1. Биомеханика позвоночника в асанах йоги
![[IMG]](https://cv6.litres.ru/pub/c/elektronnaya-kniga/cover_415/51993766-olga-prilepova-biomehanika-pozvonochnika-v-asanah-yogi.jpg "[IMG]")
Спойлер: Описание
Книга предназначена для того, чтобы помочь преподавателям йоги и всем, кто ее практикует, разобраться в анатомии позвоночника – главной и основной структуры нашего тела, понять механику его движений и физиологические возможности, исключить травмоопасные движения и положения, минимизировать риски и максимально использовать терапевтический потенциал йоги. Книга содержит все необходимые сведения о строении и функционировании позвоночника, написана доступным языком, материал четко структурирован, что делает его легким для понимания и усвоения. Текст сопровождается иллюстрациями с пояснениями. Книга станет надежным подспорьем в личной и преподавательской практике, прояснит многие моменты и сделает йогу эффективнее и безопаснее.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 490р
www.litres.ru/olga-prilepova/biomehanika-pozvonochnika-v-asanah-yogi/
2. Биомеханика ног и таза в асанах йоги
![[IMG]](https://cv5.litres.ru/pub/c/elektronnaya-kniga/cover_415/58118258-olga-prilepova-biomehanika-nog-i-taza-v-asanah-yogi.jpg "[IMG]")
Спойлер: Описание
В нашем теле все части связаны между собой. Движение в одном суставе отзывается движениями во всем теле, а напряжение или расслабление одной мышцы вызывает изменение тонуса других. Зная, как работает наше тело, мы можем сознательно влиять на эти процессы. Практикуя йогу, мы можем с помощью одного незначительного, но приложенного в нужном месте, усилия существенно повлиять на всю асану , сделав ее более устойчивой и гармоничной.
Книга рассказывает о строении, функционировании и законах движения ног и таза, о том, как эти движения отражаются на всем теле. Изучение биомеханики человека принесет удивительные открытия, даст возможность посмотреть на практику другими глазами, сделать ее более осмысленной, полезной и гармоничной.
Книга адресована преподавателям йоги, пилатеса, фитнес-инструкторам, спортивным тренерам.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 490р
www.litres.ru/olga-prilepova/biomehanika-nog-i-taza-v-asanah-yogi/
3. Биомеханика рук и плечевого пояса в асанах йоги
![[IMG]](https://cv3.litres.ru/pub/c/elektronnaya-kniga/cover_415/62983232-olga-prilepova-biomehanika-ruk-i-plechevogo-poyasa-v-asanah-yogi.jpg "[IMG]")
Спойлер: Описание
Руки позволяют нам осуществлять самую разнообразную деятельность, а еще они принимают участие в дыхании и поддержании осанки. В книге рассказывается, как правильно работать руками в асанах йоги, как с их помощью эффективно воздействовать на грудной отдел позвоночника для улучшения осанки, как руки помогают нам дышать и многое другое. Изложенный в книге материал даст возможность посмотреть на практику другими глазами, сделать ее более грамотной, осмысленной, полезной и гармоничной.
