Автор: Zarina Del Mar, Зарина Манаенкова
Название: Самомассаж и мягкие практики (2025)
Описание:
Почему этот марафон?
На прошлом марафоне «Тело без отеков» я дала одно занятие по самомассажу — и это ВЗОРВАЛО результаты.
Участницы писали: «Отеки уходили прямо во время тренировки!»
С тех пор меня буквально засыпали вопросами про самомассаж.
Что дает самомассаж:
Активный лимфодренаж — уходит лишняя жидкость
Перезапуск гормональной системы — энергия, сияющая кожа, волосы и ногти
Снятие отеков — лицо и тело подтягиваются на глазах
Сильное тазовое дно — центр женского здоровья и уверенности
Быстрая релаксация — даже в дороге, в офисе или самолете
И, конечно... это кайфово, без дорогих спа процедур
Личный результат:
Я сама делаю самомассаж каждый день — и моя мама в 64 тоже.
Недавно сдала тест на биологический возраст — 27–29 лет, хотя по паспорту мне почти 40.
Молодость — это не кремы. Это твои гормоны + лимфоток + мышцы.
Программа марафона
Доступ к закрытому Telegram-каналу + 10 советов от меня до старта.
День 1 — Лимфодренаж всего тела: убираем лишнюю воду
День 2 — Ягодицы, бедра, икры, стопы: жиросжигание + расслабление
День 3 — Живот и тазовое дно: сильный центр и плоский живот
День 4 — Спина и руки: без боли и дряблости
День 5 — Голова, лицо, шея: снимаем зажимы, подтягиваем кожу
Бонус: «Утренний самомассаж лица» — сможешь попробовать прямо сейчас!
Что нужно для участия:
1. Спортивный коврик
2. Удобная одежда
3. 30 минут в день
4. Желание увидеть результат
13-17 октября
Подробнее:
Скачать:
Название: Самомассаж и мягкие практики (2025)
Описание:
Почему этот марафон?
На прошлом марафоне «Тело без отеков» я дала одно занятие по самомассажу — и это ВЗОРВАЛО результаты.
Участницы писали: «Отеки уходили прямо во время тренировки!»
С тех пор меня буквально засыпали вопросами про самомассаж.
Что дает самомассаж:
Активный лимфодренаж — уходит лишняя жидкость
Перезапуск гормональной системы — энергия, сияющая кожа, волосы и ногти
Снятие отеков — лицо и тело подтягиваются на глазах
Сильное тазовое дно — центр женского здоровья и уверенности
Быстрая релаксация — даже в дороге, в офисе или самолете
И, конечно... это кайфово, без дорогих спа процедур
Личный результат:
Я сама делаю самомассаж каждый день — и моя мама в 64 тоже.
Недавно сдала тест на биологический возраст — 27–29 лет, хотя по паспорту мне почти 40.
Молодость — это не кремы. Это твои гормоны + лимфоток + мышцы.
Программа марафона
Доступ к закрытому Telegram-каналу + 10 советов от меня до старта.
День 1 — Лимфодренаж всего тела: убираем лишнюю воду
День 2 — Ягодицы, бедра, икры, стопы: жиросжигание + расслабление
День 3 — Живот и тазовое дно: сильный центр и плоский живот
День 4 — Спина и руки: без боли и дряблости
День 5 — Голова, лицо, шея: снимаем зажимы, подтягиваем кожу
Бонус: «Утренний самомассаж лица» — сможешь попробовать прямо сейчас!
Что нужно для участия:
1. Спортивный коврик
2. Удобная одежда
3. 30 минут в день
4. Желание увидеть результат
13-17 октября
Подробнее:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.