Реабилитация Колена
Программа тренировок, которая поможет укрепить колени
Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil
Цель: восстановить | укрепить колени
Уровень подготовки: не имеет значения
Продолжительность: 21 день
Задачи:
Убрать страх наступать на ногу
Восстановить функции
Вернуть возможность, ходить, приседать, заступать, прыгать
Укрепить мышцы
Вернуть психологическую уверенность
Особенности:
Программа использовалась мной после разрыва крестообразной связки.
Чат буду вести лично
Практика 100%
Обучающие видео
Хорошо подойдет:
Любителям кататься на лыжах
Любителям и профессиональным футболистам
Любителям бега
Тем кто столкнулся с травмой колена
Тренерам
Формат:
с меня задание
с тебя видео тест упражнения
с меня обратная связь
программа идеально подойдет для подготовки к лыжному сезону
Порвал связку колена
Ищешь возможность вернуться к активной жизни?
Хочешь вернуться в спорт?
Не хочешь делать операцию
Ищешь возможность восстановиться без операции?
Ищешь восстановительные упражнения?
Ищешь программу восстановления
Не знаешь, что делать? Как делать? Сколько делать?
Нет возможности найти хорошего физиотерапевта?
Ищешь у кого получилось
Ищешь того кто успешно восстановился без операции и вернулся в спорт?
понимаю тебя и готов помочь
ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ ТЫ:
- Укрепишь мышцы
Наберешь мышечную массу ослабленной ноги.
- Укрепишь связки
Укрепишь мелкие мышцы стабилизаторы и связки колена.
- Стабилизируешь сустав
Укрепишь хрящи, увеличишь внутрисуставное давление.
- Избавишься от страха
Сможешь смело ходить, бегать, прыгать.
- Вернёшься к нормальной жизни
Активный образ жизни, снова станет реальностью
- Вернешься в спорт
Выступление на соревнованиях, снова вернуться в твою жизнь.
пройдя программу, ты будешь чувствовать себя лучше
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
70 подводящих упражнений
7 обучающих материалов
Инструкции по технике выполнения
Игровой формат: Каждый день будет новое контрольное упражнение, выполнение которого, продвинет тебя на следующий уровень
ФОРМАТ УЧАСТИЯ: LIGHT колено
Спойлер: Автор Программы
Автор Программы:
Oleksiy Kononov
Гимнаст | Артист Cirque du Soleil
Привет! Я Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil.
Моя профессия - делать невероятные трюки, напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны.
Ценю активное окружение, поэтому уже более 10 лет делюсь опытом: в рамках тренерской карьеры, как методист Академии Фитнеса - Украина, в статьях блога.
Для тебя важны здоровье, развитие, положительные эмоции? Я твой Друг.
Принципы
Kononov Team:
Результат определяют не слова, а количество пройденных тренировок, подходов, повторений.
1 Последовательность
Движение по чуть-чуть, от простого к сложному.
2 Фокус
Одна программа, одна цель.
Где фокус там результат.
3 Опыт
Работают подводящие упражнения, а не подсказки.
4 Следы
Каждый шаг должен оставлять след.
5 Адаптация
Каждое новое упражнение провоцирует тело стать сильнее.
6 Recovery Respect
Восстановление, важная часть тренировочного процесса.
Цена: 1400р.
Продажник: oleksiykononov.com/kneerehab
Программа тренировок, которая поможет укрепить колени
Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil
Цель: восстановить | укрепить колени
Уровень подготовки: не имеет значения
Продолжительность: 21 день
Задачи:
Убрать страх наступать на ногу Восстановить функции Вернуть возможность, ходить, приседать, заступать, прыгать Укрепить мышцы Вернуть психологическую уверенностьОсобенности:
Программа использовалась мной после разрыва крестообразной связки. Чат буду вести лично Практика 100% Обучающие видеоХорошо подойдет:
Любителям кататься на лыжах Любителям и профессиональным футболистам Любителям бега Тем кто столкнулся с травмой колена ТренерамФормат:
с меня задание с тебя видео тест упражнения с меня обратная связьпрограмма идеально подойдет для подготовки к лыжному сезону
Порвал связку колена
Ищешь возможность вернуться к активной жизни?
Хочешь вернуться в спорт?
Не хочешь делать операцию
Ищешь возможность восстановиться без операции?
Ищешь восстановительные упражнения?
Ищешь программу восстановления
Не знаешь, что делать? Как делать? Сколько делать?
Нет возможности найти хорошего физиотерапевта?
Ищешь у кого получилось
Ищешь того кто успешно восстановился без операции и вернулся в спорт?
понимаю тебя и готов помочь
ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ ТЫ:
- Укрепишь мышцы
Наберешь мышечную массу ослабленной ноги.
- Укрепишь связки
Укрепишь мелкие мышцы стабилизаторы и связки колена.
- Стабилизируешь сустав
Укрепишь хрящи, увеличишь внутрисуставное давление.
- Избавишься от страха
Сможешь смело ходить, бегать, прыгать.
- Вернёшься к нормальной жизни
Активный образ жизни, снова станет реальностью
- Вернешься в спорт
Выступление на соревнованиях, снова вернуться в твою жизнь.
пройдя программу, ты будешь чувствовать себя лучше
ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
70 подводящих упражнений
7 обучающих материалов
Инструкции по технике выполнения
Игровой формат: Каждый день будет новое контрольное упражнение, выполнение которого, продвинет тебя на следующий уровень
ФОРМАТ УЧАСТИЯ: LIGHT колено
Спойлер: Автор Программы
Автор Программы:
Oleksiy Kononov
Гимнаст | Артист Cirque du Soleil
Привет! Я Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil.
Моя профессия - делать невероятные трюки, напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны.
Ценю активное окружение, поэтому уже более 10 лет делюсь опытом: в рамках тренерской карьеры, как методист Академии Фитнеса - Украина, в статьях блога.
Для тебя важны здоровье, развитие, положительные эмоции? Я твой Друг.
Принципы
Kononov Team:
Результат определяют не слова, а количество пройденных тренировок, подходов, повторений.
1 Последовательность
Движение по чуть-чуть, от простого к сложному.
2 Фокус
Одна программа, одна цель.
Где фокус там результат.
3 Опыт
Работают подводящие упражнения, а не подсказки.
4 Следы
Каждый шаг должен оставлять след.
5 Адаптация
Каждое новое упражнение провоцирует тело стать сильнее.
6 Recovery Respect
Восстановление, важная часть тренировочного процесса.
Цена: 1400р.
Продажник: oleksiykononov.com/kneerehab