Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни [Игорь Борщенко] + От цистита до оргазма. Самые интимные вопросы и самые откровенные ответы

[Bot]

Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
Автор: Игорь Борщенко
Описание книги

«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.

Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.

Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!

Формат: PDF скан

book24.ru/product/vechno-noyushchie-sustavy-pravilnye-uprazhneniya-i-obraz-zhizni-6022176/

От цистита до оргазма. Самые интимные вопросы и самые откровенные ответы врача-гинеколога
Автор: Яна Голуб

Описание книги

— Нужен ли секс «для здоровья?»
— Почему повторяются цистит и молочница?
— Как усилить чувствительность интимной зоны?

На примере разбора реальных историй вы узнаете ответы на эти и другие важные и интимные вопросы. В книге увлекательно рассказывается о женском здоровье, о сексе и о том, как они связаны. На страницах книги вы встретите более 40 полезных чек-листов по диагностике и профилактике ряда женских заболеваний. Автор делится эффективными схемами лечения, основанными на комбинации доказательной медицины и интегративных подходов, которые связывают гинекологические заболевания с состоянием всего организма. После прочтения каждой главы у вас будет четкий алгоритм, как правильно вести себя при возникновении проблемы или как ее избежать. Книга написана практикующим гинекологом с опытом работы в сфере женского здоровья более 18 лет. В целом, книга для каждой женщины, желающей сохранить свое женское здоровье и вести полноценную сексуальную жизнь без тревог и сомнений.

Формат книги: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt

www.litres.ru/yana-golub-31425124/ot-cistita-do-orgazma-samye-intimnye-voprosy-i-samye-o/

Цена: 238 + 149 = 387 руб