Дорожная карта к долголетию. Краткое руководство для почти вечной жизни
Юлия Юсипова
Спойлер: О книге >>>
Почему мы стареем и можно ли реально сохранить молодость – ответы на волнующие всех и каждого вопросы вы найдете в этой книге. Врач Юлия Юсипова, сооснователь Европейского Университета Долголетия, ректор Международного Института Традиционной Медицины, опираясь на многолетний научный опыт, популярно объясняет, что такое биологический возраст и как его можно снизить.
Вы узнаете, что генетика – это не приговор. Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения и как их можно предупредить. Здоровье иммунной системы, выявление хронических воспалений и борьба с ними, самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы – все самое важное под одной обложкой. Настоящая дорожная карта к долголетию с точными маршрутами и обязательными остановками. Еще никогда путь к здоровой и долгой жизни не был таким доступным!
Цена: 469 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/uliya-usipova/dorozhnaya-karta-k-dolgoletiu-kratkoe-rukovodstvo-d-63947667/
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Ирина Баранова
Спойлер: О книге >>>
Ирина Баранова – продвинутый биохакер, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, кандидат медицинских наук, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств. «Я знаю все о красоте и почти все о здоровье. Я совладелица сети клиник Le-Bar Clinic & Флебоцентр, которые настолько популярны и успешны, что к нам едут со всего юга России».
Биохимия – это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, – биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить «взлом» собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование.
Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной «мусорной» еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов.
Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую «поломку» организма. И ваша цель – не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только «латать дыры», когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов.
Рекомендации на первый взгляд просты, но почему-то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать?
Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь – умнейший. Поэтому, читая эту книгу, учитесь быть здоровыми.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 319 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/irina-baranova/provedi-telo-s-polzoy-zanimatelnaya-biohimiya-vashego-organ/
Привычки миллионеров. Принципы денежного мышления
Дин Грациози
Спойлер: О книге >>>
Заметно увеличить достаток не так сложно, как может показаться. Проанализируйте свои ежедневные привычки, оцените свой образ мышления, взгляните беспристрастно на отношения с окружающими. Даже минимальные изменения способны повысить уровень вашей жизни. Дин Грациози, известный американский писатель, автор книг, тираж которых превысил 1000000 экземпляров, предлагает универсальную систему трансформации финансовой сферы через работу с привычками. Эта книга поможет вам пересмотреть свое ежедневное расписание и ментальные установки, добавит энергии и позволит достичь финансового благополучия.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 299 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/din-graciozi/privychki-millionerov-principy-denezhnogo-myshleniya/
Как мы едим. Как противостоять вредной еде и научиться питаться правильно
Би Уилсон
Спойлер: О книге >>>
Разговор о том, что в нашем питании что-то не так, – очень деликатная тема. Никто не хочет, чтобы его осуждали за выбор еды, именно поэтому не имеют успеха многие инициативы, связанные со здоровым питанием. Сегодня питание оказывает влияние на болезни и смертность гораздо сильнее, чем курение и алкоголь. Часто мы едим нездоровую еду в спешке и с трудом понимаем, как питаться правильно, что следует ограничить, а чего нужно потреблять больше. Стремление к идеальному питанию, поиск чудо-ингредиента, экстремальные диеты – за всем этим мы забываем о простой и хорошей еде. Наша культура питания и традиции в значительной степени исчезли. Почему так происходит и какие перемены нас ждут – об этом новая книга-исследование Би Уилсон.
Цена: 349 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/bee-wilson/kak-my-edim/
Эффективная диета при вздутии и боли в животе
Андрей Харитонов, Ирина Волкова
Спойлер: О книге >>>
В книге пойдет речь о рационе питания, известном под названием «диета low-FODMAP». Она может быть полезна лицам, страдающим от вздутия и болей в животе. Материал, изложенный в книге, представляет интерес и для врачей различных специальностей, которые хотят ознакомиться с основными принципами диеты. Помимо информации об этапах и особенностях соблюдения диеты low-FODMAP, дополнительно представлены сведения о видах и количестве разрешенных продуктов, а также блюда из них.
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/andrey-haritonov/effektivnaya-dieta-pri-vzdutii-i-boli-v-zhivote/
Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия
Алан И. Фруззетти
Спойлер: О книге >>>
Почему мы иногда говорим чудовищные вещи человеку, которого любим больше всего на свете? Как получается, что попытка решить простой вопрос заканчивается тем, что двое кричат друг на друга? Отчего мы клянемся больше никогда не вести себя определенным образом и снова делаем это? Почему любящие люди боятся подойти друг к другу и избегают разговоров на важные темы?
Конфликты разъедают отношения внутри пары и делают обоих участников несчастными. Основная идея этой книги в том, что достигшие накала негативные эмоции – нерегулируемые эмоции – являются главной проблемой конфликтных пар. Благодаря особым поведенческим навыкам партнеры смогут эффективно управлять своими эмоциями. Это позволит точнее выражать свои чувства и мысли, осознавать мотивы поведения, лучше понимать друг друга. При достаточной практике конфликт можно превратить в близость – любая пара способна достичь доверительных, уважительных отношений, полных мира и поддержки, которые даруют радость и любовь.
Алан И. Фруззетти
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/alan-i-fruzzetti/konfliktnaya-para-kak-nayti-mir-blizost-i-nauchitsya-uvaz/
Работаем Дома: 72 хитрости и лайфхака
Татьяна Поварова
Спойлер: О книге >>>
Как перехитрить свои чувства восприятия? Как использовать простые предметы для формирования нового личного и офисного пространства? Какие технологии и современные инструменты способны сыграть роль начальника, коллег и даже «внутреннего голоса»? Эти и другие секреты легко и доступно изложены в книге, которую вы держите в руках. Более двадцати лет успешного ведения дел из домашнего офиса легли в основу данного пособия по бизнес-выживанию в условиях изоляции и вне её. До встречи на страницах книги.
Цена: 200 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/tatyana-povarova/rabotaem-doma-72-hitrosti-i-layfhaka/
Нарисуй свое Таро. 780 идей для создания индивидуальной колоды
Арабо Саргсян
Спойлер: О книге >>>
Наверняка вы слышали o Тарo, не раз держали эти карты в руках и даже пробовали гадать на них. Но пытались ли вы рисовать Таро?.. В своей книге Арабо Саргсян – таролог, автор бестселлеров по магии – раскрывает секреты создания этого магического инструмента. Перед вами одновременно и самоучитель по рисованию, и скетчбук, и практикум по Таро, который рассказывает все о создании карт.
Первый раздел книги посвящен истории и структуре карточной системы. Вы изучите символику Таро, значение карт и их соответствия. Во втором разделе рассказывается о методах рисования. Вы узнаете о стилях, в которых были созданы легендарные колоды, и материалах для работы (учтены также технические параметры и такие детали, как рамка карт и шрифты). А третий раздел – пошаговый алгоритм сотворения каждой карты. Здесь вы найдете целых 780 идей для создания колоды!
Работа с книгой «Нарисуй свое Таро» – это путь радости, удивления, поиска образов и нетерпения, пока высохнет краска. Она, как портал, перенесет вас в мир нового вида искусства, покажет, как шаг за шагом создать такой тонкий, как бумага, но в то же время сложный, как вселенная, механизм под названием Таро.
Цена: 499 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/arabo-sargsyan/narisuy-svoe-taro-780-idey-dlya-sozdaniya-individu-42581308/
Искусство внутренней свободы. Как следовать мудрости стоиков и достичь счастья
Сергей Маляров
Спойлер: О книге >>>
Эта книга для тех, кто хочет выработать или скорректировать собственную жизненную философию. Стоицизм — философская школа, возникшая в Афинах около 300 г. до н. э. В переносном смысле стоицизм — проявление твердости и мужества в жизненных испытаниях. Стоики — зачастую самые успешные люди своих эпох, они изобрели множество методов достижения спокойствия и доказали их действенность. Стоики оставили учение о том, как находить счастье в будничных делах и как избавиться от неудовлетворенности жизнью.
Цена: 200 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/sergey-malyarov/iskusstvo-vnutrenney-svobody-kak-sledovat-mudrosti-stoikov/
Энциклопедия русской кухни
Галина Поскребышева
Спойлер: О книге >>>
В этой книге удивительно много вкусных рецептов традиционной русской кухни. Все рецепты собирались буквально по крупицам. Автор, известный кулинар Галина Ивановна Поскребышева, расшифровывала монастырские записи, старые сборники рецептов, русские поваренные книги. Щи, похлебки, солянки и кулеши, каши в горшочках, блюда мясные и рыбные: бараний бок с кашей, караси в сметане и тельное – все именно так, как готовили наши предки. Не остались забытыми блюда с квасом – окрошка и ботвинья, блюда из ягод – пастила, варенье, сбитень, блюда из муки и толокна – лапшевник и кисель, а также выпечка: пироги, калачи, сайки, блины, сочни, шаньги и калитки.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/galina-poskrebysheva/enciklopediya-russkoy-kuhni/
От праздника до праздника. Сценки семейной жизни в блюдах и картинках
Наталия Малич
Спойлер: О книге >>>
Чего ожидает девушка, когда собирается выйти замуж? Казалось бы, тихого уютного семейного гнездышка. Каково же было удивление Наталии Малич, когда ее замужество оказалось погружением в огромную неугомонную семью, обожающую застолья и праздники всех сортов. Одних дней рождения на все лето! Как в этой ситуации не превратить свою жизнь в бесконечное стояние у плиты и научиться наслаждаться праздниками? Как и чем вкусно и легко накормить толпу любимых людей? Как усадить разные поколения за один стол и не сойти с ума?
Ответы на эти, казалось бы неразрешимые вопросы, найдутся в этой книге.
Прочтите ее и вы вернете себе давно забытое желание регулярно пировать всей семьей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/nataliya-malich/ot-prazdnika-do-prazdnika-scenki-semeynoy-zhizni-v-bludah/
Страх. Как одна эмоция объединяет
Эбигейл Марш
Спойлер: О книге >>>
Эбигейл Марш, исследуя такие особенности человеческого поведения, как бескрайний альтруизм и необоснованная жестокость, обнаружила, что в основе всех подобных поступков лежит реакция мозга на страх. Наблюдая за детьми с различными отклонениями, Эбигейл Марш составила фундаментальный обзор различных видов страха, эмоций, которые заставляют людей выходить за границы стандартного, общепринятого поведения.
Цена: 439 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/ebigeyl-marsh/strah-kak-odna-emociya-obedinyaet/
Всё, что мозг хотел знать про мозг
Светлана Кузина
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Каждый человек на Земле наделен удивительным, необычным, малоизученным органом, имя которому – мозг. В нем ежесекундно происходят миллионы процессов, он никогда не спит и не отключается. И при этом считается самым ленивым во всем организме. Он способен запоминать терабайты информации, однако в ответственный момент подбрасывает нам песенку из рекламы жвачки вместо материалов экзаменационного билета. Он анализирует, обрабатывает, командует, управляет. Но человек до сих пор не может полностью использовать весь его потенциал.
Так что же такое мозг? В своей книге «Всё, что мозг хотел знать про мозг» на этот вопрос пытается ответить Светлана Кузина. Научно-популярный труд автора написан простым и доступным широкому читателю языком. Без тяжеловесных терминов разъясняя даже самые сложные теории, Кузина поясняет, почему мозг – это не совсем обычный орган и совершенно точно не идеальный компьютер.
Теории происхождения мозга, источники вдохновения, причины и следствия мыслительных процессов, биология и генетика – все это присутствует в этой книге.
Описание от издательства
Как работает мозг? Почему мозг самый ленивый орган? Чем отличается мозг мужчины от мозга женщины? Сколько десятков языков может выучить человек? Гений – ошибка природы или эволюция? Как мозг влияет на продолжительность жизни? Почему быть отличником иногда не так уж и хорошо, а троечником не так уж и плохо? Можно ли узнать, о чeм думает другой человек? Как «увидеть» музыку или «услышать» цвет? Зачем мозг придумывает сны? Существует ли интуиция? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.
