]

[Bot]

Полный курс Калистеники - с 1 по 5 Уровней.
Прогрессивная программа тренировок с собственным весом, от новичка до продвинутого, основанная на научных исследованиях.
5 программ различных уровней, каждый из которых можно повторять, чтобы добиться максимального результата.

• Пошаговое руководство по совершенствованию своего тела
  
• Интуитивно понятная схема интерфейса тренировок
• Упражнения, соответствующие вашему уровню подготовки
  
• Дополнительный контент (мобильность, питание, регенерация и т.д.)
  
• Видео-уроки высокого качества с детальным пояснением (пример)
• PDF (расписание) и Excel (для трекинга)
  
• Разминочные упражнения
• Тренировка навыков художественной гимнастики
  
• Тесты для определения вашего прогресса

Цели тренировок:

1. ИЗУЧЕНИЕ базовых упражнений калистеники
2. НАБОР мышечной массы
3. УСИЛЕНИЕ выносливости
4. УВЕЛИЧЕНИЕ силы и стабильности
5. УЛУЧШЕНИЕ координации и контроля
6. УКРЕПЛЕНИЕ соединительных тканей

Спойлер: ТРЕБОВАНИЯ
Турник/перекладина
Требования в подготовке для разных уровней

Спойлер: ИНСТРУКТОРЫ

YouTube канал авторов, для ознакомления с качеством преподавания


Продажник
Язык: английский