Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник ноябрь №2 2024 [Повтор]
1.Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
Автор: Томас Карран
Спойлер: Описание
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.
Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.
Из этой книги вы узнаете, как:
– распознать симптомы перфекционизма;
– освободиться от страха ошибок;
– избавиться от чувства стыда;
– обрести уверенность в себе и добиться успеха.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
299р
2. Есть ли реальность за вашей спиной? О квантовой физике простым языком
Автор: Катрина Арье
Спойлер: Описание
Квантовая физика – один из самых загадочных разделов современной науки.
• Существует ли Луна, если на нее никто не смотрит?
• Возможно ли «расщепление» мира на несколько параллельных реальностей?
• Насколько велик квантовый скачок?
• Каким образом квантовая физика связана с психологией?
Автор книги – профессиональный физик-ядерщик – просто и с юмором расскажет о законах квантовой физики, на примерах объяснит основные понятия и раскроет их значение в жизни.
Наш удивительный мир станет для вас ближе и понятнее, вы сможете иначе взглянуть на любые события. Зная законы Вселенной, вы научитесь лучше управлять и своей собственной жизнью. Приглашаем вас в увлекательное научное приключение!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
799р
3. Английский для снобов и любопытных
Автор: Андрей Остальский
Спойлер: Описание
Писатель и журналист Андрей Остальский в постсоветское время возглавлял международный отдел газеты «Известия», но вот уже тридцать с лишним лет живет в Англии. Работал на Би-би-си (в том числе главным редактором Русской службы). Автор научно-популярных книг на экономические темы «Краткая история денег» и «Нефть: сокровище и чудовище» (обе были в коротких списках премии «Просветитель»), «Спаситель капитализма. Джон Мейнард Кейнс и его крест», а также страноведческих – «Англия. Иностранец Ее Величества» и «Иностранец на Мадейре».
Эта книга представляет собой первый англо-русский словарь, в котором раскрываются неожиданные нюансы английского словоупотребления. В нем вы найдете: странные слова, удивительные идиомы, коллоквиализмы и новый жаргон, идиомы с именами собственными, врагов переводчика, междометия, обращения, а также американизмы и «бритишизмы», разговорник английской вежливости (лицемерия), ошеломляющие названия британских улиц и переулков и русские пословицы и поговорки на английский манер.
«Эта книга предназначена, конечно, не только для снобов, но и для всех соотечественников, достаточно продвинувшихся в изучении английского языка, но не имевших возможности глубоко окунуться в англоязычную среду. Для людей, которым хотелось бы узнать как можно больше о том, как говорят между собой „живые“ англичане, на каком языке написаны для них книги и газетные статьи».
скачать в fb2, txt, epub, pdf
449р
4. Зеленый дом. Самое понятное руководство по уходу за комнатными растениями
Автор: Дэррил Ченг
Спойлер: Описание
Дэррил Ченг предлагает совершенно новый способ выращивания комнатных растений. Он рассказывает, как понять потребности монстеры, драцены, сансевиерии, толстянки и других популярных комнатных растений и создать для них дома правильные условия, чтобы раз и навсегда избавить себя от переживаний и разочарования.
скачать в pdf
699р
5. Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях
Автор: Сергей Бубновский
Спойлер: Описание
Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги – это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно велика. Именно поэтому так часты травмы коленного и голеностопного суставов и заболевания стопы.
В своей новой книге доктор Бубновский останавливается на важнейших темах, касающихся здоровья наших суставов:
– Причины возникновения болей в коленях и стопах и способы правильной диагностики.
– Болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит и другие аутоиммунные состояния.
– Варикоз и силовые упражнения – простые способы избавиться от сеточек без хирургии.
– Разрушительная и лечебная нагрузка для больных суставов, законы здорового движения.
– Симптомы и лечение подагры, отличие от псевдоподагры.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
499р
6. Твои милые рисунки. Учимся рисовать 300+ очаровательных персонажей из чего угодно
Автор: Роксанна Би
Спойлер: Описание
Научись рисовать милые оригинальные иллюстрации за 300+ простых мастер-классов! Автор книги Роксанна Би стремится распространять радость и находить вдохновение в окружающем мире. С этой книгой ты сможешь раскрыть свой творческий потенциал и нарисовать милых животных, пейзажи, персонажей и многое другое в фирменном очаровательном стиле.
скачать в pdf
399р
7. Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума
Автор: Аманда Кассил
Спойлер: Описание
Одни люди более восприимчивы ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие. И это совершенно нормально. Высокая чувствительность – эволюционный механизм, который помогает совершать открытия, находить более действенные решения. Но от этого знания жить с ней не становится проще.
Психолог Аманда Кассил разработала практики, которые помогут вам обратить чрезмерную восприимчивость в преимущество.
Эта книга будет интересна любителям популярной психологии и саморазвития и поможет читателям лучше понять в себя и сделать жизнь более стабильной.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
569р
8. В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь
Автор: Марина Сойта
Спойлер: Описание
Каждый из нас на протяжении всей жизни сталкивается с психологическими травмами. Перед вами история изменений и исцеления, написанная профессионалом и пациентом в одном лице. Из книги вы узнаете:
• Как травма влияет на самовосприятие, отношения, семью, дружбу и работу
• Какие есть паттерны поведения и как они помогают справиться со стрессом
• Как отпустить негативные убеждения о себе и многое другое
Мы можем дать тяжелому прошлому пространство и научиться с ним жить, не боясь его.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
479р
9. Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям
Автор: Даниэлла Лапорт
Спойлер: Описание
Не все наши желания принадлежат нам. Мы худеем, чтобы понравиться партнеру. Получаем нелюбимую профессию, чтобы оправдать надежды родителей. Покупаем дорогие вещи, чтобы нами восхищались.
Даниэлла Лапорт, мотивационный спикер и бизнес-стратег, предлагает провести ревизию своих желаний и понять: чего вы действительно хотите, а что вам навязало общество. Для этого автор использует программу «дорожная карта желаний», которая помогает действовать исходя из своих ценностей и чувств, а не идти на поводу чужих убеждений.