Цена: 219 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/svetlana-valerevna-kuzina/vse-chto-mozg-hotel-znat-pro-mozg/
Энергия. История человечества
Ричард Роудс
Спойлер: О книге >>>
В своей выдающейся книге лауреат Пулитцеровской премии Ричард Роудс рассказывает о событиях и достижениях, которые легли в основу всех революционных переходов в энергетике и транспорте: от животной силы и гидроэнергии – к паровой машине, от двигателя внутреннего сгорания – к электромотору. Исследуя направления развития технической мысли и уроки, которые извлекло человечество в процессе покорения сил природы, Роудс дает ответ на вопрос, как нам удалось произвести преобразования и обратить заложенные в них возможности себе во благо. Логическим итогом блестящего обзора ключевых событий истории энергетики за четыре столетия становится панорама нынешнего энергетического ландшафта, в том числе производство энергии из возобновляемых источников и вопросы ядерной энергетики. В изложении прослеживается тесная взаимосвязь с такими темами, как риск глобального потепления и стремительный рост численности населения Земли, которая к 2100 году должна достигнуть десяти миллиардов человек. Книга предназначена для всех, кого заботит влияние человека на окружающую среду и будущее мира.
«Нынешние дебаты [об изменениях климата] почти не затрагивают богатейшего человеческого аспекта истории – истока современных энергетических проблем. Одна из целей, которые я ставил перед собой, когда писал “Энергию”, состоит в заполнении этого пробела – людьми, событиями, датами, местами, методами, примерами, аналогиями, поражениями и победами – для оживления дискуссии и прояснения возможных решений». (Ричард Роудс)
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 479 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/richard-rouds/energiya-istoriya-chelovechestva/
Биология для тех, кто хочет понять и простить самку богомола
Андрей Шляхов
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Современную биологию можно сравнить с ветвистым деревом, ствол которого образует общая биология – основа основ и начало начал. Она появилась в самом начале XIX века, когда ученые наконец-то обратили внимание на то, что у всего живого есть ряд общих свойств и признаков. Позже термин распался на несколько направлений, которые, в свою очередь, разделились на более узкие науки. Чтобы те, кто хочет разбираться в этой сфере, не запутались, известный российский писатель и дипломированный врач Андрей Шляхов создал научно-популярную книгу «Биология для тех, кто хочет понять и простить самку богомола».
Эта работа не сделает вас профессиональными биологами, но вы начнете разбираться в этой науке, лучше узнаете окружающий мир и собственный организм. Автор подробно рассматривает принципы общей биологии: от строения клетки и эволюции до селекции и генной инженерии, не забывая о различных теориях происхождения жизни на Земле, обмене веществ в человеческом организме и других важных аспектах.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Описание от издательства
Биология – это наука о жизни, но об этом все знают, как знают и о том, что биология считается самой важной из наук, поскольку в числе прочих живых организмов она изучает и нас с вами. Конфуций сказал бы по этому поводу: «благородный человек изучает науку, которая изучает его самого, а ничтожный человек ею пренебрегает». И был бы тысячу раз прав.
У биологии очень необычная история. С одной стороны, знания о живой природе человечество начало накапливать с момента своего появления. Первые люди уже разбирались в ботанике и зоологии – они знали, какие растения съедобны, а какие нет, и изучали повадки животных для того, чтобы на них охотиться. С другой стороны, в отдельную науку биология выделилась только в начале XIX века, когда ученые наконец-то обратили внимание на то, что у всего живого есть нечто общее, ряд общих свойств и признаков.
О том, чем отличает живое от неживого, о том, как появилась жизнь и многом другом расскажет эта книга.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 299 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/andrey-shlyahov/biologiya-dlya-teh-kto-hochet-ponyat-i-prostit-samku-bogom/
Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Эдуард Каневский
Спойлер: О книге >>>
Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.
Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.
В книге вы найдёте:
тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;
комплекс упражнений для всего тела;
упражнения для создания фигуры «песочные часы»;
комплекс парных тренировок;
программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;
звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.
Цена: 399 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/eduard-kanevskiy/hvatit-zhrat-i-lenitsya-50-intensivnyh-trenirovok-ot-tren/
Биология на пальцах в иллюстрациях
Андрей Шляхов
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Возможно ли просто, доходчиво и при этом научно объяснить такую сложную и важную вещь, как биология? Описать биологические системы и уровни организации жизни на планете Земля так, чтобы было понятно и интересно как детям, так и взрослым? Иллюстрированная энциклопедия «Биология на пальцах» от российского писателя и дипломированного врача Андрея Шляхова – достойный и исчерпывающий ответ на эти вопросы. Материал в ней выстроен по принципу «от простого – к сложному», то есть от общего представления о совокупности наук, составляющих биологию, до строения клетки.
Что такое жизнь? Как она возникла на нашей планете? В чем суть дарвиновского учения об эволюции? Почему организмы на Земле такие разные и как они устроены? Что такое онтогенез и селекция?
Из этого красочного и наглядного пособия по биологии читатели всех возрастов узнают о теориях происхождения жизни на Земле, общих свойствах, устойчивости и динамике биосистем, основах экологии, направлениях эволюции и естественном отборе, развитии и размножении живых организмов и многом другом.
Описание от издательства
Биологию по праву можно назвать самой важной из наук, поскольку отличительной особенностью нашей планеты является наличие на ней жизни. Ни одно другое небесное тело нашей Солнечной системы не может похвастаться таким богатством самых разнообразных организмов: от крошечных простых беспозвоночных до млекопитающих, от обитателей морских глубин до великого множества видов птиц, от вымерших динозавров до современного Человека Разумного.
В этой книге мы найдем ответы на самые любопытные вопросы о нашем мире: как появилась жизнь на Земле и почему учёные до сих пор предлагают так много гипотез этого события; для чего нашей Земле нужны пустыни, леса и океаны; что такое экосистема, и какое место в ней отводится человеку и многое другое.
Цена: 519 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/andrey-shlyahov/biologiya-na-palcah-v-illustraciyah-49505072/
Рождение таблетки. Как четверо энтузиастов переоткрыли секс и совершили революцию
Джонатан Эйг
Спойлер: О книге >>>
К началу 1950-х годов семейная жизнь в США казалась прочной и гармоничной: жены в накрахмаленных передниках посвящали день воспитанию детей и ведению хозяйства, а по вечерам встречали мужей с бокалом мартини. А за кулисами этой идиллии женщины, в том числе многодетные матери, писали отчаянные письма активной феминистке, основательнице Американской лиги контроля над рождаемостью Маргарет Сэнгер. Она была их последней надеждой получить простое и надежное средство контрацепции. И Сэнгер стала мотором, сердцем группы из четырех человек, вдохновляя их на поиск чудо-таблетки. Этими людьми были сама Маргарет Сэнгер, изгнанный из Гарварда эксцентричный ученый Грегори Пинкус, глубоко верующий католик врач Джон Рок и целеустремленная наследница миллионов, лидер движения за права женщин Кэтрин Мак-Кормик.
Цена: 349 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/dzhonatan-eyg/rozhdenie-tabletki-kak-chetvero-entuziastov-pereotkryli-seks/
Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание
Натали В. Херрман
Спойлер: О книге >>>
Думали ли вы о том, что критическое отношение ко всему на свете сейчас особенно распространено? Мы все мастера обвинений. Мы недовольны нашими родителями, начальством и финансовым положением. Мы упрекаем бывших и нынешних мужей и жен. Мы виним во всем учителя начальной школы и друзей детства. Мы жалуемся на пищеварение, пробки, погоду, – на все что угодно, лишь бы избежать ответственности. Ведь если бы все было иначе, мы были бы счастливы. Но так ли это? Скорее всего, нет. Причина нашего несчастья в первую очередь внутри нас – в нашем настрое и системе убеждений и привычек. А значит, мы способны все изменить!
Возьмите на себя ответственность за свое счастье, применив простые, но действенные советы личного тренера – теперь и вашего личного тренера, раз вы открыли эту книгу, – Натали В. Херрман. В книге «Искусство хороших привычек» она предлагает поэтапный план действий для достижения здоровья, любви, осознанности и процветания. Загляните внутрь себя, чтобы найти ответы на важные вопросы и изменить свои привычки к лучшему. Обретите власть и контроль над своей жизнью, выполняя эффективные упражнения. Используйте четыре столпа системы изменений, изложенной в этой книге, – честность, намерение, присутствие в настоящем моменте и благодарность, – и вы откроете в себе силы для более яркой и осмысленной жизни.
Едва ли вы вообще заметите, что меняетесь, пока однажды не осознаете, что изменились до неузнаваемости.
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/natali-v-herrman/iskusstvo-horoshih-privychek-zdorove-lubov-osoznannost-i/
Политология для тех, кто не знал, что это наука
Юлия Скогарова
Спойлер: О книге >>>
Если вы из тех, кто каждый раз переключает канал, как только по телевизору начинаются новости или политическое ток-шоу, потому что вам непонятно, о чём всё это, то эта книга для вас! Это не учебник по политологии, здесь нет длинных глав и сложных определений. Все просто и понятно! Что такое государство и как оно устроено, зачем нужны политические партии и что такое политическая культура? Чем демократия отличается от автократии? Зачем нужно проводить референдум? Книга не только расскажет об основах политической науки, но и поможет разобраться в таких вопросах, как: насколько можно доверять опросам общественного мнения, могут ли блогеры повлиять на положение дел в стране, во что может превратиться Евросоюз? Может быть, после прочтения этой книги вы и не станете политологом, но узнаете много интересного о жизни общества и о своих правах.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/uliya-skogarova/politologiya-dlya-teh-kto-ne-znal-chto-eto-nauka/
Прими волшебную таблетку от боли. Практическая психология
Екатерина Пластеева
Спойлер: О книге >>>
Мы мечтаем жить счастливо: любить, проводить время с друзьями, быть реализованными в карьере и получать достойные деньги за свой труд, радоваться родительству и общению с детьми, быть в хороших отношениях со старшими родственниками. Обрести счастье помогает любовь к себе и вера в свои силы, умение замечать возможные ошибки в своем мышлении – и готовность вовремя их исправлять, совершенствоваться и работать над собой. Психолог в этом деле – лучший помощник. Его главная цель – благополучие и счастье клиента. Он видит процессы, которые происходят в психике и внутреннем мире человека, и помогает ему осознать и исправить то, что мешает быть в ладу с самим собой, с окружающими и миром вокруг.
В книге психотерапевта Екатерины Пластеевой вы прочитаете заметки и наблюдения из ее более чем 30-летнего опыта работы с клиентами. Все советы – работающие, а техники и упражнения проверены на практике – в процессе общения с пациентами, во время терапевтических сеансов. Благодаря рекомендациям автора вы сможете самостоятельно решить самые распространенные психологические проблемы, с которыми сталкивается большинство людей. Вы прочитаете примеры исцеления от душевных недугов в связи с проблемами в личной жизни, семье, отношениями с родственниками. Узнаете о способах преодоления панических атак, причинах возникновения различных заболеваний. Рассмотрите особенности взаимодействия детей и родителей, процесса воспитания. Отдельно обсуждаются вопросы, касающиеся карьеры и финансового положения, профессиональной реализации.
Книга поможет обрести здоровую самооценку, избавиться от чувства вины, научиться радоваться жизни и замечать вокруг позитив, жить с оптимизмом и верой в свои силы, смело встречать и преодолевать вызовы судьбы!
Цена: 516 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/ekaterina-plasteeva/primi-volshebnuu-tabletku-ot-boli-prakticheskaya-psiho/
Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней
Джолин Брайтен
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Противозачаточные таблетки. Что это – надежный и простой способ избежать нежелательной беременности? Или опасный гормональный удар по организму, восстановиться после которого будет очень непросто?
