Мастер-класс
"Эмоциональный интеллект"
Как развить 5 элементов управления собой и отношениями с другими людьми: осознанность, самоконтроль, мотивацию, эмпатию и коммуникации.
О спикере: Максим Киселев
Модуль №1. Что такое эмоциональный интеллект? Тест на EQ участников, разбор ответов, элементы эмоционального интеллекта, опасные мифы.
Модуль №2. Влияние эмоций на мозг и тело. Что такое эмоция с точки зрения физиологии, типы эмоции, как негативные эмоции влияют на мозг и тело.
Модуль №3. Осознанность и самоконтроль. Как правильно "прожить" эмоцию, расширить спектр полезных эмоций и увеличить стрессоустойчивость.
Модуль №4. Мотивация. Как правильно "хотеть", типы мотивации (достижение успеха / избегание неудач), техники погружения в победы и инвентаризации оправданий.
Модуль №5. Эмпатия. Как научиться понимать чувства других людей, не страдая самому, практика любящей доброты, работа с токсичным окружением.
Модуль №6. Коммуникации. Тестирование участников на активное слушание, установки взаимодействия и техники укрепления доверия.
Что вы получите на мастер-классе:
1. Управление эмоциями:
Продажник: www.lengold.org/eq.
"Эмоциональный интеллект"
Как развить 5 элементов управления собой и отношениями с другими людьми: осознанность, самоконтроль, мотивацию, эмпатию и коммуникации.
О спикере: Максим Киселев
- Доктор философии Yale University (социальная психология), профессор МВА Кингстонского университета и Центра предпринимательства и инноваций (Skoltech)
- 40+ исследований коммуникациям, лидерству, эмоциональному интеллекту
- Генеральный директор «Развитие человеческого капитала» и ректор инновационного образовательного комплекса «Техноград»
- Бывший зам главы международных коммуникаций «ЮКОС»
Модуль №1. Что такое эмоциональный интеллект? Тест на EQ участников, разбор ответов, элементы эмоционального интеллекта, опасные мифы.
Модуль №2. Влияние эмоций на мозг и тело. Что такое эмоция с точки зрения физиологии, типы эмоции, как негативные эмоции влияют на мозг и тело.
Модуль №3. Осознанность и самоконтроль. Как правильно "прожить" эмоцию, расширить спектр полезных эмоций и увеличить стрессоустойчивость.
Модуль №4. Мотивация. Как правильно "хотеть", типы мотивации (достижение успеха / избегание неудач), техники погружения в победы и инвентаризации оправданий.
Модуль №5. Эмпатия. Как научиться понимать чувства других людей, не страдая самому, практика любящей доброты, работа с токсичным окружением.
Модуль №6. Коммуникации. Тестирование участников на активное слушание, установки взаимодействия и техники укрепления доверия.
Что вы получите на мастер-классе:
1. Управление эмоциями:
- Оцените свой уровень эмоционального интеллекта и выявите области для проработки
- Научитесь осознавать ключевые эмоции и извлекать из негативных эмоций полезные сигналы
- Поймете нейрофизиологию негативных эмоций и феномен функционального сбивания нервных клеток
- Получите упражнение на расширение спектра эмоций, которое сделает вашу жизнь более наполненной
- Повысите самоконтроль и стрессоустойчивость за счет техник квадрантного дыхания и интервального напряжения мышц
- Нащупайте вектор внутренней мотивации с помощью упражнения “Изобретение будущего”
- Укрепите веру в себя используя технику “Погружение в победы”
- Справитесь с внутренними барьерами благодаря практике инвентаризации оправданий
- Получите упражнение для развития эмпатии, которое за 5 минут поможет вам увидеть себя в окружающих
- Научитесь формировать эмоциональный иммунитет и использовать технику психологического айкидо для взаимодействия с токсичными людьми
- Оцените свои навыки активного слушания и научитесь делать общаться более эффективно
- Сформируете партнерскую установку для взаимодействия и доверия к окружающим
- Запись мастер-класса
- Рабочая тетрадь со слайдами
- Аудиоверсия мастер-класса
- Бессрочный доступ ко всем материалам
Продажник: www.lengold.org/eq.