Вы научитесь:
• визуализировать свои желания и проверять их на подлинность;
• превращать чувства из врагов в союзников;
• высвобождать творческую энергию и заявлять о себе миру;
• развивать интуицию и самодисциплину.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
549р
10. Безлимит знаний. Узнайте потенциал своего интеллекта, практикуйте скорочтение и запоминайте наизусть с легкостью. Короче, взломайте себе мозг!
Автор: Мохамед Бокле
Спойлер: Описание
Вам бы хотелось попробовать себя в какой-нибудь новой профессии, научиться чему-то, выучить иностранный язык, работать продуктивнее? С этой книгой вы заново научитесь учиться и использовать свой безграничный потенциал, а специальные методики помогут вам улучшить концентрацию, приумножить знания и повысить интеллектуальные способности. Вы сможете наконец отказаться от ограничивающих убеждений, научитесь оптимально управлять временем и сумеете воплотить в жизнь все свои проекты!
Формат: fb2, txt, epub, pdf
489р
11. Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Спойлер: Описание
Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.
Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению.
Все техники и упражнения в книге – результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.
Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
479р
12. Внимание, память, обеими руками за!
Автор: Анна Одинцова
Спойлер: Описание
Считаете, что талант — это врожденные способности, которые даны от природы избранным? Эта книга докажет, что если есть желание, то возможно все! Анна Одинцова развенчивает миф об исключительности таланта и тривиальности приобретенного навыка.
С помощью предложенных в книге игр вы сможете стать наблюдательнее, освоите внимание как инструмент, которым можно воспользоваться при необходимости и желании. Научитесь запоминать иностранные слова и числа с легкостью и любопытством. У вас появится возможность овладеть всеми возможностями рук и ног.
скачать в pdf
349р
13. Нетипичный цветовод. Шпаргалка-трекер ухода за комнатными растениями в альтернативном грунте
Автор: Анна Петровская
Спойлер: Описание
Чтобы выращивать счастливые комнатные растения, не обязательно копаться в грязи, ведь вместо обычного грунта можно выбрать керамзит или особенный субстрат!
Если вы теряетесь при выборе «почвы» для вашего зеленого друга, не знаете, зачем нужно измерять pH воды перед поливом, а слова вроде «трипс» и «энтомофаг» вызывают у вас искренний ужас, вам пригодится подробная и емкая шпаргалка-трекер по уходу за комнатными растениями в альтернативном грунте.
Этот дневник – настоящая находка для нетипичного цветовода! В нем вы найдете:
• Шпаргалки по уходу: подробные инструкции по выбору и подготовке субстрата, пересадке, поливу и размещению растений.
• Чек-листы по выбору растений и их совместимости для выращивания в одном горшке.
• Таблицы: узнайте все о вредителях и заболеваниях растений, а также о методах их профилактики и лечения.
• Дневник наблюдений для записи ваших заметок.
Не пропустите ни одного события в жизни вашего зеленого любимца!
скачать в pdf
399р
14. Заморозка. Готовим впрок
Автор: Дарья Черненко
Спойлер: Описание
Заморозка – что может быть проще? Вы захлопываете дверцу морозилки следом за отправленной туда курицей. Теперь она будет ждать своего часа сколько потребуется. Бесконечно… Или нет?
Фан-факт: даже заморозка тертой моркови отличается от заморозки моркови, нарезанной кубиками! Ведь каждый продукт уникален: цвет, вкус, текстура. Чтобы сохранить их надолго, нужен особый подход.
Дарья Черненко – автор системы тайм-менеджмента на кухне «Меню недели» – знает секреты заморозки любого продукта. В этой книге вы найдете рекомендации по заморозке всего: от овощей и мяса до вина и хлеба. А также точные сроки хранения в морозилке, QR-коды с рецептами на каждый продукт и идеи домашних полуфабрикатов.
Теперь можно не бояться готовить впрок – морозилка сохранит не только продукты, но и ваше время и деньги!
скачать в pdf
449р
15. Вырезай как дизайнер. Снежинки-картинки из бумаги. Техника создания уникальных украшений
Автор: Анна Зайцева
Спойлер: Описание
Первая книга по созданию сюжетных снежинок!
Каждый год вырезаете снежинки? А что, если вместо морозных узоров на бумаге развернется целая история? Взмах волшебных ножниц, и на вашем окне или гирлянде уже звенят колокольчики, скачут олени и появляются Дед Мороз со Снегурочкой.
В книгу вошло более 25 самых красивых шаблонов для вырезания как классических узоров, так и сюжетов: кошки у елки, милейшие херувимы, зимний пейзаж, символ года, бессмертный феникс и школа чародейства и волшебства и многое другое!
Подробные инструкции по подбору ножниц и бумаги, авторские подсказки по вырезанию и пошаговые мастер-классы превратят процесс создания декора в игру и точно понравятся детям! А как будут выглядеть украшения, зависит только от вашей фантазии!
Вас ждут:
– Снежинки с любым сюжетом.
– Необычные асимметричные снежинки.
– Уникальные объемные снежинки: шарики, подставки, конвертики.
– Инструкции по созданию собственных рисунков для вырезания.
– Самое праздничное настроение!
Творческих вам праздников!
скачать в pdf
299р
16. Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»
Автор: Татьяна Смирнова
Спойлер: Описание
У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы?
В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.
Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
399р
17. Готовим в казане. Сборник лучших рецептов
Спойлер: Описание
Сочетание идеально приготовленного мяса и овощей, а также ароматные блюда восточных и европейских народов – всё это можно попробовать, овладев несложным искусством готовки в казане! В этой книге вас ждет множество ярких блюд кухонь разных народов, советы по использованию казана и многое другое.
В книге:
– Плов с курицей, в котором насыщенный вкус дополняет сладость моркови и кураги.