Подобные препараты имеют огромное количество побочных эффектов, вплоть до инсульта. Более того, некоторые негативные воздействия таких таблеток на организм до конца не изучены. Тем не менее, врачи выписывают их пациенткам, страдающим расстройством цикла или акне. Согласно статистике, порядка 60 миллионов женщин принимают противозачаточные не для того, чтобы избежать беременности.
Отмена пероральных контрацептивов также приводит к плачевным последствиям. У женщин нарушается цикл, они не могут забеременеть, изменяется гормональный фон. А ведь от него зависит множество процессов в нашем организме.
В своей книге «Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней» Джолин Брайтен предлагает программу выведения противозачаточных средств из организма в течение месяца. Ее рекомендации основаны на многолетних исследованиях и наблюдениях, а также на собственном горьком опыте использования контрацептивов в таблетках.
Книга не является медицинским пособием. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, в первую очередь следует обратиться к врачу.
Описание от издательства
Несмотря на большое количество побочных эффектов (многие из которых даже широко не известны), врачи продолжают выписывать женщинам гормональные противозачаточные для решения таких проблем, как, например, угри. Около 60 млн женщин по всему миру принимают эти таблетки не в целях контрацепции. При этом, желая забеременеть и отменяя их прием, сталкиваются с еще большим количеством проблем, а нередко и с низкой фертильностью.
Эта книга поможет вам избавить свой организм от этой «гормональной зависимости», найти истинные причины проблем со здоровьем вроде акне, болезненных менструаций и др., а также восстановить гормональный баланс, от которого зависят здоровье кожи, ЖКТ, печени, фертильность и настроение.
Станьте не только здоровее, но и счастливее, следуя 30-дневной программе Джолин Брайтен, основанной на ее многолетних исследованиях.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена: 299 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/dzholin-brayten/chto-skryvaut-protivozachatochnye-kak-vernut-kontrol-nad-s/
Правдивая книга о медицине. Как выжить, если заболел
Александра Славянская
Спойлер: О книге >>>
Все мы знаем, кто такие врачи, что такое больницы и поликлиники, как все это работает и как нас лечат. Или не знаем? Как понять, правильно ли лечат вас и ваших близких? Как найти действительно хорошего врача и клинику? Что делать, если болезнь – не грипп и не банальный вывих, как преодолеть тяжелый недуг и к кому обратиться за психологической и финансовой помощью?
Александра Славянская – руководитель и совладелец сети медицинских центров. Человек необычной судьбы, сумевший преодолеть собственную тяжелую болезнь. Она знает медицину с разных сторон и готова поделиться своим неформальным опытом, а также опытом многих из тех, с кем ей посчастливилось работать, – пациентов, российских и западных врачей, руководителей некоммерческих организаций, юристов. Это – неожиданный взгляд на российскую медицину с разных сторон, но всегда в интересах пациента.
Цена: 349 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/aleksandra-slavyanskay/pravdivaya-kniga-o-medicine-kak-vyzhit-esli-zabolel/
Детокс-перезагрузка. Практическое руководство по безопасному очищению
Наталья Шульга
Спойлер: О книге >>>
Хроническая усталость, плохое настроение, частые простуды, лишний вес не уходит, кожа плохо выглядит. Причина всего этого может скрываться в каждой клеточке вашего тела. Невидимый враг, который по капле забирает здоровье, красоту и жизненную энергию. Лекарства только укрепляют его, а полезная пища и витамины просто не усваиваются как надо, пока он сидит внутри и копит свои силы, отнимая ваши. Токсины! Не пора ли выгнать их прочь? Невозможно вылечить только часть тела, пытаясь побороть медикаментами головную боль, вызванную интоксикацией, или избавляясь от прыщей с помощью косметолога. Человеческий организм обладает совершенными механизмами для очищения, детоксикации и восстановления баланса. Единственное, что нужно сделать, – не мешать, а помочь. Книга основателя передовых российских школ нутрициологии Натальи Шульга – это идеальная инструкция по безопасному детоксу. Рекомендации профессионального сертифицированного нутрициолога просты в применении и не вызывают стресса. Никакого экстрима, мягко и эффективно верните себе цветущий вид, отличное самочувствие, а бонусом получите омоложение.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 399 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/natalya-shulga/detoks-perezagruzka-prakticheskoe-rukovodstvo-po-bezopasnom/
Твое уникальное счастье. Простые и эффективные практики для счастливой жизни
Виктория Ведо
Спойлер: О книге >>>
Каждый из нас, выходя утром из дома, устремляется вдогонку за счастьем. Мы стремимся сделать успешную карьеру, заработать побольше денег, построить крепкие отношения, обрести здоровье, приобрести имущество. Но на самом деле все это не является нашей основной целью. Если подумать, то это всего лишь средства для достижения главного – ощущения счастья, полного, абсолютного и всеобъемлющего.
Прочтя эту книгу, вы узнаете, что на самом деле ощущение счастья не зависит от внешних обстоятельств и достижений. Счастье – это особое внутреннее состояние, которое можно научиться включать— так же, как вы включаете свет в своей комнате.
В этой книге вы найдете более 20 простых и эффективных техник, которые помогут вам научиться регулировать свое настроение, чтобы каждый день чувствовать себя по-настоящему счастливым. Вы освоите практики расслабления, научитесь преодолевать подсознательные негативные программы и создавать счастливые намерения. Итогом станет чувство уникального счастья, которое принесет гармонию и душевный покой во все ваши занятия.
Цена: 349 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/viktoriya-vedo-18241/tvoe-unikalnoe-schaste-prostye-i-effektivnye-praktiki/
Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
Энтони Уильям
Спойлер: О книге >>>
В своей книге всемирно известный целитель, медик-медиум Энтони Уильям рассказывает о целебной силе, скрытой во фруктах, овощах, травах, специях и диких растениях. Вы узнаете, что дары природы не только способны оказать нам эмоциональную поддержку и дать ценный духовный урок, но и избавить от таких серьезных проблем, как: тревожность, аутоиммунные расстройства, рак, диабет, проблемы с пищеварением, хроническая усталость, пищевые аллергии, бесплодие, бессонница, мигрени, лишний вес и многие другие.
В мельчайших подробностях автор описывает свойства каждого из более чем пятидесяти «живых» продуктов, симптомы и заболевания, которые этот продукт излечивает. А чтобы сделать ваш путь к исцелению и крепкому здоровью приятным и легким, в книге приведены простые рецепты вкусных и полезных блюд из растительной пищи – от питательного запеченного картофеля с острым овощным соусом до тающего во рту кокосово-медового мороженого.
Цена: 449 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/entoni-uilyam/eda-menyauschaya-zhizn-otkroyte-taynuu-silu-ovoschey-fruktov/
Zero Waste Challenge. 155 шагов к осознанной жизни
Яна Потрекий
Спойлер: О книге >>>
Хотите помочь планете и снизить свой экологический след? Тогда концепция Zero Waste («быт без отходов») поможет вам прийти к этому!
Яна Потрекий @_mamyana_, экоблогер и автор популярной книги «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма», составила самый настоящий гид-челленджер по переходу к более осознанной и ответственной жизни во всех сферах жизни человека: от одежды и еды, до путешествий и гигиены!
Живите экологично и радостно!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/yana-potrekiy/zero-waste-challenge-155-shagov-k-osoznannoy-zhizni/
Люди и их тараканы
Захар Артемьев
Спойлер: О книге >>>
Человечество обезумело! И это не праздное заявление, а реальные данные в области психологии и психиатрии. Исследования специалистов Всемирной организации здравоохранения гласят: в большинстве развитых и развивающихся стран более 50 % взрослых и трудоспособных людей страдают различными психозами. То есть больше половины взрослых сошли с ума.
Нынешняя цивилизация и ее технологии развиваются с огромным ускорением, так же быстро мутируют и тараканы в наших рассудках. Неврастения, синдром хронической усталости, тревожные и панические атаки, депрессии, сотни различных фобий, включающих в себя вполне реальную боязнь порабощения человека искусственным интеллектом, – все эти враги рода людского, таракашки нашего сознания, хаотично и вразнобой атакуют жителей больших городов. И, к сожалению, люди часто оказываются к таким атакам совершенно неготовыми.
Эта книга посвящена обзору урбанических нервных расстройств – тех, что терзают современного горожанина. Все нижеследующее – результат долгих наблюдений, практического взаимодействия с людьми всех слоев нашего общества и широкого кругозора автора. Никаких диагнозов мы ставить не будем. Мы научимся распознавать и взаимодействовать с силами, которые управляют нами.
Читайте и помните – вы можете построить себе крепкий психологический дом. Дом, в котором нет тараканов.
Цена: 299 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/zahar-artemev/ludi-i-ih-tarakany/
Черное море. Маршруты и рецепты. Сквозь тьму и свет
Кэролайн Иден
Спойлер: О книге >>>
Книга «Черное море. Маршруты и рецепты» – совершенно новый формат, сочетающий в себе повествование о путешествиях и книгу рецептов. Кэролайн Иден путешествует из Одессы в Бессарабию, Румынию, Болгарию и Черноморский регион Турции, изучая взаимосвязанные кулинарные культуры. Автор знакомит нас с еврейским столом Одессы, встречается с последней рыбачкой Болгарии, рассказывает о наследии русских эмигрантов в Стамбуле, а также о многом другом.
Цена: 599 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/kerolayn-iden-268850/chernoe-more-marshruty-i-recepty-skvoz-tmu-i-63432876/
Жирожабль семейного счастья. Вредные советы для неутомимых мам, которые хотят получить 28 часов в сутках
Дарья Букина
Спойлер: О книге >>>
Мама – это одна из самых трудных, но увлекательных профессий. Мама может все, но иногда маме категорически не хватает времени на саму себя – а это вредно для семейного счастья! Как сделать так, чтобы счастливое материнство было не просто красивой картинкой из Интернета, а вашей реальностью, читайте в книге Дарьи Букиной – успешного блогера, специалиста по физическому развитию детей и молодой счастливой мамы. В книге – опыт автора и рекомендации на все случаи жизни: беременность и роды, первые дни с малышом, радости и сложности декрета, отношения в семье, уход за собой и поддержание порядка в доме – все, о чем хочет знать будущая и начинающая мама. А заразительный юмор и активная жизненная позиция автора точно не оставят вас равнодушными, как не оставили равнодушными несколько сотен тысяч читателей ее блога.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/darya-bukina/zhirozhabl-semeynogo-schastya-vrednye-sovety-dlya-neutomimyh/
Кого спасают первым? Медицинские и этические дилеммы: как решить их по совести и по закону
Джейкоб Аппель
Спойлер: О книге >>>
Кому должны достаться аппараты ИВЛ в критической ситуации, когда их всем не хватает? Стоит ли рассказывать родственникам пациента о причине смерти, если он просил скрыть ее? Приемлемо ли разрешать операции, намеренно калечащие человека, если он сам того желает?
По поводу этих и многих других вопросов, сложных с точки зрения этики и медицины, размышляет автор, предлагая подумать и читателям. Причем не отвлеченно, а в контексте законов и морали, в которых мы все живем. Текст дополнен комментариями российского медицинского юриста Ангелины Романовской.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 299 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/dzheykob-appel/kogo-spasaut-pervym-medicinskie-i-eticheskie-dilemmy-kak-re/
Анатомия
А. А. Спектор
Спойлер: О книге >>>
Ты можешь себе представить сложнейший механизм, состоящий более чем из 50 триллионов мельчайших деталей, которые работают в тесном взаимодействии? А ведь примерно таким является твой собственный организм. Составляющие его «кирпичики» – клетки – объединяются в ткани, ткани – в органы, органы – в системы органов, и все они взаимосвязанно функционируют, выполняя определенные задачи. Разобраться в этой непростой теме сложно даже взрослым, а тебе в этом поможет данный атлас анатомии человека. На его страницах ты найдешь множество иллюстраций, которые во всех подробностях представляют строение тех или иных органов и частей тела и буквально пошагово показывают, как они работают. В конце каждой темы тебя ждут странички с какими-то забавными и важными фактами, которые вначале заинтересуют, а затем заставят поверить, каким же на самом деле удивительным является наш организм. Все это делает знакомство с анатомией человека не только познавательным, но и весьма увлекательным, поверь – скучно не будет!
