Секретный спорт: ежедневные занятия для здоровья и красоты [Базовый] [Наталья Музыка]
Получай 50 оттенков наслаждения, которые ты видела только в фильмах
СВЫШЕ 90% ЖЕНЩИН ИСПЫТЫВАЮТ ПРОБЛЕМЫ, О КОТОРЫХ НЕ ПРИНЯТО ГОВОРИТЬ ВСЛУХ
Соблюдая программу тренировок и рекомендации, ты не только усилишь свои ощущения во время близости, но и укрепишь женское здоровье, избавившись от самых неприятных и “назойливых” хронических проблем, которые возвращаются снова и снова.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ В РАМКАХ КУРСА
Модуль 1 | УРОВЕНЬ “НОВИЧОК”
- Диафрагмальное дыхание.
- Упражнения на разделение мышц тазового дна.
- Освоение упражнения Кегеля.
- Работа с мышцами тазового дна без подключения вспомогательных мышц.
- Упражнения Мигание, Жми-держи, Там-там.
- Тренировка и развитие мышц тазового дна и эрогенных зон.
- Упражнения Динамика и Статика.
- Waterbalance питьевой режим.
- Periodcalendar фиксирование дня цикла.
- Упражнения Попакач и Планка
Модуль 2 | УРОВЕНЬ “ЛЮБИТЕЛЬ”
- Освоение базовых упражнений в йоге Капалабхати и Мула-бандха/Башня.
- Упражнения Мигание, Жми-держи, Там-там в динамических позах.
- Упражнение Дыхание животом при втянутых мышцах тазового дна.
- Техника Самопрощения
Модуль 3 | УРОВЕНЬ “ПРОФЕССИОНАЛ”
- Освоение упражнения Уддиянабандха или Вакуум живота.
- Упражнение Динамическая Уддияна.
- Силовая тренировка с элементами стриппластики.
- Упражнение Дыхание животом при втянутых мышцах тазового дна.
- Энергетическая практика Хлопушка
Модуль 4 | УРОВЕНЬ “ЭКСПЕРТ”
- Рефлекс оргазма.
- Практики для развития своей сексуальности и чувствительности.
- Техника Вагинального всасывания.
- Наули Волна животом.
- Техника дыхания Вагиной/Вумпуки.
- Упражнение Всасывание шарика лежа и стоя.
- Всасывание шарика в положении стоя с грузом.
- Упражнение Караоке.
- 5 тибетских жемчужин / женские даосские практики.
- План самостоятельных тренировок на 3 месяца.
- Библиотека.
sport.muzikanataly.com/
Получай 50 оттенков наслаждения, которые ты видела только в фильмах
СВЫШЕ 90% ЖЕНЩИН ИСПЫТЫВАЮТ ПРОБЛЕМЫ, О КОТОРЫХ НЕ ПРИНЯТО ГОВОРИТЬ ВСЛУХ
- Появляются неприятные и болевые ощущения во время близости.
- Не удаётся получить оргазм и приходится имитировать, чтоб не обидеть партнера.
- Повторяющаяся молочница провоцирует дискомфорт и мешает близости.
- Хочется облегчить процесс рождения малыша.
- Трудно вернуть упругость и эластичность «женских» мышц после родов.
- Цикл нестабильный, а критические дни проходят очень болезненно.
- С годами усиливается страх, что муж найдёт любовницу.
- Неприятные женские болезни вроде недержания мочи, опущения матки и геморроя вызывают сильное чувство стыда.
- Либидо снизилось и близости не хочется.
- Хочется отсрочить климакс хотя бы на несколько лет.
Соблюдая программу тренировок и рекомендации, ты не только усилишь свои ощущения во время близости, но и укрепишь женское здоровье, избавившись от самых неприятных и “назойливых” хронических проблем, которые возвращаются снова и снова.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ В РАМКАХ КУРСА
- Усилишь либидо и начнешь получать "феерические О" невероятной мощности.
- Станешь обладательницей отменного женского здоровья.
- Быстрее восстановишь фигуру и МТД после родов.
- Ускоришь обменные процессы в организме.
- Станешь более женственной и будешь быстрее достигать желаемого, освободив скрытую женскую энергию.
- Будешь единственной и желанной богиней страсти для своего мужчины.
- Подготовишься к лёгким родам, максимально обезопасив ребенка.
- Обретешь уверенность в себе, улучшишь состояние кожи.
- Наладишь выработку гормонов и продлишь свою молодость.
- Получишь ценные знания, которые сможешь передать своей дочери.
Модуль 1 | УРОВЕНЬ “НОВИЧОК”
- Диафрагмальное дыхание.
- Упражнения на разделение мышц тазового дна.
- Освоение упражнения Кегеля.
- Работа с мышцами тазового дна без подключения вспомогательных мышц.
- Упражнения Мигание, Жми-держи, Там-там.
- Тренировка и развитие мышц тазового дна и эрогенных зон.
- Упражнения Динамика и Статика.
- Waterbalance питьевой режим.
- Periodcalendar фиксирование дня цикла.
- Упражнения Попакач и Планка
Модуль 2 | УРОВЕНЬ “ЛЮБИТЕЛЬ”
- Освоение базовых упражнений в йоге Капалабхати и Мула-бандха/Башня.
- Упражнения Мигание, Жми-держи, Там-там в динамических позах.
- Упражнение Дыхание животом при втянутых мышцах тазового дна.
- Техника Самопрощения
Модуль 3 | УРОВЕНЬ “ПРОФЕССИОНАЛ”
- Освоение упражнения Уддиянабандха или Вакуум живота.
- Упражнение Динамическая Уддияна.
- Силовая тренировка с элементами стриппластики.
- Упражнение Дыхание животом при втянутых мышцах тазового дна.
- Энергетическая практика Хлопушка
Модуль 4 | УРОВЕНЬ “ЭКСПЕРТ”
- Рефлекс оргазма.
- Практики для развития своей сексуальности и чувствительности.
- Техника Вагинального всасывания.
- Наули Волна животом.
- Техника дыхания Вагиной/Вумпуки.
- Упражнение Всасывание шарика лежа и стоя.
- Всасывание шарика в положении стоя с грузом.
- Упражнение Караоке.
- 5 тибетских жемчужин / женские даосские практики.
- План самостоятельных тренировок на 3 месяца.
- Библиотека.
sport.muzikanataly.com/