– Баранина с белой фасолью – сытное и ароматное блюдо в средиземноморском стиле.
– Дымляма – овощное рагу с добавлением сочного мяса.
И это лишь малая часть блюд, которые можно приготовить с помощью казана!
Пробуйте новое и готовьте с удовольствием!
Сочетание идеально приготовленного мяса и овощей, а также ароматные блюда восточных и европейских народов – всё это можно попробовать, овладев несложным искусством готовки в казане! В этой книге вас ждут множество ярких блюд кухонь разных народов, советы по использованию казана и многое другое. Пробуйте новое и готовьте с удовольствием!
скачать в pdf
139р
18. Топ 15 способов заработка с помощью нейросетей
Автор: Алексей Сабадырь
Спойлер: Описание
Эта книга — путеводитель по миру искусственного интеллекта, где вы узнаете, как использовать мощь нейросетей для достижения финансовых целей. Создание контента с помощью нейросетей: статьи, посты в соцсетях, видеоскрипты, описания товаров, литературные произведения. Дизайн и разработка: логотипы, баннеры, иллюстрации, сайты и даже приложения. Переводы: быстро и качественно переводите тексты с помощью AI. Создавайте чат-ботов, программируйте приложения и оптимизируйте бизнес-процессы.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
400р
19. Москва. Прогулки по городу
Автор: Михаил Жебрак
Спойлер: Описание
Михаил Жебрак – москвич, экскурсовод, автор и ведущий программы «Пешком» на телеканале «Культура».
Москва – идеальный для прогулок город. Узнавая с каждым годом все новые факты о достопримечательностях столицы, автор собрал свои любимые маршруты и поделился ими с вами. В этой книге показаны лучшие и характерные здания, но в деталях, которые знает только местный, подробно описаны маршруты – «Царь горы», «Купец идет», «На фоне Пушкина», «Опричная сторонка», «Граница Белого», «Карман Замоскворечья», «Под горой». Семь маршрутов, как семь московских холмов, позволят полюбоваться городом и узнать о нем много нового.
Этот иллюстрированный путеводитель, с рассказом об архитектурных шедеврах и занимательными историями о знаменитостях столицы, будет интересен и полезен жителям и гостям Москвы. Читайте книгу, рассматривайте фотографии, надеемся, это побудит вас совершить прогулку по предложенным маршрутам. Для удобства в начале каждой главы представлена подробная схема.
скачать в pdf
499р
20. Реалистичные подвижные игрушки своими руками
Автор: Екатерина Лейт
Спойлер: Описание
Эта книга поможет вам научиться не просто создавать удивительные игрушки, но и выражать себя в творчестве. Она вдохновит вас изменить жизнь и найти дело, от которого бегут мурашки по коже. Благодаря подробным описаниям озорной дикий котенок или ласковый щенок оживут в ваших руках и станут отличным подарком для близких. А советы от автора помогут читателю презентовать, продавать и продвигать свои работы.
скачать в pdf
649р
21. Праздник детства! Торты, кексы и десерты с героями любимых мультфильмов
Автор: Моника Асканелли
Спойлер: Описание
Был ли у вас в детстве любимый мультфильм, который вы смотрели по сто раз, и все равно было весело? И наверняка у вас был любимый персонаж: Белоснежка, лохматый монстр, Аладдин…
Хотите вновь испытать восторг встречи с героями детства? Теперь у вас есть возможность превратить этот момент в целый праздник: Моника Асканелли собрала в своей книге рецепты невероятных тортов по мотивам мультфильмов нашего детства. С помощью подробнейших фотоинструкций вы научитесь печь бисквиты, раскатывать мастику и лепить из нее фигурки, а также печь и украшать другие десерты. В ваших руках— все инструменты для того, чтобы снова шагнуть в детство!
скачать в pdf
1160р
22. 40 проделок творческого леопарда. Задания для фотографов
Автор: Иван Князев, Александра Кособокова
Спойлер: Описание
Если вы попали в творческий кризис, то эта книга станет спасением для вас и вашего фотоаппарата! Основатели фотомарафона «Фотожир» (участниками которого стали несколько тысяч человек!) Иван Князев и Александра Кособокова собрали здесь удивительные задания, которые вам точно раньше не встречались. Они помогут вам не только развить воображение, но и открыть новые грани своего творческого «я».
Каждое задание наполнено личными и веселыми историями Вани и Саши, которые помогают настроиться на непринужденную творческую волну и научат находить почву для новых идей в повседневных вещах: во дворе, где вы родились, в своем теле, в геометрических фигурах. Выполняйте задания в любое время, отвечайте на вопросы авторов, саморефлексируйте и вдохновляйтесь референсами знаменитых фотографов и художников, изучая их работы по куар-кодам.
Не упустите возможность стать лучшим в мире фотографом, который способен увидеть красоту в каждой детали!
Формат: PDF
379р
23. Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Автор: Ким Бом Чжун
Спойлер: Описание
Ким Бом Чжун считает, что гнев играет ключевую роль в разрушении отношений между людьми. Когда мы злимся, то плохо не только нам, но и нашему собеседнику, вследствие чего возникает конфликт, и люди отдаляются друг от друга. В жизни возникает бесчисленное количество ситуаций, которые могут вывести нас из себя, но правильно ли мы на них реагируем? Всегда ли стоит злиться?
Действительно бывают, моменты, которые будто запускают механизм-взрывчатку внутри тебя. Кем-то неосторожно сказанное слово, и вот ты уже весь красный от злости высказываешь очередную тираду собеседнику. Или в иной ситуации выслушиваешь гневную речь от собеседника. Поэтому автор дает советы для обеих сторон конфликта. В книге 5 глав, посвященных тому, как думать, говорить, слушать и даже молчать.
Короткие, но емкие советы автора направят на верный путь. Книга будет полезна всем читателям, даже тем, кто не испытывает проблем, связаннх с гневом, и поможет избегать конфликтных ситуаций в будущем и улучшить взаимоотношения с людьми.