Для среднего и старшего школьного возраста.
Цена: 489 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/anna-spektor/anatomiya-63676116/
Миражи советского. Очерки современного кино
Антон Долин
Спойлер: О книге >>>
Антон Долин – кинокритик, главный редактор журнала “Искусство кино”, радиоведущий, кинообозреватель в телепередаче “Вечерний Ургант”, автор книг “Ларе фон Триер. Контрольные работы”, “Джим Джармуш. Стихи и музыка”, “Оттенки русского. Очерки отечественного кино”.
Современный кинематограф будто зачарован советским миром. В новой книге Антона Долина собраны размышления о фильмах, снятых в XXI веке, но так или иначе говорящих о минувшей эпохе. Автор не отвечает на вопросы, но задает свои: почему режиссеров до сих пор волнуют темы войны, оттепели, застоя, диссидентства, сталинских репрессий, космических завоеваний, спортивных побед времен СССР и тайных преступлений власти перед народом? Что это – “миражи советского”, обаяние имперской эстетики? Желание разобраться в истории или попытка разорвать связь с недавним прошлым?
Цена: 449 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/anton-dolin/mirazhi-sovetskogo-ocherki-sovremennogo-kino/
Свет и камень. Очерки о писательстве и реалиях издательского дела
Т. Э. Уотсон
Спойлер: О книге >>>
Книга разделена на две части: «Свет» и «Камень».
В первой части Т. Э. Уотсон рассказывает о типичных ошибках начинающего писателя, о том, что мешает на пути к вершине и как этого избежать. Вы узнаете, как научиться концентрироваться и зачем нужно расписание, как начать писать (и успешно продолжить!), где найти вдохновение, цель и смысл. Если вы сомневаетесь, стоит ли увольняться с постоянной работы ради писательства, есть ли у вас талант, боитесь потерять мотивацию из-за критики, думаете, как правильно оформить рукопись для отправки в издательство, мужественно принять отказ и выдержать конкуренцию – вы найдете ответы в соответствующих главах.
Вторая часть, «Камень» – это непосредственные практические советы для повышения вашей эффективности: от правильного дыхания до выбора компьютерной мыши. Это также советы по писательскому мастерству и описание издательского процесса изнутри: проработка персонажей, наблюдение за повседневной жизнью и людьми вокруг, развитие воображения, поиск литературного агента, самиздат и этапы публикации рукописи через издательство.
В конце вы найдете резюме из пятнадцати «всегда» и «никогда» в писательстве. Эти напутствия помогут вам продвинуться достаточно далеко, чтобы завершить свой первый черновик.
Цена: 750 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/t-e-uotson/svet-i-kamen-ocherki-o-pisatelstve-i-realiyah-izdatelskogo-dela/
Как жить, если у тебя огромный пенис. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы
Ричард Джейкоб, Оуэн Томас
Спойлер: О книге >>>
Большая машина, большие бицепсы, большая зарплата – мы все любим «побольше». Но что касается пенисов, обладатели ОМГ (Огромных Мужских Гениталий) скажут, что это проклятие. Иногда они просто становятся изгоями из-за «подарка судьбы», о котором не просили.
«Как жить, если у тебя огромный пенис» – это книга, читая которую хочется одновременно посмеяться и посочувствовать. В ней доктор психологии Ричард Джейкоб и священник Оуэн Томас дают советы о том, как:
– не шокировать/травмировать партнера;
– избежать шуточек и издевательств от друзей;
– использовать огромные размеры во благо (такое возможно).
Для мужчин книга станет спасательным кругом, а для женщин – инструкцией, как жить с партнером, которому досталось сверх меры.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/ouen-tomas/kak-zhit-esli-u-tebya-ogromnyy-penis-malenkaya-kniga-kotoraya-p/
Магия пищи. Ритуалы и подношения. Почему мы едим вместе?
Гвион Рэйвен
Спойлер: О книге >>>
Книга мага и повара Гвиона Рэйвена познакомит вас с историей магических ритуалов приготовления и принятия пищи – от самой древней – шумерской – цивилизации до наших дней. Вы узнаете, когда появились и какую роль сыграли в развитии общества трехразовое питание, вегетарианство, званые обеды, уличная еда и повара-звезды.
Особое внимание автор уделяет современной магической кулинарии:
• обрядам, отражающим круг года и цикл человеческой жизни;
• и способам приготовления, раскрывающим способность различных продуктов нести исцеление, любовь и процветание.
Рэйвен рассказывает, какие инструменты и утварь необходимы ведьме на кухне, как благословлять пищу, готовить с магическим намерением и правильно обращаться с остатками еды.
В книге вы найдете более 80 магических рецептов, ритуалов и заклинаний.
Все мы должны есть. Так почему бы не сделать это магическим актом?
Цена: 599 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/gvion-reyven/magiya-pischi-ritualy-i-podnosheniya-pochemu-my-edim-vmeste/
Жизнь как чемодан. Умные советы для счастливых путешествий по миру и по жизни
Мария Летиция Польверини
Спойлер: О книге >>>
«Попробуйте просто убрать из своего драгоценного чемодана что-то ненужное. Если у вас это получится, значит, вы сможете убрать лишнее и из своей жизни».
Мария Летиция Польверини – писатель из Рима, заядлая туристка и эксперт по умной уборке – делится собственным опытом, предлагает ценные лайфхаки, психологические секреты и щедрую дозу юмора. В книге есть исключительно практичные вспомогательные материалы: удобные таблицы с конкретными списками вещей для разных путешествий в зависимости от пола и возраста путешественников, целей и продолжительности поездки. Но помимо чисто прикладной пользы автор добавляет нашим чемоданам философское измерение, помогая осознать, что организация своего багажа – это метафора отношений с жизнью в целом, а научиться грамотно укладывать чемодан – это не только полезный навык, но еще и шанс лучше понять себя и других. Легче станет не только ваш чемодан, но и ваша жизнь!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/mariya-leticiya-polv/zhizn-kak-chemodan-umnye-sovety-dlya-schastlivyh-pute/
Честная ложь. Почему мы так охотно всему верим
Кай Шрайбер
Спойлер: О книге >>>
Правда часто бывает менее привлекательней лжи. Наверное, именно поэтому мы так часто стараемся не замечать ее и видеть только то, что хотим. Так наши убеждения остаются неизменными, но ложными. К сожалению, рациональное, привычное и удобное – не всегда истинно. Это парадокс восприятия и эволюции человека, разрешить который предлагает немецкий нейробиолог Кай Шрайбер. Его книга – увлекательный гид по лабиринту мышления, философским загадкам, психологии и современной культуре, не оставляющий равнодушными всех тех, кто хочет увидеть и понять мир таким, какой он есть на самом деле.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/kay-shrayber/chestnaya-lozh-pochemu-my-prodolzhaem-verit-v-to-chto-portit/
Голландские дети спят всю ночь
Виктория Хогланд
Спойлер: О книге >>>
Виктория Хогланд – писатель, пиар-консультант и главный редактор Trendz, онлайн-медиа для русскоязычных в Европе. Являясь популярным блогером, Виктория в своей фирменной ироничной и очень смешной манере рассказывает об истории эмиграции в Нидерланды, о культуре этой удивительной страны и о материнстве по-голландски.
«…На велосипеде я кататься, кстати, не умела. Зрелище панической меня, с вытаращенными глазами виляющей на велодорожке, как пьяный олень, вписано золотыми буквами в историю нашей тихой деревни. “Извините, я почти задавила вашу собаку!” – орала я на английском строгому дедушке. “Понимаете, это мой первый велосипед!” – доносил ветер мои жалкие оправдания до соседки, на которую я чуть не обрушилась, пытаясь развернуть железного коня. Адри к моим экзерсисам относился спокойно, только просил никому не говорить, что я его жена.
…Голландское родительство мне нравится тем, что оно такое снисходительно-расслабленное. Есть крохотный человечек. С ним связан набор определенных действий. Мне кажется, это нельзя называть равнодушием – скорее экономией душевных сил и энергии. Спокойным принятием своего нового статуса. Без разыгрывания драмы на кухне, где в главных ролях строптивый биологический кабачок, сломавшийся блендер и голодный плачущий ребенок. Нравится вам возиться часами, перемалывая овощи в кашку – прекрасно! А если нет – в соседнем супермаркете пять полок забиты детским питанием на любой вкус. Ситуация разрешена, все целы, идем дальше. И никаких там «чего хочет ваш малыш», «совместный сон по требованию», «природе виднее» и прочее. По мнению голландцев, вы родили себе ни что иное, как щекастый кусочек паззла, и ваша задача теперь – установить его на правильное место в семье, дополнив всю картину. А не смешивать в истеричном припадке остальные детали, трясущимися руками выкладывая слово «вечность» из всем известных четырех букв».
Цена: 269 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/viktoriya-hogland/gollandskie-deti-spyat-vsu-noch/
«Главный» мужской орган. Медицинские исследования, исторические факты и забавные культурные феномены
Александр Сегал
Спойлер: О книге >>>
Какие случайные научные открытия позволили решить проблему эректильной дисфункции? Так ли важен размер пениса в половой жизни? С чем связан обряд обрезания, в чем его преимущества и недостатки?
На эти и другие вопросы ответит Александр Самуилович Сегал – доктор медицинских наук, андролог. Он поможет разобраться в анатомии и физиологии, расскажет все о заболеваниях, травмах и профилактике, объяснит, где миф, а где проверенные научные данные и познакомит с интересными фактами и историческими феноменами того, как половой член представлялся в мировой литературе и изобразительном искусстве.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/aleksandr-segal/glavnyy-muzhskoy-organ-medicinskie-issledovaniya-istoriche/
Эмоциональный интеллект ребенка и здравый смысл его родителей
Елена Хлевная, Елена Сергиенко, Татьяна Киселёва
Спойлер: О книге >>>
Все мы хотим, чтобы наши дети заняли достойное место в обществе. Поэтому стараемся дать им лучшее. Часто из самых добрых побуждений мы развиваем только их интеллектуальные способности, начинаем чуть ли не годовалого малыша учить читать и считать. При этом мы руководствуемся правилом: «Эмоциям не место в жизни, главное – знания, умения и навыки». Но так зачастую не удаётся добиться успеха. Учёные доказали, что для гармоничного развития человеку недостаточно совершенствовать только IQ. Есть ещё область чувств и эмоций, про огромный потенциал которой мы обычно даже не догадываемся. В этой книге ведущие отечественные психологи объяснят, что такое эмоциональный интеллект, как он может улучшить качество жизни, раскрыть новые горизонты воспитания и развития ваших детей. Увлекательные упражнения помогут сформировать навык управления своим эмоциональным состоянием.
Для широкого круга читателей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/elena-hlevnaya/emocionalnyy-intellekt-rebenka-i-zdravyy-smysl-ego-roditele/
Развиваем эмоциональный интеллект. Детям о метафорах
Юлия Гиппенрейтер, А. Н. Рудаков
Спойлер: О книге >>>
Эмоциональное развитие ребенка – необходимая часть воспитания.
Одна из важнейших задач родителей – помочь детям научиться понимать свои эмоции, верно их выражать, делиться переживаниями, замечать и учитывать чувства других.
