Складчина: Завтрак для прилива сил за 5 минут: ежедневно [Андрей Попов]
Почему кофе не работает? Правильный завтрак даёт энергию!
Эта книга предлагает 7 завтраков на неделю:
- понедельник — адаптогены (ашваганда, родиола, женьшень);
- вторник — витамины B будят лучше кофе;
- среда — железо против усталости;
- четверг — омега-3 для мозга;
- пятница — гликоген на целый день;
- суббота — восстановление;
- воскресенье — детокс.
- хронотип (жаворонки/совы/голуби);
- ноотропы в еде, кофе + адаптогены;
- предотвращение послеобеденного спада.
Семейные бранчи включены!
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.
Скрытая ссылка