Ким Бом Чжун – автор бестселлеров по коммуникациям и известный лектор. В настоящее время он является членом комиссии по вопросам управления услугами (психология клиентов, продажи и консультации), организованной штаб-квартирой производительности Кореи.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
439р
24. Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
Автор: Артем Пак
Спойлер: Описание
Устали от мучительной боли в спине или суставах?
Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:
– Понять механизм возникновения боли.
– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.
– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.
– Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.
Внутри вы найдете:
– Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.
– Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
– Подробные описания и наглядные иллюстрации.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
329р
25. Кремлевская школа переговоров. Новая реальность
Автор: Игорь Рызов
Спойлер: Описание
Как вести переговоры в новой реальности и делать это качественно?
На страницах книги вы найдете не только научные подходы, которые используют спецслужбы, но и практические упражнения, а также стратегии перехвата, удержания и управления в сложных переговорных ситуациях.
Игорь Рызов – ведущий эксперт по переговорам, автор бестселлеров «Психотрюки», «75 правил влияния великих людей», «Переговоры с монстрами», «Большая книга переговоров» и других.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
399р
26. Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Автор: Хлоя Кармайкл
Спойлер: Описание
Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
949р
27. Котомания. Что скрывается за поведением кошки и как воспитать ее без наказания
Автор: Анастасия Калиничева, Антон Демин
Спойлер: Описание
Если ваш кот вместо нежного приветствия бросается из-за угла, распушив свой хвост и вонзая когти в гостя, кошка в ваше отсутствие вызывает громким мяуканьем в соседях гнев, а на порог – полицию, а поведение котенка разочаровывает с каждым днем, то эта книга для вас!
Авторы – опытные ветеринары, зоопсихологи и тренеры диких и домашних животных. Они являются основателями и педагогами международной школы по воспитанию и дрессировке кошек KingCatSchool. Они предлагают уникальный путеводитель по миру кошек, который поможет вам лучше понять их поведение. В нем вы найдете полезные советы о том, как правильно общаться с кошкой и решать возникающие проблемы. Авторы делятся своими эффективными методами воспитания кошек, основанными на многолетнем опыте работы с тысячами питомцев и их хозяев.
С помощью этой методики вы научитесь:
– взаимодействовать с кошкой, учитывая ее особенности как вида;
– избегать распространенных ошибок в обращении с кошкой и понимать, что необходимо для гармоничной совместной жизни с человеком;
– решать проблемы, связанные с поведением кошки, такие как нечистоплотность, чрезмерная вокализация, фобии и агрессия, без применения наказаний и насилия;
– изучать этапы развития котенка и формировать необходимые навыки уже в самом раннем возрасте.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
349р
299+799+449+699+499+399+569+479+549+489+479+349+399+449+299+399+139+400+499+649+1160+379+439+329+399+949+349=13295р
https://v21.skladchik.org/threads/l...n-trevoga-samozvanca-idzheoma-k-nvaogu.460814
https://v21.skladchik.org/threads/e...oj-fizike-prostym-jazykom-katrina-are.461045/
https://v21.skladchik.org/threads/anglijskij-dlja-snobov-i-ljubopytnyx-andrej-ostalskij.458019/
https://v21.skladchik.org/threads/z...-komnatnymi-rastenijami-dehrril-chehn.375789/
https://v21.skladchik.org/threads/k...domashnix-uslovijax-sergej-bubnovskij.449670/
https://v21.skladchik.org/threads/t...rsonazhej-iz-chego-ugodno-roksanna-bi.457227/
https://v21.skladchik.org/threads/ehksmo-bombora-ast-sbornik-ijul-2023-povtor.410577/
https://v21.skladchik.org/threads/v...resti-schastlivuju-zhizn-marina-sojta.436328/
https://v21.skladchik.org/threads/k...-k-osoznannym-celjam-daniehlla-laport.447974/
https://v21.skladchik.org/threads/b...jte-naizust-s-legkostju-moxamed-bokle.449144/
https://v21.skladchik.org/threads/x...i-straxov-pavel-fedorenko-ilja-kachaj.435298/
https://v21.skladchik.org/threads/vnimanie-pamjat-obeimi-rukami-za-anna-odincova.457451/
https://v21.skladchik.org/threads/n...ernativnom-grunte-ekaterina-kuznecova.446825/
https://v21.skladchik.org/threads/zamorozka-gotovim-vprok-darja-chernenko.409018/
https://v21.skladchik.org/threads/v...j-tvorcheskosti-aleksandr-volodchenko.454005/
https://v21.skladchik.org/threads/m...-mezhdu-nado-i-xochu-tatjana-smirnova.454001/
https://v21.skladchik.org/threads/r...im-v-kazane-sbornik-luchshix-receptov.458066/
https://v21.skladchik.org/threads/t...-pomoschju-nejrosetej-aleksej-sabadyr.459618/
https://v21.skladchik.org/threads/moskva-progulki-po-gorodu-mixail-zhebrak.459570/
https://v21.skladchik.org/threads/r...igrushki-svoimi-rukami-ekaterina-lejt.394597/
https://v21.skladchik.org/threads/p...-ljubimyx-multfilmov-monika-askanelli.459276/
https://v21.skladchik.org/threads/4...ov-aleksandra-kosobokova-ivan-knjazev.452186/
https://v21.skladchik.org/threads/o...m-i-telo-szhigaet-gnev-kim-bom-chzhun.456838/
https://v21.skladchik.org/threads/i...onochnike-sustavax-i-myshcax-artem-pak.455126
https://v21.skladchik.org/threads/kremlevskaja-shkola-peregovorov-novaja-realnost-igor-ryzov.460808/
https://v21.skladchik.org/threads/k...cionizm-rabotat-na-vas-xloja-karmajkl.385233/
https://v21.skladchik.org/threads/k...ja-anastasija-kalinicheva-anton-demin.434374/
1.Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
Автор: Томас Карран
Спойлер: Описание
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.
Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.
Из этой книги вы узнаете, как:
– распознать симптомы перфекционизма;
– освободиться от страха ошибок;
– избавиться от чувства стыда;
– обрести уверенность в себе и добиться успеха.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
299р
2. Есть ли реальность за вашей спиной? О квантовой физике простым языком
Автор: Катрина Арье
Спойлер: Описание
Квантовая физика – один из самых загадочных разделов современной науки.
• Существует ли Луна, если на нее никто не смотрит?
• Возможно ли «расщепление» мира на несколько параллельных реальностей?
• Насколько велик квантовый скачок?
• Каким образом квантовая физика связана с психологией?
Автор книги – профессиональный физик-ядерщик – просто и с юмором расскажет о законах квантовой физики, на примерах объяснит основные понятия и раскроет их значение в жизни.
Наш удивительный мир станет для вас ближе и понятнее, вы сможете иначе взглянуть на любые события. Зная законы Вселенной, вы научитесь лучше управлять и своей собственной жизнью. Приглашаем вас в увлекательное научное приключение!
скачать в fb2, txt, epub, pdf
799р
3. Английский для снобов и любопытных
Автор: Андрей Остальский
Спойлер: Описание
Писатель и журналист Андрей Остальский в постсоветское время возглавлял международный отдел газеты «Известия», но вот уже тридцать с лишним лет живет в Англии. Работал на Би-би-си (в том числе главным редактором Русской службы). Автор научно-популярных книг на экономические темы «Краткая история денег» и «Нефть: сокровище и чудовище» (обе были в коротких списках премии «Просветитель»), «Спаситель капитализма. Джон Мейнард Кейнс и его крест», а также страноведческих – «Англия. Иностранец Ее Величества» и «Иностранец на Мадейре».
Эта книга представляет собой первый англо-русский словарь, в котором раскрываются неожиданные нюансы английского словоупотребления. В нем вы найдете: странные слова, удивительные идиомы, коллоквиализмы и новый жаргон, идиомы с именами собственными, врагов переводчика, междометия, обращения, а также американизмы и «бритишизмы», разговорник английской вежливости (лицемерия), ошеломляющие названия британских улиц и переулков и русские пословицы и поговорки на английский манер.
«Эта книга предназначена, конечно, не только для снобов, но и для всех соотечественников, достаточно продвинувшихся в изучении английского языка, но не имевших возможности глубоко окунуться в англоязычную среду. Для людей, которым хотелось бы узнать как можно больше о том, как говорят между собой „живые“ англичане, на каком языке написаны для них книги и газетные статьи».
скачать в fb2, txt, epub, pdf
449р
4. Зеленый дом. Самое понятное руководство по уходу за комнатными растениями
Автор: Дэррил Ченг
Спойлер: Описание
Дэррил Ченг предлагает совершенно новый способ выращивания комнатных растений. Он рассказывает, как понять потребности монстеры, драцены, сансевиерии, толстянки и других популярных комнатных растений и создать для них дома правильные условия, чтобы раз и навсегда избавить себя от переживаний и разочарования.
скачать в pdf
699р
5. Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях
Автор: Сергей Бубновский
Спойлер: Описание
Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги – это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно велика. Именно поэтому так часты травмы коленного и голеностопного суставов и заболевания стопы.
В своей новой книге доктор Бубновский останавливается на важнейших темах, касающихся здоровья наших суставов:
– Причины возникновения болей в коленях и стопах и способы правильной диагностики.
– Болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит и другие аутоиммунные состояния.
– Варикоз и силовые упражнения – простые способы избавиться от сеточек без хирургии.
– Разрушительная и лечебная нагрузка для больных суставов, законы здорового движения.
– Симптомы и лечение подагры, отличие от псевдоподагры.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
499р
6. Твои милые рисунки. Учимся рисовать 300+ очаровательных персонажей из чего угодно
Автор: Роксанна Би
Спойлер: Описание
Научись рисовать милые оригинальные иллюстрации за 300+ простых мастер-классов! Автор книги Роксанна Би стремится распространять радость и находить вдохновение в окружающем мире. С этой книгой ты сможешь раскрыть свой творческий потенциал и нарисовать милых животных, пейзажи, персонажей и многое другое в фирменном очаровательном стиле.
скачать в pdf
399р
7. Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума
Автор: Аманда Кассил
Спойлер: Описание
Одни люди более восприимчивы ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие. И это совершенно нормально. Высокая чувствительность – эволюционный механизм, который помогает совершать открытия, находить более действенные решения. Но от этого знания жить с ней не становится проще.
Психолог Аманда Кассил разработала практики, которые помогут вам обратить чрезмерную восприимчивость в преимущество.
Эта книга будет интересна любителям популярной психологии и саморазвития и поможет читателям лучше понять в себя и сделать жизнь более стабильной.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
569р
8. В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь
Автор: Марина Сойта
Спойлер: Описание
Каждый из нас на протяжении всей жизни сталкивается с психологическими травмами. Перед вами история изменений и исцеления, написанная профессионалом и пациентом в одном лице. Из книги вы узнаете:
• Как травма влияет на самовосприятие, отношения, семью, дружбу и работу
• Какие есть паттерны поведения и как они помогают справиться со стрессом
• Как отпустить негативные убеждения о себе и многое другое
Мы можем дать тяжелому прошлому пространство и научиться с ним жить, не боясь его.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
479р
9. Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям
Автор: Даниэлла Лапорт
Спойлер: Описание
Не все наши желания принадлежат нам. Мы худеем, чтобы понравиться партнеру. Получаем нелюбимую профессию, чтобы оправдать надежды родителей. Покупаем дорогие вещи, чтобы нами восхищались.
Даниэлла Лапорт, мотивационный спикер и бизнес-стратег, предлагает провести ревизию своих желаний и понять: чего вы действительно хотите, а что вам навязало общество. Для этого автор использует программу «дорожная карта желаний», которая помогает действовать исходя из своих ценностей и чувств, а не идти на поводу чужих убеждений.