В новой книге Ю. Б. Гиппенрейтер и А. Н. Рудакова собраны стихи русских классиков, которые приобщают читателя к поэзии серебряного и золотого веков. Интересные комментарии авторов помогают понять, что такое метафоры и другие образные средства языка, обогатить эмоциональный словарь, повысить выразительность речи, развить эмоциональный интеллект.
Книга – ценное и оригинальное пособие для развивающих занятий родителей с детьми. Может быть использована также учителями и школьниками при подготовке к урокам литературы, докладам и сочинениям.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 259 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/uliya-gippenreyter/razvivaem-emocionalnyy-intellekt-detyam-o-metaforah/
Нейропсихологические занятия для детей
Елена Тимощенко
Спойлер: О книге >>>
Ленивый! Невнимательный! Тупица!.. Сколько обвинений зачастую летит в сторону ребёнка. Но на самом деле он не виноват, просто его мозг не готов к нагрузке. Именно нейропсихологические методы признаны сейчас самыми эффективными для решения многих проблем развития ребёнка. В этой книге Е. Г. Тимощенко, нейродефектолог, логопед высшей категории с 20-летним опытом работы, подскажет родителям, как заметить первые нарушения, как заниматься в соответствии с возрастными нормами, к какому специалисту обратиться, если трудности всё-таки возникли. Специально подобранный комплекс нейропсихологических упражнений и игр – первая помощь для гармоничного развития ребёнка.
Для широкого круга читателей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/elena-timoschenko/neyropsihologicheskie-zanyatiya-dlya-detey/
Таблица умножения с подсказками
Екатерина Гвоздева
Спойлер: О книге >>>
Яркая книжка с веселыми картинками не только подскажет школьникам, на что важно обратить внимание, заучивая таблицу умножения, но и создаст лёгкую атмосферу для учёбы, поможет увлечься математикой.
«Таблица умножения с подсказками» позволит школьникам хорошо выучить таблицу умножения, узнать её историю, а разнообразные задания и активити, игры-бродилки превратят скучные занятия в весёлую игру!
Для младшего и среднего школьного возраста.
Цена: 100 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/ekaterina-gvozdeva/tablica-umnozheniya-s-podskazkami-57308591/
Исцеление головной боли. Комплексная практическая программа самопомощи
Джан Мундо
Спойлер: О книге >>>
В современном мире миллионы людей страдают от различных видов головной боли. Джан Мундо, знакомая с этой проблемой не понаслышке, разработала уникальную методику самостоятельного лечения и профилактики мигрени. Эта книга научит вас находить источник головной боли, предотвращать ее приступы и облегчать интенсивную боль естественным образом – без использования лекарств с их побочными действиями. В основе методики Мундо лежит соматический подход, который заключается в работе с внутренним осознанием собственного тела, разума, эмоций и духа.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/dzhan-mundo/iscelenie-golovnoy-boli-kompleksnaya-prakticheskaya-programma/
Ленивая скотина. Мотиватор по-русски
Александр Молчанов
Спойлер: О книге >>>
Успешных людей от неуспешных отличает одно… Успешные люди однажды решили, что они будут успешными. А неуспешные однажды решили, что они будут неуспешными. Все, что мы имеем, – результат одного-единственного нашего решения. Вам нужна лишь одна секунда для того, чтобы принять это решение, и вы можете принять его прямо сейчас.
Эта книга поможет вам держаться принятого решения. Поможет не отказаться от него в минуту слабости. Поможет вам преодолевать препятствия. Даст вам силы для того, чтобы двигаться дальше.
Мы призовем на помощь древнюю философию и современную психологию! Применим все возможные методики мотивации.
Мы больше не будем хитрить и обманывать сами себя. Давайте в кои-то веки скажем себе правду. Вы можете больше. И вы достойны большего.
Просто вы – ленивая скотина.
Хорош уже расслабляться!
Подъем!
Или вы идете со мной прямо сейчас.
Или закройте эту книгу и катитесь к черту.
Цена: 309 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/aleksandr-molchanov-3/lenivaya-skotina-motivator-po-russki/
Практика сталкинга. Работа с вниманием, мышлением и восприятием
Евгений Черняев
Спойлер: О книге >>>
Книга содержит практическую информацию о сталкинге – техниках управления вниманием. Здесь квинтэссенция более чем десятилетнего опыта Евгения Черняева по изучению сталкинга как инструмента работы с потоками мышления, восприятия и осознавания.
Сталкинг позволяет рассмотреть и понять процессы, протекающие во внутреннем мире человека, и научиться ими управлять. Вам предстоит развенчать ложные убеждения о самом себе, встретиться со своими страхами и увидеть закрепившиеся шаблоны поведения. Ведь только узнав самого себя, можно освободиться от сомнений и страданий и начать целостно воспринимать окружающий мир и свое место в нем. Разрешить себе не жить по установленным, часто самим же собой, правилам, а импровизировать, чтобы поймать ощущение потока, который высвободит вашу творческую, созидательную, энергию.
Техники сталкинга, «прокачивая» ваш ум, развивая наблюдательность и эмпатию, помогают эффективнее справляться с любыми жизненными задачами. Одна из целей этой книги – предоставить читателю не только описание упражнений и соответствующих процессов, но и показать те искорки вдохновения, которые можно найти в ежедневной практике, а позднее – и в каждой минуте жизни.
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/evgeniy-chernyaev/praktika-stalkinga-rabota-s-vnimaniem-myshleniem-i-vospr/
Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
Кейт Свобода
Спойлер: О книге >>>
Знакомо ли вам, каково это: желать чего-то большего в своей жизни, но бездействовать в нерешительности, потому что впереди угрожающе замаячили страх и неуверенность в себе? Не имеет значения, что вы делаете, насколько большое или маленькое изменение вам хотелось бы осуществить, – включается привычка бояться, и вы застреваете на месте.
Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно изменить привычки, связанные с реакцией на страх. По-настоящему разобраться в себе и избавиться от старых сценариев поведения, а не вести бессмысленную войну со страхом – для этого нужна невероятная храбрость. Но не сомневайтесь: смелость можно воспитать в себе.
Храбрецами не рождаются; храбрость – это определенный набор стратегий, которые вы можете изучить и практиковать до тех пор, пока они не станут вашей второй натурой.
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/keyt-svoboda/privychka-byt-hrabrym-kak-prinyat-svoi-strahi-otpustit-proshl/
Общая цена: 469+319+299+349+400+400+200+499+200+199+199+439+219+479+299+399+519+349+400+249+516+299+349+399+349+449+199+299+599+249+299+489+449+750+249+599+249+199+269+199+249+259+249+100+199+309+400+400-20% = 13206 р.
Юлия Юсипова
Спойлер: О книге >>>
Почему мы стареем и можно ли реально сохранить молодость – ответы на волнующие всех и каждого вопросы вы найдете в этой книге. Врач Юлия Юсипова, сооснователь Европейского Университета Долголетия, ректор Международного Института Традиционной Медицины, опираясь на многолетний научный опыт, популярно объясняет, что такое биологический возраст и как его можно снизить.
Вы узнаете, что генетика – это не приговор. Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения и как их можно предупредить. Здоровье иммунной системы, выявление хронических воспалений и борьба с ними, самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы – все самое важное под одной обложкой. Настоящая дорожная карта к долголетию с точными маршрутами и обязательными остановками. Еще никогда путь к здоровой и долгой жизни не был таким доступным!
Цена: 469 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/uliya-usipova/dorozhnaya-karta-k-dolgoletiu-kratkoe-rukovodstvo-d-63947667/
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Ирина Баранова
Спойлер: О книге >>>
Ирина Баранова – продвинутый биохакер, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, кандидат медицинских наук, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств. «Я знаю все о красоте и почти все о здоровье. Я совладелица сети клиник Le-Bar Clinic & Флебоцентр, которые настолько популярны и успешны, что к нам едут со всего юга России».
Биохимия – это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, – биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить «взлом» собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование.
Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной «мусорной» еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов.
Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую «поломку» организма. И ваша цель – не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только «латать дыры», когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов.
Рекомендации на первый взгляд просты, но почему-то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать?
Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь – умнейший. Поэтому, читая эту книгу, учитесь быть здоровыми.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 319 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/irina-baranova/provedi-telo-s-polzoy-zanimatelnaya-biohimiya-vashego-organ/
Привычки миллионеров. Принципы денежного мышления
Дин Грациози
Спойлер: О книге >>>
Заметно увеличить достаток не так сложно, как может показаться. Проанализируйте свои ежедневные привычки, оцените свой образ мышления, взгляните беспристрастно на отношения с окружающими. Даже минимальные изменения способны повысить уровень вашей жизни. Дин Грациози, известный американский писатель, автор книг, тираж которых превысил 1000000 экземпляров, предлагает универсальную систему трансформации финансовой сферы через работу с привычками. Эта книга поможет вам пересмотреть свое ежедневное расписание и ментальные установки, добавит энергии и позволит достичь финансового благополучия.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 299 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/din-graciozi/privychki-millionerov-principy-denezhnogo-myshleniya/
Как мы едим. Как противостоять вредной еде и научиться питаться правильно
Би Уилсон
Спойлер: О книге >>>
Разговор о том, что в нашем питании что-то не так, – очень деликатная тема. Никто не хочет, чтобы его осуждали за выбор еды, именно поэтому не имеют успеха многие инициативы, связанные со здоровым питанием. Сегодня питание оказывает влияние на болезни и смертность гораздо сильнее, чем курение и алкоголь. Часто мы едим нездоровую еду в спешке и с трудом понимаем, как питаться правильно, что следует ограничить, а чего нужно потреблять больше. Стремление к идеальному питанию, поиск чудо-ингредиента, экстремальные диеты – за всем этим мы забываем о простой и хорошей еде. Наша культура питания и традиции в значительной степени исчезли. Почему так происходит и какие перемены нас ждут – об этом новая книга-исследование Би Уилсон.
Цена: 349 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/bee-wilson/kak-my-edim/
Эффективная диета при вздутии и боли в животе
Андрей Харитонов, Ирина Волкова
Спойлер: О книге >>>
В книге пойдет речь о рационе питания, известном под названием «диета low-FODMAP». Она может быть полезна лицам, страдающим от вздутия и болей в животе. Материал, изложенный в книге, представляет интерес и для врачей различных специальностей, которые хотят ознакомиться с основными принципами диеты. Помимо информации об этапах и особенностях соблюдения диеты low-FODMAP, дополнительно представлены сведения о видах и количестве разрешенных продуктов, а также блюда из них.
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/andrey-haritonov/effektivnaya-dieta-pri-vzdutii-i-boli-v-zhivote/
Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия
Алан И. Фруззетти
Спойлер: О книге >>>
Почему мы иногда говорим чудовищные вещи человеку, которого любим больше всего на свете? Как получается, что попытка решить простой вопрос заканчивается тем, что двое кричат друг на друга? Отчего мы клянемся больше никогда не вести себя определенным образом и снова делаем это? Почему любящие люди боятся подойти друг к другу и избегают разговоров на важные темы?
Конфликты разъедают отношения внутри пары и делают обоих участников несчастными. Основная идея этой книги в том, что достигшие накала негативные эмоции – нерегулируемые эмоции – являются главной проблемой конфликтных пар. Благодаря особым поведенческим навыкам партнеры смогут эффективно управлять своими эмоциями. Это позволит точнее выражать свои чувства и мысли, осознавать мотивы поведения, лучше понимать друг друга. При достаточной практике конфликт можно превратить в близость – любая пара способна достичь доверительных, уважительных отношений, полных мира и поддержки, которые даруют радость и любовь.
