Онлайн-курс "Женская безопасность"
Авторы: Сергей Киселев, Ксения Демская
Зачем Вам этот курс?
Вы справитесь с гормоном стресса
(кортизолом) и исправите
свои установки на самозащиту.
Научитесь защищать себя голосом,
телом и специальными средствами.
Сможете нестандартно действовать
в критических ситуациях и
обращаться за помощью.
Программа курса
0. Знакомство
Информация о Школе безопасности и авторе курса.
1. Контекст женской безопасности
В каких условиях нам приходится защищаться и какие ошибки мы можем совершить?
2. Установки и лайфхаки самозащиты
Как изменить наши установки для защиты? И какие лайфхаки самозащиты работают?
3. Приёмы самозащиты
Как тренировать голос, крик и тело? Изучим болевые точки нападающих и потренируем приемы самозащиты.
4. Специальные средства и устройства защиты
Сравним газовые баллончики, шокеры и карманные сирены. Выберем самые эффективные, получим ссылки для приобретения.
5. Помощь
Как эффективно обращаться в полицию? Какие еще есть варианты экстренной помощи при нападении и после него? Сбор доказательств.
Автор и тренер курса
Сергей Киселёв
Основатель и главный тренер Школы безопасности Сергея Киселёва
Кандидат юридических наук
Автор книги "Женская безопасность"
15 лет практики
в правоохранительных органах
10 лет педагогической работы
Женат, воспитывает сына
Тренер курса
Ксения Демская
Чёрный пояс Ашихара-каратэ
Двукратный призер Мира
Чемпион Евразии
Психолог
Кого я жду на курсе?
Всех женщин, девушек и девочек
старше 16 лет.
Ведь мы не просто учим безопасности,
мы её создаем!
safetyschool.getcourse.ru/page1
1440 руб.
Авторы: Сергей Киселев, Ксения Демская
Зачем Вам этот курс?
Вы справитесь с гормоном стресса
(кортизолом) и исправите
свои установки на самозащиту.
Научитесь защищать себя голосом,
телом и специальными средствами.
Сможете нестандартно действовать
в критических ситуациях и
обращаться за помощью.
Программа курса
0. Знакомство
Информация о Школе безопасности и авторе курса.
1. Контекст женской безопасности
В каких условиях нам приходится защищаться и какие ошибки мы можем совершить?
2. Установки и лайфхаки самозащиты
Как изменить наши установки для защиты? И какие лайфхаки самозащиты работают?
3. Приёмы самозащиты
Как тренировать голос, крик и тело? Изучим болевые точки нападающих и потренируем приемы самозащиты.
4. Специальные средства и устройства защиты
Сравним газовые баллончики, шокеры и карманные сирены. Выберем самые эффективные, получим ссылки для приобретения.
5. Помощь
Как эффективно обращаться в полицию? Какие еще есть варианты экстренной помощи при нападении и после него? Сбор доказательств.
Автор и тренер курса
Сергей Киселёв
Основатель и главный тренер Школы безопасности Сергея Киселёва
Кандидат юридических наук
Автор книги "Женская безопасность"
15 лет практики
в правоохранительных органах
10 лет педагогической работы
Женат, воспитывает сына
Тренер курса
Ксения Демская
Чёрный пояс Ашихара-каратэ
Двукратный призер Мира
Чемпион Евразии
Психолог
Кого я жду на курсе?
Всех женщин, девушек и девочек
старше 16 лет.
Ведь мы не просто учим безопасности,
мы её создаем!
safetyschool.getcourse.ru/page1
1440 руб.