Вы научитесь:
• визуализировать свои желания и проверять их на подлинность;
• превращать чувства из врагов в союзников;
• высвобождать творческую энергию и заявлять о себе миру;
• развивать интуицию и самодисциплину.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
549р
10. Безлимит знаний. Узнайте потенциал своего интеллекта, практикуйте скорочтение и запоминайте наизусть с легкостью. Короче, взломайте себе мозг!
Автор: Мохамед Бокле
Спойлер: Описание
Вам бы хотелось попробовать себя в какой-нибудь новой профессии, научиться чему-то, выучить иностранный язык, работать продуктивнее? С этой книгой вы заново научитесь учиться и использовать свой безграничный потенциал, а специальные методики помогут вам улучшить концентрацию, приумножить знания и повысить интеллектуальные способности. Вы сможете наконец отказаться от ограничивающих убеждений, научитесь оптимально управлять временем и сумеете воплотить в жизнь все свои проекты!
Формат: fb2, txt, epub, pdf
489р
11. Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Спойлер: Описание
Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.
Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению.
Все техники и упражнения в книге – результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.
Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
479р
12. Внимание, память, обеими руками за!
Автор: Анна Одинцова
Спойлер: Описание
Считаете, что талант — это врожденные способности, которые даны от природы избранным? Эта книга докажет, что если есть желание, то возможно все! Анна Одинцова развенчивает миф об исключительности таланта и тривиальности приобретенного навыка.
С помощью предложенных в книге игр вы сможете стать наблюдательнее, освоите внимание как инструмент, которым можно воспользоваться при необходимости и желании. Научитесь запоминать иностранные слова и числа с легкостью и любопытством. У вас появится возможность овладеть всеми возможностями рук и ног.
скачать в pdf
349р
13. Нетипичный цветовод. Шпаргалка-трекер ухода за комнатными растениями в альтернативном грунте
Автор: Анна Петровская
Спойлер: Описание
Чтобы выращивать счастливые комнатные растения, не обязательно копаться в грязи, ведь вместо обычного грунта можно выбрать керамзит или особенный субстрат!
Если вы теряетесь при выборе «почвы» для вашего зеленого друга, не знаете, зачем нужно измерять pH воды перед поливом, а слова вроде «трипс» и «энтомофаг» вызывают у вас искренний ужас, вам пригодится подробная и емкая шпаргалка-трекер по уходу за комнатными растениями в альтернативном грунте.
Этот дневник – настоящая находка для нетипичного цветовода! В нем вы найдете:
• Шпаргалки по уходу: подробные инструкции по выбору и подготовке субстрата, пересадке, поливу и размещению растений.
• Чек-листы по выбору растений и их совместимости для выращивания в одном горшке.
• Таблицы: узнайте все о вредителях и заболеваниях растений, а также о методах их профилактики и лечения.
• Дневник наблюдений для записи ваших заметок.
Не пропустите ни одного события в жизни вашего зеленого любимца!
скачать в pdf
399р
14. Заморозка. Готовим впрок
Автор: Дарья Черненко
Спойлер: Описание
Заморозка – что может быть проще? Вы захлопываете дверцу морозилки следом за отправленной туда курицей. Теперь она будет ждать своего часа сколько потребуется. Бесконечно… Или нет?
Фан-факт: даже заморозка тертой моркови отличается от заморозки моркови, нарезанной кубиками! Ведь каждый продукт уникален: цвет, вкус, текстура. Чтобы сохранить их надолго, нужен особый подход.
Дарья Черненко – автор системы тайм-менеджмента на кухне «Меню недели» – знает секреты заморозки любого продукта. В этой книге вы найдете рекомендации по заморозке всего: от овощей и мяса до вина и хлеба. А также точные сроки хранения в морозилке, QR-коды с рецептами на каждый продукт и идеи домашних полуфабрикатов.
Теперь можно не бояться готовить впрок – морозилка сохранит не только продукты, но и ваше время и деньги!
скачать в pdf
449р
15. Вырезай как дизайнер. Снежинки-картинки из бумаги. Техника создания уникальных украшений
Автор: Анна Зайцева
Спойлер: Описание
Первая книга по созданию сюжетных снежинок!
Каждый год вырезаете снежинки? А что, если вместо морозных узоров на бумаге развернется целая история? Взмах волшебных ножниц, и на вашем окне или гирлянде уже звенят колокольчики, скачут олени и появляются Дед Мороз со Снегурочкой.
В книгу вошло более 25 самых красивых шаблонов для вырезания как классических узоров, так и сюжетов: кошки у елки, милейшие херувимы, зимний пейзаж, символ года, бессмертный феникс и школа чародейства и волшебства и многое другое!
Подробные инструкции по подбору ножниц и бумаги, авторские подсказки по вырезанию и пошаговые мастер-классы превратят процесс создания декора в игру и точно понравятся детям! А как будут выглядеть украшения, зависит только от вашей фантазии!
Вас ждут:
– Снежинки с любым сюжетом.
– Необычные асимметричные снежинки.
– Уникальные объемные снежинки: шарики, подставки, конвертики.
– Инструкции по созданию собственных рисунков для вырезания.
– Самое праздничное настроение!
Творческих вам праздников!
скачать в pdf
299р
16. Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»
Автор: Татьяна Смирнова
Спойлер: Описание
У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы?
В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.
Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
399р
17. Готовим в казане. Сборник лучших рецептов
Спойлер: Описание
Сочетание идеально приготовленного мяса и овощей, а также ароматные блюда восточных и европейских народов – всё это можно попробовать, овладев несложным искусством готовки в казане! В этой книге вас ждет множество ярких блюд кухонь разных народов, советы по использованию казана и многое другое.
В книге:
– Плов с курицей, в котором насыщенный вкус дополняет сладость моркови и кураги.
– Баранина с белой фасолью – сытное и ароматное блюдо в средиземноморском стиле.
