selfrebootcamp [Елена Истомина, Александр Головин]
Продажник:
selfreboot.camp/
![[IMG] [IMG]](https://c.radikal.ru/c29/2006/00/26714deb77a8.jpg)
- Мы даем участникам знания биохимии, физиологии и анатомии: просто и понятно рассказываем о том, что происходит в вашем организме, когда вы едите и когда не едите, когда спите и когда бодрствуете, когда гуляете, тренируетесь и когда сидите за компьютером.
- Формируем понимание важности еды и первичности ее для всего, чем занимается современный человек.
- Рассказываем о том, как биохимия влияет на психологию и помогаем поддерживать мотивацию.
- Нарабатываем умения осознанно подходить к выбору пищи и двигательной активности: есть то, что лучше всего подходит в данный момент, принимать пищу тогда, когда это нужно вашему конкретному телу, а не абстрактным «окружающим», строить жизнь по принципу «сначала надень кислородную маску на себя, а потом помогай соседу».
- Формируем навыки организации жизни вокруг еды (это проще, чем кажется), привычку к самоуважению и отстаиванию собственных границ.
Продажник:
selfreboot.camp/