Алан И. Фруззетти
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/alan-i-fruzzetti/konfliktnaya-para-kak-nayti-mir-blizost-i-nauchitsya-uvaz/
Работаем Дома: 72 хитрости и лайфхака
Татьяна Поварова
Спойлер: О книге >>>
Как перехитрить свои чувства восприятия? Как использовать простые предметы для формирования нового личного и офисного пространства? Какие технологии и современные инструменты способны сыграть роль начальника, коллег и даже «внутреннего голоса»? Эти и другие секреты легко и доступно изложены в книге, которую вы держите в руках. Более двадцати лет успешного ведения дел из домашнего офиса легли в основу данного пособия по бизнес-выживанию в условиях изоляции и вне её. До встречи на страницах книги.
Цена: 200 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/tatyana-povarova/rabotaem-doma-72-hitrosti-i-layfhaka/
Нарисуй свое Таро. 780 идей для создания индивидуальной колоды
Арабо Саргсян
Спойлер: О книге >>>
Наверняка вы слышали o Тарo, не раз держали эти карты в руках и даже пробовали гадать на них. Но пытались ли вы рисовать Таро?.. В своей книге Арабо Саргсян – таролог, автор бестселлеров по магии – раскрывает секреты создания этого магического инструмента. Перед вами одновременно и самоучитель по рисованию, и скетчбук, и практикум по Таро, который рассказывает все о создании карт.
Первый раздел книги посвящен истории и структуре карточной системы. Вы изучите символику Таро, значение карт и их соответствия. Во втором разделе рассказывается о методах рисования. Вы узнаете о стилях, в которых были созданы легендарные колоды, и материалах для работы (учтены также технические параметры и такие детали, как рамка карт и шрифты). А третий раздел – пошаговый алгоритм сотворения каждой карты. Здесь вы найдете целых 780 идей для создания колоды!
Работа с книгой «Нарисуй свое Таро» – это путь радости, удивления, поиска образов и нетерпения, пока высохнет краска. Она, как портал, перенесет вас в мир нового вида искусства, покажет, как шаг за шагом создать такой тонкий, как бумага, но в то же время сложный, как вселенная, механизм под названием Таро.
Цена: 499 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/arabo-sargsyan/narisuy-svoe-taro-780-idey-dlya-sozdaniya-individu-42581308/
Искусство внутренней свободы. Как следовать мудрости стоиков и достичь счастья
Сергей Маляров
Спойлер: О книге >>>
Эта книга для тех, кто хочет выработать или скорректировать собственную жизненную философию. Стоицизм — философская школа, возникшая в Афинах около 300 г. до н. э. В переносном смысле стоицизм — проявление твердости и мужества в жизненных испытаниях. Стоики — зачастую самые успешные люди своих эпох, они изобрели множество методов достижения спокойствия и доказали их действенность. Стоики оставили учение о том, как находить счастье в будничных делах и как избавиться от неудовлетворенности жизнью.
Цена: 200 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/sergey-malyarov/iskusstvo-vnutrenney-svobody-kak-sledovat-mudrosti-stoikov/
Энциклопедия русской кухни
Галина Поскребышева
Спойлер: О книге >>>
В этой книге удивительно много вкусных рецептов традиционной русской кухни. Все рецепты собирались буквально по крупицам. Автор, известный кулинар Галина Ивановна Поскребышева, расшифровывала монастырские записи, старые сборники рецептов, русские поваренные книги. Щи, похлебки, солянки и кулеши, каши в горшочках, блюда мясные и рыбные: бараний бок с кашей, караси в сметане и тельное – все именно так, как готовили наши предки. Не остались забытыми блюда с квасом – окрошка и ботвинья, блюда из ягод – пастила, варенье, сбитень, блюда из муки и толокна – лапшевник и кисель, а также выпечка: пироги, калачи, сайки, блины, сочни, шаньги и калитки.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/galina-poskrebysheva/enciklopediya-russkoy-kuhni/
От праздника до праздника. Сценки семейной жизни в блюдах и картинках
Наталия Малич
Спойлер: О книге >>>
Чего ожидает девушка, когда собирается выйти замуж? Казалось бы, тихого уютного семейного гнездышка. Каково же было удивление Наталии Малич, когда ее замужество оказалось погружением в огромную неугомонную семью, обожающую застолья и праздники всех сортов. Одних дней рождения на все лето! Как в этой ситуации не превратить свою жизнь в бесконечное стояние у плиты и научиться наслаждаться праздниками? Как и чем вкусно и легко накормить толпу любимых людей? Как усадить разные поколения за один стол и не сойти с ума?
Ответы на эти, казалось бы неразрешимые вопросы, найдутся в этой книге.
Прочтите ее и вы вернете себе давно забытое желание регулярно пировать всей семьей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/nataliya-malich/ot-prazdnika-do-prazdnika-scenki-semeynoy-zhizni-v-bludah/
Страх. Как одна эмоция объединяет
Эбигейл Марш
Спойлер: О книге >>>
Эбигейл Марш, исследуя такие особенности человеческого поведения, как бескрайний альтруизм и необоснованная жестокость, обнаружила, что в основе всех подобных поступков лежит реакция мозга на страх. Наблюдая за детьми с различными отклонениями, Эбигейл Марш составила фундаментальный обзор различных видов страха, эмоций, которые заставляют людей выходить за границы стандартного, общепринятого поведения.
Цена: 439 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/ebigeyl-marsh/strah-kak-odna-emociya-obedinyaet/
Всё, что мозг хотел знать про мозг
Светлана Кузина
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Каждый человек на Земле наделен удивительным, необычным, малоизученным органом, имя которому – мозг. В нем ежесекундно происходят миллионы процессов, он никогда не спит и не отключается. И при этом считается самым ленивым во всем организме. Он способен запоминать терабайты информации, однако в ответственный момент подбрасывает нам песенку из рекламы жвачки вместо материалов экзаменационного билета. Он анализирует, обрабатывает, командует, управляет. Но человек до сих пор не может полностью использовать весь его потенциал.
Так что же такое мозг? В своей книге «Всё, что мозг хотел знать про мозг» на этот вопрос пытается ответить Светлана Кузина. Научно-популярный труд автора написан простым и доступным широкому читателю языком. Без тяжеловесных терминов разъясняя даже самые сложные теории, Кузина поясняет, почему мозг – это не совсем обычный орган и совершенно точно не идеальный компьютер.
Теории происхождения мозга, источники вдохновения, причины и следствия мыслительных процессов, биология и генетика – все это присутствует в этой книге.
Описание от издательства
Как работает мозг? Почему мозг самый ленивый орган? Чем отличается мозг мужчины от мозга женщины? Сколько десятков языков может выучить человек? Гений – ошибка природы или эволюция? Как мозг влияет на продолжительность жизни? Почему быть отличником иногда не так уж и хорошо, а троечником не так уж и плохо? Можно ли узнать, о чeм думает другой человек? Как «увидеть» музыку или «услышать» цвет? Зачем мозг придумывает сны? Существует ли интуиция? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.
Цена: 219 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/svetlana-valerevna-kuzina/vse-chto-mozg-hotel-znat-pro-mozg/
Энергия. История человечества
Ричард Роудс
Спойлер: О книге >>>
В своей выдающейся книге лауреат Пулитцеровской премии Ричард Роудс рассказывает о событиях и достижениях, которые легли в основу всех революционных переходов в энергетике и транспорте: от животной силы и гидроэнергии – к паровой машине, от двигателя внутреннего сгорания – к электромотору. Исследуя направления развития технической мысли и уроки, которые извлекло человечество в процессе покорения сил природы, Роудс дает ответ на вопрос, как нам удалось произвести преобразования и обратить заложенные в них возможности себе во благо. Логическим итогом блестящего обзора ключевых событий истории энергетики за четыре столетия становится панорама нынешнего энергетического ландшафта, в том числе производство энергии из возобновляемых источников и вопросы ядерной энергетики. В изложении прослеживается тесная взаимосвязь с такими темами, как риск глобального потепления и стремительный рост численности населения Земли, которая к 2100 году должна достигнуть десяти миллиардов человек. Книга предназначена для всех, кого заботит влияние человека на окружающую среду и будущее мира.
«Нынешние дебаты [об изменениях климата] почти не затрагивают богатейшего человеческого аспекта истории – истока современных энергетических проблем. Одна из целей, которые я ставил перед собой, когда писал “Энергию”, состоит в заполнении этого пробела – людьми, событиями, датами, местами, методами, примерами, аналогиями, поражениями и победами – для оживления дискуссии и прояснения возможных решений». (Ричард Роудс)
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 479 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/richard-rouds/energiya-istoriya-chelovechestva/
Биология для тех, кто хочет понять и простить самку богомола
Андрей Шляхов
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Современную биологию можно сравнить с ветвистым деревом, ствол которого образует общая биология – основа основ и начало начал. Она появилась в самом начале XIX века, когда ученые наконец-то обратили внимание на то, что у всего живого есть ряд общих свойств и признаков. Позже термин распался на несколько направлений, которые, в свою очередь, разделились на более узкие науки. Чтобы те, кто хочет разбираться в этой сфере, не запутались, известный российский писатель и дипломированный врач Андрей Шляхов создал научно-популярную книгу «Биология для тех, кто хочет понять и простить самку богомола».
Эта работа не сделает вас профессиональными биологами, но вы начнете разбираться в этой науке, лучше узнаете окружающий мир и собственный организм. Автор подробно рассматривает принципы общей биологии: от строения клетки и эволюции до селекции и генной инженерии, не забывая о различных теориях происхождения жизни на Земле, обмене веществ в человеческом организме и других важных аспектах.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Описание от издательства
Биология – это наука о жизни, но об этом все знают, как знают и о том, что биология считается самой важной из наук, поскольку в числе прочих живых организмов она изучает и нас с вами. Конфуций сказал бы по этому поводу: «благородный человек изучает науку, которая изучает его самого, а ничтожный человек ею пренебрегает». И был бы тысячу раз прав.
У биологии очень необычная история. С одной стороны, знания о живой природе человечество начало накапливать с момента своего появления. Первые люди уже разбирались в ботанике и зоологии – они знали, какие растения съедобны, а какие нет, и изучали повадки животных для того, чтобы на них охотиться. С другой стороны, в отдельную науку биология выделилась только в начале XIX века, когда ученые наконец-то обратили внимание на то, что у всего живого есть нечто общее, ряд общих свойств и признаков.
О том, чем отличает живое от неживого, о том, как появилась жизнь и многом другом расскажет эта книга.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 299 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/andrey-shlyahov/biologiya-dlya-teh-kto-hochet-ponyat-i-prostit-samku-bogom/
Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Эдуард Каневский
Спойлер: О книге >>>
Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.
Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.
В книге вы найдёте:
тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;
комплекс упражнений для всего тела;
упражнения для создания фигуры «песочные часы»;
комплекс парных тренировок;
программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;
звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.
Цена: 399 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/eduard-kanevskiy/hvatit-zhrat-i-lenitsya-50-intensivnyh-trenirovok-ot-tren/
Биология на пальцах в иллюстрациях
Андрей Шляхов
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Возможно ли просто, доходчиво и при этом научно объяснить такую сложную и важную вещь, как биология? Описать биологические системы и уровни организации жизни на планете Земля так, чтобы было понятно и интересно как детям, так и взрослым? Иллюстрированная энциклопедия «Биология на пальцах» от российского писателя и дипломированного врача Андрея Шляхова – достойный и исчерпывающий ответ на эти вопросы. Материал в ней выстроен по принципу «от простого – к сложному», то есть от общего представления о совокупности наук, составляющих биологию, до строения клетки.
Что такое жизнь? Как она возникла на нашей планете? В чем суть дарвиновского учения об эволюции? Почему организмы на Земле такие разные и как они устроены? Что такое онтогенез и селекция?
Из этого красочного и наглядного пособия по биологии читатели всех возрастов узнают о теориях происхождения жизни на Земле, общих свойствах, устойчивости и динамике биосистем, основах экологии, направлениях эволюции и естественном отборе, развитии и размножении живых организмов и многом другом.