– Дымляма – овощное рагу с добавлением сочного мяса.
И это лишь малая часть блюд, которые можно приготовить с помощью казана!
Пробуйте новое и готовьте с удовольствием!
Сочетание идеально приготовленного мяса и овощей, а также ароматные блюда восточных и европейских народов – всё это можно попробовать, овладев несложным искусством готовки в казане! В этой книге вас ждут множество ярких блюд кухонь разных народов, советы по использованию казана и многое другое. Пробуйте новое и готовьте с удовольствием!
скачать в pdf
139р
18. Топ 15 способов заработка с помощью нейросетей
Автор: Алексей Сабадырь
Спойлер: Описание
Эта книга — путеводитель по миру искусственного интеллекта, где вы узнаете, как использовать мощь нейросетей для достижения финансовых целей. Создание контента с помощью нейросетей: статьи, посты в соцсетях, видеоскрипты, описания товаров, литературные произведения. Дизайн и разработка: логотипы, баннеры, иллюстрации, сайты и даже приложения. Переводы: быстро и качественно переводите тексты с помощью AI. Создавайте чат-ботов, программируйте приложения и оптимизируйте бизнес-процессы.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
400р
19. Москва. Прогулки по городу
Автор: Михаил Жебрак
Спойлер: Описание
Михаил Жебрак – москвич, экскурсовод, автор и ведущий программы «Пешком» на телеканале «Культура».
Москва – идеальный для прогулок город. Узнавая с каждым годом все новые факты о достопримечательностях столицы, автор собрал свои любимые маршруты и поделился ими с вами. В этой книге показаны лучшие и характерные здания, но в деталях, которые знает только местный, подробно описаны маршруты – «Царь горы», «Купец идет», «На фоне Пушкина», «Опричная сторонка», «Граница Белого», «Карман Замоскворечья», «Под горой». Семь маршрутов, как семь московских холмов, позволят полюбоваться городом и узнать о нем много нового.
Этот иллюстрированный путеводитель, с рассказом об архитектурных шедеврах и занимательными историями о знаменитостях столицы, будет интересен и полезен жителям и гостям Москвы. Читайте книгу, рассматривайте фотографии, надеемся, это побудит вас совершить прогулку по предложенным маршрутам. Для удобства в начале каждой главы представлена подробная схема.
скачать в pdf
499р
20. Реалистичные подвижные игрушки своими руками
Автор: Екатерина Лейт
Спойлер: Описание
Эта книга поможет вам научиться не просто создавать удивительные игрушки, но и выражать себя в творчестве. Она вдохновит вас изменить жизнь и найти дело, от которого бегут мурашки по коже. Благодаря подробным описаниям озорной дикий котенок или ласковый щенок оживут в ваших руках и станут отличным подарком для близких. А советы от автора помогут читателю презентовать, продавать и продвигать свои работы.
скачать в pdf
649р
21. Праздник детства! Торты, кексы и десерты с героями любимых мультфильмов
Автор: Моника Асканелли
Спойлер: Описание
Был ли у вас в детстве любимый мультфильм, который вы смотрели по сто раз, и все равно было весело? И наверняка у вас был любимый персонаж: Белоснежка, лохматый монстр, Аладдин…
Хотите вновь испытать восторг встречи с героями детства? Теперь у вас есть возможность превратить этот момент в целый праздник: Моника Асканелли собрала в своей книге рецепты невероятных тортов по мотивам мультфильмов нашего детства. С помощью подробнейших фотоинструкций вы научитесь печь бисквиты, раскатывать мастику и лепить из нее фигурки, а также печь и украшать другие десерты. В ваших руках— все инструменты для того, чтобы снова шагнуть в детство!
скачать в pdf
1160р
22. 40 проделок творческого леопарда. Задания для фотографов
Автор: Иван Князев, Александра Кособокова
Спойлер: Описание
Если вы попали в творческий кризис, то эта книга станет спасением для вас и вашего фотоаппарата! Основатели фотомарафона «Фотожир» (участниками которого стали несколько тысяч человек!) Иван Князев и Александра Кособокова собрали здесь удивительные задания, которые вам точно раньше не встречались. Они помогут вам не только развить воображение, но и открыть новые грани своего творческого «я».
Каждое задание наполнено личными и веселыми историями Вани и Саши, которые помогают настроиться на непринужденную творческую волну и научат находить почву для новых идей в повседневных вещах: во дворе, где вы родились, в своем теле, в геометрических фигурах. Выполняйте задания в любое время, отвечайте на вопросы авторов, саморефлексируйте и вдохновляйтесь референсами знаменитых фотографов и художников, изучая их работы по куар-кодам.
Не упустите возможность стать лучшим в мире фотографом, который способен увидеть красоту в каждой детали!
Формат: PDF
379р
23. Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Автор: Ким Бом Чжун
Спойлер: Описание
Ким Бом Чжун считает, что гнев играет ключевую роль в разрушении отношений между людьми. Когда мы злимся, то плохо не только нам, но и нашему собеседнику, вследствие чего возникает конфликт, и люди отдаляются друг от друга. В жизни возникает бесчисленное количество ситуаций, которые могут вывести нас из себя, но правильно ли мы на них реагируем? Всегда ли стоит злиться?
Действительно бывают, моменты, которые будто запускают механизм-взрывчатку внутри тебя. Кем-то неосторожно сказанное слово, и вот ты уже весь красный от злости высказываешь очередную тираду собеседнику. Или в иной ситуации выслушиваешь гневную речь от собеседника. Поэтому автор дает советы для обеих сторон конфликта. В книге 5 глав, посвященных тому, как думать, говорить, слушать и даже молчать.
Короткие, но емкие советы автора направят на верный путь. Книга будет полезна всем читателям, даже тем, кто не испытывает проблем, связаннх с гневом, и поможет избегать конфликтных ситуаций в будущем и улучшить взаимоотношения с людьми.
