Энергия и эффективность: как выйти из хронической усталости и выгорания [Life Plus] [Наталья Егорова]

[Bot]

Современные знания, примеры из практики, реальные рекомендации.
+
Памятки:
- список анализов на оценку биомаркеров хронической усталости
- самостоятельный трекинг усталости
- список продуктов

Этот вебинар будет интересен тем, кто:

• испытывает признаки хронической усталости: тяжелое утреннее пробуждение, дневная утомляемость, сонливость, тяга на сладкое, нехватка сил на спорт, невозможность восстановиться даже после отдыха
• находится сейчас в состоянии стресса, недавно пережил стрессовую ситуацию или готовится к волнительному стрессовому периоду, хочет повысить свою эффективность, целеустремленность, активность в спорте, на работе и личной жизни
• ощущает моральную усталость, потерю вкуса к жизни, смысла и мотивации, скачки настроения
• имеет интенсивный рабочий график с перелетами, командировками, джетлагами, большой ответственностью, напряженной умственной работой
• не доволен своим телом, не видит результатов от тренировок: не получается избавиться от жира вокруг живота и нарастить мышечную массу

Содержание вебинара:

• Явные и неявные признаки хронической усталости. Какими знаками организм говорит "СТОП". Когда мало просто отдохнуть. Как понять, что Вы находитесь под влиянием биохимических дисбалансов.
• Не тот случай: почему надо отстать от своей силы воли. Почему нельзя сажать себя на диету и резко отказываться от сладкого. Почему опасно заставлять себя заниматься спортом.
• Физиология и биохимия усталости и выгорания. Какие системы и процессы в организме "сходят с рельс", когда мы чувствуем нехватку энергии и настроения. Какими биомаркеры показывают насколько организм истощен.
• 6 точек выхода из замкнутого круга хронической усталости. Как провериться, когда обратиться к врачу, что сделать самому. Этапы возвращения к компенсированному, энергичному состоянию.
• Ревизия жизни. Простые, но мощные правила, которые помогут повысить эффективность и профилактировать хроническую усталость. Скорая помощь: где раздобыть немного энергии в аварийном режиме.

Ведущая вебинара:
Наталья Егорова
Практикующий врач клиники Life Plus
Специалист превентивной и антивозрастной медицины.
Семейный врач, терапевт, нутрициолог.
Направления работы с пациентами и специализация
- лечение хронической усталости, астенического синдрома;
- стресс-протекция;
- нормализация веса, повышение эффективности тренировок;
- предотвращение преждевременного старения;
- подбор нутрицевтики, компенсация дефицитарных состояний
Стаж работы более 15 лет.
Стоимость вебинара:
Запись вебинара (2,5часа)
Памятки
797 руб

https://life-plus-study.ru/energy_zapis