Описание от издательства
Биологию по праву можно назвать самой важной из наук, поскольку отличительной особенностью нашей планеты является наличие на ней жизни. Ни одно другое небесное тело нашей Солнечной системы не может похвастаться таким богатством самых разнообразных организмов: от крошечных простых беспозвоночных до млекопитающих, от обитателей морских глубин до великого множества видов птиц, от вымерших динозавров до современного Человека Разумного.
В этой книге мы найдем ответы на самые любопытные вопросы о нашем мире: как появилась жизнь на Земле и почему учёные до сих пор предлагают так много гипотез этого события; для чего нашей Земле нужны пустыни, леса и океаны; что такое экосистема, и какое место в ней отводится человеку и многое другое.
Цена: 519 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/andrey-shlyahov/biologiya-na-palcah-v-illustraciyah-49505072/
Рождение таблетки. Как четверо энтузиастов переоткрыли секс и совершили революцию
Джонатан Эйг
Спойлер: О книге >>>
К началу 1950-х годов семейная жизнь в США казалась прочной и гармоничной: жены в накрахмаленных передниках посвящали день воспитанию детей и ведению хозяйства, а по вечерам встречали мужей с бокалом мартини. А за кулисами этой идиллии женщины, в том числе многодетные матери, писали отчаянные письма активной феминистке, основательнице Американской лиги контроля над рождаемостью Маргарет Сэнгер. Она была их последней надеждой получить простое и надежное средство контрацепции. И Сэнгер стала мотором, сердцем группы из четырех человек, вдохновляя их на поиск чудо-таблетки. Этими людьми были сама Маргарет Сэнгер, изгнанный из Гарварда эксцентричный ученый Грегори Пинкус, глубоко верующий католик врач Джон Рок и целеустремленная наследница миллионов, лидер движения за права женщин Кэтрин Мак-Кормик.
Цена: 349 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/dzhonatan-eyg/rozhdenie-tabletki-kak-chetvero-entuziastov-pereotkryli-seks/
Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание
Натали В. Херрман
Спойлер: О книге >>>
Думали ли вы о том, что критическое отношение ко всему на свете сейчас особенно распространено? Мы все мастера обвинений. Мы недовольны нашими родителями, начальством и финансовым положением. Мы упрекаем бывших и нынешних мужей и жен. Мы виним во всем учителя начальной школы и друзей детства. Мы жалуемся на пищеварение, пробки, погоду, – на все что угодно, лишь бы избежать ответственности. Ведь если бы все было иначе, мы были бы счастливы. Но так ли это? Скорее всего, нет. Причина нашего несчастья в первую очередь внутри нас – в нашем настрое и системе убеждений и привычек. А значит, мы способны все изменить!
Возьмите на себя ответственность за свое счастье, применив простые, но действенные советы личного тренера – теперь и вашего личного тренера, раз вы открыли эту книгу, – Натали В. Херрман. В книге «Искусство хороших привычек» она предлагает поэтапный план действий для достижения здоровья, любви, осознанности и процветания. Загляните внутрь себя, чтобы найти ответы на важные вопросы и изменить свои привычки к лучшему. Обретите власть и контроль над своей жизнью, выполняя эффективные упражнения. Используйте четыре столпа системы изменений, изложенной в этой книге, – честность, намерение, присутствие в настоящем моменте и благодарность, – и вы откроете в себе силы для более яркой и осмысленной жизни.
Едва ли вы вообще заметите, что меняетесь, пока однажды не осознаете, что изменились до неузнаваемости.
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/natali-v-herrman/iskusstvo-horoshih-privychek-zdorove-lubov-osoznannost-i/
Политология для тех, кто не знал, что это наука
Юлия Скогарова
Спойлер: О книге >>>
Если вы из тех, кто каждый раз переключает канал, как только по телевизору начинаются новости или политическое ток-шоу, потому что вам непонятно, о чём всё это, то эта книга для вас! Это не учебник по политологии, здесь нет длинных глав и сложных определений. Все просто и понятно! Что такое государство и как оно устроено, зачем нужны политические партии и что такое политическая культура? Чем демократия отличается от автократии? Зачем нужно проводить референдум? Книга не только расскажет об основах политической науки, но и поможет разобраться в таких вопросах, как: насколько можно доверять опросам общественного мнения, могут ли блогеры повлиять на положение дел в стране, во что может превратиться Евросоюз? Может быть, после прочтения этой книги вы и не станете политологом, но узнаете много интересного о жизни общества и о своих правах.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/uliya-skogarova/politologiya-dlya-teh-kto-ne-znal-chto-eto-nauka/
Прими волшебную таблетку от боли. Практическая психология
Екатерина Пластеева
Спойлер: О книге >>>
Мы мечтаем жить счастливо: любить, проводить время с друзьями, быть реализованными в карьере и получать достойные деньги за свой труд, радоваться родительству и общению с детьми, быть в хороших отношениях со старшими родственниками. Обрести счастье помогает любовь к себе и вера в свои силы, умение замечать возможные ошибки в своем мышлении – и готовность вовремя их исправлять, совершенствоваться и работать над собой. Психолог в этом деле – лучший помощник. Его главная цель – благополучие и счастье клиента. Он видит процессы, которые происходят в психике и внутреннем мире человека, и помогает ему осознать и исправить то, что мешает быть в ладу с самим собой, с окружающими и миром вокруг.
В книге психотерапевта Екатерины Пластеевой вы прочитаете заметки и наблюдения из ее более чем 30-летнего опыта работы с клиентами. Все советы – работающие, а техники и упражнения проверены на практике – в процессе общения с пациентами, во время терапевтических сеансов. Благодаря рекомендациям автора вы сможете самостоятельно решить самые распространенные психологические проблемы, с которыми сталкивается большинство людей. Вы прочитаете примеры исцеления от душевных недугов в связи с проблемами в личной жизни, семье, отношениями с родственниками. Узнаете о способах преодоления панических атак, причинах возникновения различных заболеваний. Рассмотрите особенности взаимодействия детей и родителей, процесса воспитания. Отдельно обсуждаются вопросы, касающиеся карьеры и финансового положения, профессиональной реализации.
Книга поможет обрести здоровую самооценку, избавиться от чувства вины, научиться радоваться жизни и замечать вокруг позитив, жить с оптимизмом и верой в свои силы, смело встречать и преодолевать вызовы судьбы!
Цена: 516 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/ekaterina-plasteeva/primi-volshebnuu-tabletku-ot-boli-prakticheskaya-psiho/
Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней
Джолин Брайтен
Спойлер: О книге >>>
Аннотация от ЛитРес
Противозачаточные таблетки. Что это – надежный и простой способ избежать нежелательной беременности? Или опасный гормональный удар по организму, восстановиться после которого будет очень непросто?
Подобные препараты имеют огромное количество побочных эффектов, вплоть до инсульта. Более того, некоторые негативные воздействия таких таблеток на организм до конца не изучены. Тем не менее, врачи выписывают их пациенткам, страдающим расстройством цикла или акне. Согласно статистике, порядка 60 миллионов женщин принимают противозачаточные не для того, чтобы избежать беременности.
Отмена пероральных контрацептивов также приводит к плачевным последствиям. У женщин нарушается цикл, они не могут забеременеть, изменяется гормональный фон. А ведь от него зависит множество процессов в нашем организме.
В своей книге «Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней» Джолин Брайтен предлагает программу выведения противозачаточных средств из организма в течение месяца. Ее рекомендации основаны на многолетних исследованиях и наблюдениях, а также на собственном горьком опыте использования контрацептивов в таблетках.
Книга не является медицинским пособием. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, в первую очередь следует обратиться к врачу.
Описание от издательства
Несмотря на большое количество побочных эффектов (многие из которых даже широко не известны), врачи продолжают выписывать женщинам гормональные противозачаточные для решения таких проблем, как, например, угри. Около 60 млн женщин по всему миру принимают эти таблетки не в целях контрацепции. При этом, желая забеременеть и отменяя их прием, сталкиваются с еще большим количеством проблем, а нередко и с низкой фертильностью.
Эта книга поможет вам избавить свой организм от этой «гормональной зависимости», найти истинные причины проблем со здоровьем вроде акне, болезненных менструаций и др., а также восстановить гормональный баланс, от которого зависят здоровье кожи, ЖКТ, печени, фертильность и настроение.
Станьте не только здоровее, но и счастливее, следуя 30-дневной программе Джолин Брайтен, основанной на ее многолетних исследованиях.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена: 299 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/dzholin-brayten/chto-skryvaut-protivozachatochnye-kak-vernut-kontrol-nad-s/
Правдивая книга о медицине. Как выжить, если заболел
Александра Славянская
Спойлер: О книге >>>
Все мы знаем, кто такие врачи, что такое больницы и поликлиники, как все это работает и как нас лечат. Или не знаем? Как понять, правильно ли лечат вас и ваших близких? Как найти действительно хорошего врача и клинику? Что делать, если болезнь – не грипп и не банальный вывих, как преодолеть тяжелый недуг и к кому обратиться за психологической и финансовой помощью?
Александра Славянская – руководитель и совладелец сети медицинских центров. Человек необычной судьбы, сумевший преодолеть собственную тяжелую болезнь. Она знает медицину с разных сторон и готова поделиться своим неформальным опытом, а также опытом многих из тех, с кем ей посчастливилось работать, – пациентов, российских и западных врачей, руководителей некоммерческих организаций, юристов. Это – неожиданный взгляд на российскую медицину с разных сторон, но всегда в интересах пациента.
Цена: 349 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/aleksandra-slavyanskay/pravdivaya-kniga-o-medicine-kak-vyzhit-esli-zabolel/
Детокс-перезагрузка. Практическое руководство по безопасному очищению
Наталья Шульга
Спойлер: О книге >>>
Хроническая усталость, плохое настроение, частые простуды, лишний вес не уходит, кожа плохо выглядит. Причина всего этого может скрываться в каждой клеточке вашего тела. Невидимый враг, который по капле забирает здоровье, красоту и жизненную энергию. Лекарства только укрепляют его, а полезная пища и витамины просто не усваиваются как надо, пока он сидит внутри и копит свои силы, отнимая ваши. Токсины! Не пора ли выгнать их прочь? Невозможно вылечить только часть тела, пытаясь побороть медикаментами головную боль, вызванную интоксикацией, или избавляясь от прыщей с помощью косметолога. Человеческий организм обладает совершенными механизмами для очищения, детоксикации и восстановления баланса. Единственное, что нужно сделать, – не мешать, а помочь. Книга основателя передовых российских школ нутрициологии Натальи Шульга – это идеальная инструкция по безопасному детоксу. Рекомендации профессионального сертифицированного нутрициолога просты в применении и не вызывают стресса. Никакого экстрима, мягко и эффективно верните себе цветущий вид, отличное самочувствие, а бонусом получите омоложение.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 399 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/natalya-shulga/detoks-perezagruzka-prakticheskoe-rukovodstvo-po-bezopasnom/
Твое уникальное счастье. Простые и эффективные практики для счастливой жизни
Виктория Ведо
Спойлер: О книге >>>
Каждый из нас, выходя утром из дома, устремляется вдогонку за счастьем. Мы стремимся сделать успешную карьеру, заработать побольше денег, построить крепкие отношения, обрести здоровье, приобрести имущество. Но на самом деле все это не является нашей основной целью. Если подумать, то это всего лишь средства для достижения главного – ощущения счастья, полного, абсолютного и всеобъемлющего.
Прочтя эту книгу, вы узнаете, что на самом деле ощущение счастья не зависит от внешних обстоятельств и достижений. Счастье – это особое внутреннее состояние, которое можно научиться включать— так же, как вы включаете свет в своей комнате.