Ким Бом Чжун – автор бестселлеров по коммуникациям и известный лектор. В настоящее время он является членом комиссии по вопросам управления услугами (психология клиентов, продажи и консультации), организованной штаб-квартирой производительности Кореи.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
439р
24. Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах
Автор: Артем Пак
Спойлер: Описание
Устали от мучительной боли в спине или суставах?
Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:
– Понять механизм возникновения боли.
– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.
– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.
– Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.
Внутри вы найдете:
– Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.
– Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
– Подробные описания и наглядные иллюстрации.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
329р
25. Кремлевская школа переговоров. Новая реальность
Автор: Игорь Рызов
Спойлер: Описание
Как вести переговоры в новой реальности и делать это качественно?
На страницах книги вы найдете не только научные подходы, которые используют спецслужбы, но и практические упражнения, а также стратегии перехвата, удержания и управления в сложных переговорных ситуациях.
Игорь Рызов – ведущий эксперт по переговорам, автор бестселлеров «Психотрюки», «75 правил влияния великих людей», «Переговоры с монстрами», «Большая книга переговоров» и других.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
399р
26. Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Автор: Хлоя Кармайкл
Спойлер: Описание
Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.
Формат: fb2, txt, epub, pdf
949р
27. Котомания. Что скрывается за поведением кошки и как воспитать ее без наказания
Автор: Анастасия Калиничева, Антон Демин
Спойлер: Описание
Если ваш кот вместо нежного приветствия бросается из-за угла, распушив свой хвост и вонзая когти в гостя, кошка в ваше отсутствие вызывает громким мяуканьем в соседях гнев, а на порог – полицию, а поведение котенка разочаровывает с каждым днем, то эта книга для вас!
Авторы – опытные ветеринары, зоопсихологи и тренеры диких и домашних животных. Они являются основателями и педагогами международной школы по воспитанию и дрессировке кошек KingCatSchool. Они предлагают уникальный путеводитель по миру кошек, который поможет вам лучше понять их поведение. В нем вы найдете полезные советы о том, как правильно общаться с кошкой и решать возникающие проблемы. Авторы делятся своими эффективными методами воспитания кошек, основанными на многолетнем опыте работы с тысячами питомцев и их хозяев.
С помощью этой методики вы научитесь:
– взаимодействовать с кошкой, учитывая ее особенности как вида;
– избегать распространенных ошибок в обращении с кошкой и понимать, что необходимо для гармоничной совместной жизни с человеком;
– решать проблемы, связанные с поведением кошки, такие как нечистоплотность, чрезмерная вокализация, фобии и агрессия, без применения наказаний и насилия;
– изучать этапы развития котенка и формировать необходимые навыки уже в самом раннем возрасте.
скачать в fb2, txt, epub, pdf
349р
299+799+449+699+499+399+569+479+549+489+479+349+399+449+299+399+139+400+499+649+1160+379+439+329+399+949+349=13295р
https://v21.skladchik.org/threads/l...n-trevoga-samozvanca-idzheoma-k-nvaogu.460814
https://v21.skladchik.org/threads/e...oj-fizike-prostym-jazykom-katrina-are.461045/
https://v21.skladchik.org/threads/anglijskij-dlja-snobov-i-ljubopytnyx-andrej-ostalskij.458019/
https://v21.skladchik.org/threads/z...-komnatnymi-rastenijami-dehrril-chehn.375789/
https://v21.skladchik.org/threads/k...domashnix-uslovijax-sergej-bubnovskij.449670/
https://v21.skladchik.org/threads/t...rsonazhej-iz-chego-ugodno-roksanna-bi.457227/
https://v21.skladchik.org/threads/ehksmo-bombora-ast-sbornik-ijul-2023-povtor.410577/
https://v21.skladchik.org/threads/v...resti-schastlivuju-zhizn-marina-sojta.436328/
https://v21.skladchik.org/threads/k...-k-osoznannym-celjam-daniehlla-laport.447974/
https://v21.skladchik.org/threads/b...jte-naizust-s-legkostju-moxamed-bokle.449144/
https://v21.skladchik.org/threads/x...i-straxov-pavel-fedorenko-ilja-kachaj.435298/
https://v21.skladchik.org/threads/vnimanie-pamjat-obeimi-rukami-za-anna-odincova.457451/
https://v21.skladchik.org/threads/n...ernativnom-grunte-ekaterina-kuznecova.446825/
https://v21.skladchik.org/threads/zamorozka-gotovim-vprok-darja-chernenko.409018/
https://v21.skladchik.org/threads/v...j-tvorcheskosti-aleksandr-volodchenko.454005/
https://v21.skladchik.org/threads/m...-mezhdu-nado-i-xochu-tatjana-smirnova.454001/
https://v21.skladchik.org/threads/r...im-v-kazane-sbornik-luchshix-receptov.458066/
https://v21.skladchik.org/threads/t...-pomoschju-nejrosetej-aleksej-sabadyr.459618/
https://v21.skladchik.org/threads/moskva-progulki-po-gorodu-mixail-zhebrak.459570/
https://v21.skladchik.org/threads/r...igrushki-svoimi-rukami-ekaterina-lejt.394597/
https://v21.skladchik.org/threads/p...-ljubimyx-multfilmov-monika-askanelli.459276/
https://v21.skladchik.org/threads/4...ov-aleksandra-kosobokova-ivan-knjazev.452186/
https://v21.skladchik.org/threads/o...m-i-telo-szhigaet-gnev-kim-bom-chzhun.456838/
https://v21.skladchik.org/threads/i...onochnike-sustavax-i-myshcax-artem-pak.455126
https://v21.skladchik.org/threads/kremlevskaja-shkola-peregovorov-novaja-realnost-igor-ryzov.460808/
https://v21.skladchik.org/threads/k...cionizm-rabotat-na-vas-xloja-karmajkl.385233/
https://v21.skladchik.org/threads/k...ja-anastasija-kalinicheva-anton-demin.434374/
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.