Складчина: Закуски для спорта за 5 минут: быстро и легко [Андрей Попов]
Что есть до и после тренировки за 5 минут?
Эта книга раскроет:
- банан vs батончик (что эффективнее);
- анаболическое окно миф или реальность;
- соотношение белков и углеводов 3:1 или 4:1.
Вы получите:
- 10 закусок "до" и 10 "после";
- домашние протеиновые батончики (цена vs магазин);
- кардио vs силовая стратегии;
- электролиты из натуральных источников;
- набор массы, похудение без потери мышц, марафонская выносливость.
План на неделю тренировок. Персонализация под цель!
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Скрытая ссылка