ProgressFit — методика прогрессивного фитнеса
Научный фитнес простым языком с примерами и методиками расчета калорий и принципами составления программ тренировок
После просмотра данного курса вы узнаете:
-Что такое питание
-Про опасность марафонов
-Про важнейшие нутриенты и их соотношение в рационе
-Для чего нужен подсчет калорий
-Как организм расходует энергию
-Как правильно худеть без вреда для здоровья
-Как грамотно набирать мышечную массу
-Как через питание улучшить качество своей жизни
-Правило 6П
-Как тренироваться максимально продуктивно и в то же время безопасно
-Как правильно составить программу тренировок
-Про фитнес с учетом женских особенностей (цикл)
-Про работу центральной нервной системы при тренировках
-Про важность гормонов
Пройдя этот курс, вы сможете самостоятельно составлять себе рацион питания и программу тренировок для занятий в тренажерном зале. А самое главное, что вы сможете понимать, как вам выстраивать свой путь в мире фитнеса, достигая тех целей, которые вы поставите перед собой, без помощи тренера. Безопасно и эффективно.
Этот курс не имеет ничего общего с месячным марафоном, где у участников один план питания и одна программа тренировок, которая не учитывает индивидуальные особенности организма человека. Цель этого курса-не массовая продажа одной "рабочей схемы", а глубокое рассмотрение тех факторов, которые влияют на ваш результат через системный и индивидуальный подход. Этот курс является полноценным пособием, руководством по созданию себя. Я, как автор, попытался максимально подробно объяснить все ключевые темы доступным для слушателя языком.
Желаю вам успехов! Я уверен, что эта информация вкупе с вашими усилиями приведет к максимально положительному результату!
www.udemy.com/course/progressfit/
Научный фитнес простым языком с примерами и методиками расчета калорий и принципами составления программ тренировок
После просмотра данного курса вы узнаете:
-Что такое питание
-Про опасность марафонов
-Про важнейшие нутриенты и их соотношение в рационе
-Для чего нужен подсчет калорий
-Как организм расходует энергию
-Как правильно худеть без вреда для здоровья
-Как грамотно набирать мышечную массу
-Как через питание улучшить качество своей жизни
-Правило 6П
-Как тренироваться максимально продуктивно и в то же время безопасно
-Как правильно составить программу тренировок
-Про фитнес с учетом женских особенностей (цикл)
-Про работу центральной нервной системы при тренировках
-Про важность гормонов
Пройдя этот курс, вы сможете самостоятельно составлять себе рацион питания и программу тренировок для занятий в тренажерном зале. А самое главное, что вы сможете понимать, как вам выстраивать свой путь в мире фитнеса, достигая тех целей, которые вы поставите перед собой, без помощи тренера. Безопасно и эффективно.
Этот курс не имеет ничего общего с месячным марафоном, где у участников один план питания и одна программа тренировок, которая не учитывает индивидуальные особенности организма человека. Цель этого курса-не массовая продажа одной "рабочей схемы", а глубокое рассмотрение тех факторов, которые влияют на ваш результат через системный и индивидуальный подход. Этот курс является полноценным пособием, руководством по созданию себя. Я, как автор, попытался максимально подробно объяснить все ключевые темы доступным для слушателя языком.
Желаю вам успехов! Я уверен, что эта информация вкупе с вашими усилиями приведет к максимально положительному результату!
www.udemy.com/course/progressfit/