Это третья из серии книг по анатомии и биомеханике йоги, адресованных преподавателям йоги, пилатеса, фитнес-инструкторам, спортивным тренерам, а также всем, кто занимается йогой и хочет улучшит свою практику и узнать о ней больше.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 490р
www.litres.ru/olga-prilepova/biomehanika-ruk-i-plechevogo-poyasa-v-asanah-yogi/
+ Бонус (книга в подарок) Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога
Автор: Станислав Раскошанский
![[IMG]](https://cv9.litres.ru/pub/c/elektronnaya-kniga/cover_415/37395291-stanislav-raskoshans-ozdorovitelnye-kompleksy-yogi-dlya-vseh-vinyasa-hatha.jpg "[IMG]")
Спойлер: Описание
Данная книга — пособие и самоучитель по виньяса хатха-йоге. Эта практика является гармоничным сплавом классической хатха-йоги и йогатерапии и включает в себя упражнения йоги, наиболее эффективные для здоровья. Предлагаемые в книге оздоровительные комплексы йоги сможет легко освоить каждый, так как они подходят для людей любого возраста с разным уровнем подготовки и физического состояния. В книге также даны основные рекомендации йоги по здоровому образу жизни и развитию осознанности.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 200р
www.litres.ru/stanislav-raskoshans/ozdorovitelnye-kompleksy-yogi-dlya-vseh-vinyasa-hatha/
Спойлер: Описание
Книга предназначена для того, чтобы помочь преподавателям йоги и всем, кто ее практикует, разобраться в анатомии позвоночника – главной и основной структуры нашего тела, понять механику его движений и физиологические возможности, исключить травмоопасные движения и положения, минимизировать риски и максимально использовать терапевтический потенциал йоги. Книга содержит все необходимые сведения о строении и функционировании позвоночника, написана доступным языком, материал четко структурирован, что делает его легким для понимания и усвоения. Текст сопровождается иллюстрациями с пояснениями. Книга станет надежным подспорьем в личной и преподавательской практике, прояснит многие моменты и сделает йогу эффективнее и безопаснее.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 490р
www.litres.ru/olga-prilepova/biomehanika-pozvonochnika-v-asanah-yogi/
2. Биомеханика ног и таза в асанах йоги
Спойлер: Описание
В нашем теле все части связаны между собой. Движение в одном суставе отзывается движениями во всем теле, а напряжение или расслабление одной мышцы вызывает изменение тонуса других. Зная, как работает наше тело, мы можем сознательно влиять на эти процессы. Практикуя йогу, мы можем с помощью одного незначительного, но приложенного в нужном месте, усилия существенно повлиять на всю асану , сделав ее более устойчивой и гармоничной.
Книга рассказывает о строении, функционировании и законах движения ног и таза, о том, как эти движения отражаются на всем теле. Изучение биомеханики человека принесет удивительные открытия, даст возможность посмотреть на практику другими глазами, сделать ее более осмысленной, полезной и гармоничной.
Книга адресована преподавателям йоги, пилатеса, фитнес-инструкторам, спортивным тренерам.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 490р
www.litres.ru/olga-prilepova/biomehanika-nog-i-taza-v-asanah-yogi/
3. Биомеханика рук и плечевого пояса в асанах йоги
Спойлер: Описание
Руки позволяют нам осуществлять самую разнообразную деятельность, а еще они принимают участие в дыхании и поддержании осанки. В книге рассказывается, как правильно работать руками в асанах йоги, как с их помощью эффективно воздействовать на грудной отдел позвоночника для улучшения осанки, как руки помогают нам дышать и многое другое. Изложенный в книге материал даст возможность посмотреть на практику другими глазами, сделать ее более грамотной, осмысленной, полезной и гармоничной.
Это третья из серии книг по анатомии и биомеханике йоги, адресованных преподавателям йоги, пилатеса, фитнес-инструкторам, спортивным тренерам, а также всем, кто занимается йогой и хочет улучшит свою практику и узнать о ней больше.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 490р
www.litres.ru/olga-prilepova/biomehanika-ruk-i-plechevogo-poyasa-v-asanah-yogi/
+ Бонус (книга в подарок) Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога
Автор: Станислав Раскошанский
Спойлер: Описание
Данная книга — пособие и самоучитель по виньяса хатха-йоге. Эта практика является гармоничным сплавом классической хатха-йоги и йогатерапии и включает в себя упражнения йоги, наиболее эффективные для здоровья. Предлагаемые в книге оздоровительные комплексы йоги сможет легко освоить каждый, так как они подходят для людей любого возраста с разным уровнем подготовки и физического состояния. В книге также даны основные рекомендации йоги по здоровому образу жизни и развитию осознанности.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7)
цена: 200р
www.litres.ru/stanislav-raskoshans/ozdorovitelnye-kompleksy-yogi-dlya-vseh-vinyasa-hatha/