В этой книге вы найдете более 20 простых и эффективных техник, которые помогут вам научиться регулировать свое настроение, чтобы каждый день чувствовать себя по-настоящему счастливым. Вы освоите практики расслабления, научитесь преодолевать подсознательные негативные программы и создавать счастливые намерения. Итогом станет чувство уникального счастья, которое принесет гармонию и душевный покой во все ваши занятия.
Цена: 349 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/viktoriya-vedo-18241/tvoe-unikalnoe-schaste-prostye-i-effektivnye-praktiki/
Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй
Энтони Уильям
Спойлер: О книге >>>
В своей книге всемирно известный целитель, медик-медиум Энтони Уильям рассказывает о целебной силе, скрытой во фруктах, овощах, травах, специях и диких растениях. Вы узнаете, что дары природы не только способны оказать нам эмоциональную поддержку и дать ценный духовный урок, но и избавить от таких серьезных проблем, как: тревожность, аутоиммунные расстройства, рак, диабет, проблемы с пищеварением, хроническая усталость, пищевые аллергии, бесплодие, бессонница, мигрени, лишний вес и многие другие.
В мельчайших подробностях автор описывает свойства каждого из более чем пятидесяти «живых» продуктов, симптомы и заболевания, которые этот продукт излечивает. А чтобы сделать ваш путь к исцелению и крепкому здоровью приятным и легким, в книге приведены простые рецепты вкусных и полезных блюд из растительной пищи – от питательного запеченного картофеля с острым овощным соусом до тающего во рту кокосово-медового мороженого.
Цена: 449 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/entoni-uilyam/eda-menyauschaya-zhizn-otkroyte-taynuu-silu-ovoschey-fruktov/
Zero Waste Challenge. 155 шагов к осознанной жизни
Яна Потрекий
Спойлер: О книге >>>
Хотите помочь планете и снизить свой экологический след? Тогда концепция Zero Waste («быт без отходов») поможет вам прийти к этому!
Яна Потрекий @_mamyana_, экоблогер и автор популярной книги «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма», составила самый настоящий гид-челленджер по переходу к более осознанной и ответственной жизни во всех сферах жизни человека: от одежды и еды, до путешествий и гигиены!
Живите экологично и радостно!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/yana-potrekiy/zero-waste-challenge-155-shagov-k-osoznannoy-zhizni/
Люди и их тараканы
Захар Артемьев
Спойлер: О книге >>>
Человечество обезумело! И это не праздное заявление, а реальные данные в области психологии и психиатрии. Исследования специалистов Всемирной организации здравоохранения гласят: в большинстве развитых и развивающихся стран более 50 % взрослых и трудоспособных людей страдают различными психозами. То есть больше половины взрослых сошли с ума.
Нынешняя цивилизация и ее технологии развиваются с огромным ускорением, так же быстро мутируют и тараканы в наших рассудках. Неврастения, синдром хронической усталости, тревожные и панические атаки, депрессии, сотни различных фобий, включающих в себя вполне реальную боязнь порабощения человека искусственным интеллектом, – все эти враги рода людского, таракашки нашего сознания, хаотично и вразнобой атакуют жителей больших городов. И, к сожалению, люди часто оказываются к таким атакам совершенно неготовыми.
Эта книга посвящена обзору урбанических нервных расстройств – тех, что терзают современного горожанина. Все нижеследующее – результат долгих наблюдений, практического взаимодействия с людьми всех слоев нашего общества и широкого кругозора автора. Никаких диагнозов мы ставить не будем. Мы научимся распознавать и взаимодействовать с силами, которые управляют нами.
Читайте и помните – вы можете построить себе крепкий психологический дом. Дом, в котором нет тараканов.
Цена: 299 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/zahar-artemev/ludi-i-ih-tarakany/
Черное море. Маршруты и рецепты. Сквозь тьму и свет
Кэролайн Иден
Спойлер: О книге >>>
Книга «Черное море. Маршруты и рецепты» – совершенно новый формат, сочетающий в себе повествование о путешествиях и книгу рецептов. Кэролайн Иден путешествует из Одессы в Бессарабию, Румынию, Болгарию и Черноморский регион Турции, изучая взаимосвязанные кулинарные культуры. Автор знакомит нас с еврейским столом Одессы, встречается с последней рыбачкой Болгарии, рассказывает о наследии русских эмигрантов в Стамбуле, а также о многом другом.
Цена: 599 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/kerolayn-iden-268850/chernoe-more-marshruty-i-recepty-skvoz-tmu-i-63432876/
Жирожабль семейного счастья. Вредные советы для неутомимых мам, которые хотят получить 28 часов в сутках
Дарья Букина
Спойлер: О книге >>>
Мама – это одна из самых трудных, но увлекательных профессий. Мама может все, но иногда маме категорически не хватает времени на саму себя – а это вредно для семейного счастья! Как сделать так, чтобы счастливое материнство было не просто красивой картинкой из Интернета, а вашей реальностью, читайте в книге Дарьи Букиной – успешного блогера, специалиста по физическому развитию детей и молодой счастливой мамы. В книге – опыт автора и рекомендации на все случаи жизни: беременность и роды, первые дни с малышом, радости и сложности декрета, отношения в семье, уход за собой и поддержание порядка в доме – все, о чем хочет знать будущая и начинающая мама. А заразительный юмор и активная жизненная позиция автора точно не оставят вас равнодушными, как не оставили равнодушными несколько сотен тысяч читателей ее блога.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/darya-bukina/zhirozhabl-semeynogo-schastya-vrednye-sovety-dlya-neutomimyh/
Кого спасают первым? Медицинские и этические дилеммы: как решить их по совести и по закону
Джейкоб Аппель
Спойлер: О книге >>>
Кому должны достаться аппараты ИВЛ в критической ситуации, когда их всем не хватает? Стоит ли рассказывать родственникам пациента о причине смерти, если он просил скрыть ее? Приемлемо ли разрешать операции, намеренно калечащие человека, если он сам того желает?
По поводу этих и многих других вопросов, сложных с точки зрения этики и медицины, размышляет автор, предлагая подумать и читателям. Причем не отвлеченно, а в контексте законов и морали, в которых мы все живем. Текст дополнен комментариями российского медицинского юриста Ангелины Романовской.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 299 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/dzheykob-appel/kogo-spasaut-pervym-medicinskie-i-eticheskie-dilemmy-kak-re/
Анатомия
А. А. Спектор
Спойлер: О книге >>>
Ты можешь себе представить сложнейший механизм, состоящий более чем из 50 триллионов мельчайших деталей, которые работают в тесном взаимодействии? А ведь примерно таким является твой собственный организм. Составляющие его «кирпичики» – клетки – объединяются в ткани, ткани – в органы, органы – в системы органов, и все они взаимосвязанно функционируют, выполняя определенные задачи. Разобраться в этой непростой теме сложно даже взрослым, а тебе в этом поможет данный атлас анатомии человека. На его страницах ты найдешь множество иллюстраций, которые во всех подробностях представляют строение тех или иных органов и частей тела и буквально пошагово показывают, как они работают. В конце каждой темы тебя ждут странички с какими-то забавными и важными фактами, которые вначале заинтересуют, а затем заставят поверить, каким же на самом деле удивительным является наш организм. Все это делает знакомство с анатомией человека не только познавательным, но и весьма увлекательным, поверь – скучно не будет!
Для среднего и старшего школьного возраста.
Цена: 489 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/anna-spektor/anatomiya-63676116/
Миражи советского. Очерки современного кино
Антон Долин
Спойлер: О книге >>>
Антон Долин – кинокритик, главный редактор журнала “Искусство кино”, радиоведущий, кинообозреватель в телепередаче “Вечерний Ургант”, автор книг “Ларе фон Триер. Контрольные работы”, “Джим Джармуш. Стихи и музыка”, “Оттенки русского. Очерки отечественного кино”.
Современный кинематограф будто зачарован советским миром. В новой книге Антона Долина собраны размышления о фильмах, снятых в XXI веке, но так или иначе говорящих о минувшей эпохе. Автор не отвечает на вопросы, но задает свои: почему режиссеров до сих пор волнуют темы войны, оттепели, застоя, диссидентства, сталинских репрессий, космических завоеваний, спортивных побед времен СССР и тайных преступлений власти перед народом? Что это – “миражи советского”, обаяние имперской эстетики? Желание разобраться в истории или попытка разорвать связь с недавним прошлым?
Цена: 449 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/anton-dolin/mirazhi-sovetskogo-ocherki-sovremennogo-kino/
Свет и камень. Очерки о писательстве и реалиях издательского дела
Т. Э. Уотсон
Спойлер: О книге >>>
Книга разделена на две части: «Свет» и «Камень».
В первой части Т. Э. Уотсон рассказывает о типичных ошибках начинающего писателя, о том, что мешает на пути к вершине и как этого избежать. Вы узнаете, как научиться концентрироваться и зачем нужно расписание, как начать писать (и успешно продолжить!), где найти вдохновение, цель и смысл. Если вы сомневаетесь, стоит ли увольняться с постоянной работы ради писательства, есть ли у вас талант, боитесь потерять мотивацию из-за критики, думаете, как правильно оформить рукопись для отправки в издательство, мужественно принять отказ и выдержать конкуренцию – вы найдете ответы в соответствующих главах.
Вторая часть, «Камень» – это непосредственные практические советы для повышения вашей эффективности: от правильного дыхания до выбора компьютерной мыши. Это также советы по писательскому мастерству и описание издательского процесса изнутри: проработка персонажей, наблюдение за повседневной жизнью и людьми вокруг, развитие воображения, поиск литературного агента, самиздат и этапы публикации рукописи через издательство.
В конце вы найдете резюме из пятнадцати «всегда» и «никогда» в писательстве. Эти напутствия помогут вам продвинуться достаточно далеко, чтобы завершить свой первый черновик.
Цена: 750 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/t-e-uotson/svet-i-kamen-ocherki-o-pisatelstve-i-realiyah-izdatelskogo-dela/
Как жить, если у тебя огромный пенис. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы
Ричард Джейкоб, Оуэн Томас
Спойлер: О книге >>>
Большая машина, большие бицепсы, большая зарплата – мы все любим «побольше». Но что касается пенисов, обладатели ОМГ (Огромных Мужских Гениталий) скажут, что это проклятие. Иногда они просто становятся изгоями из-за «подарка судьбы», о котором не просили.
«Как жить, если у тебя огромный пенис» – это книга, читая которую хочется одновременно посмеяться и посочувствовать. В ней доктор психологии Ричард Джейкоб и священник Оуэн Томас дают советы о том, как:
– не шокировать/травмировать партнера;
– избежать шуточек и издевательств от друзей;
– использовать огромные размеры во благо (такое возможно).
Для мужчин книга станет спасательным кругом, а для женщин – инструкцией, как жить с партнером, которому досталось сверх меры.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/ouen-tomas/kak-zhit-esli-u-tebya-ogromnyy-penis-malenkaya-kniga-kotoraya-p/
Магия пищи. Ритуалы и подношения. Почему мы едим вместе?
Гвион Рэйвен
Спойлер: О книге >>>
Книга мага и повара Гвиона Рэйвена познакомит вас с историей магических ритуалов приготовления и принятия пищи – от самой древней – шумерской – цивилизации до наших дней. Вы узнаете, когда появились и какую роль сыграли в развитии общества трехразовое питание, вегетарианство, званые обеды, уличная еда и повара-звезды.
Особое внимание автор уделяет современной магической кулинарии:
• обрядам, отражающим круг года и цикл человеческой жизни;
• и способам приготовления, раскрывающим способность различных продуктов нести исцеление, любовь и процветание.
Рэйвен рассказывает, какие инструменты и утварь необходимы ведьме на кухне, как благословлять пищу, готовить с магическим намерением и правильно обращаться с остатками еды.
В книге вы найдете более 80 магических рецептов, ритуалов и заклинаний.
Все мы должны есть. Так почему бы не сделать это магическим актом?
Цена: 599 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/gvion-reyven/magiya-pischi-ritualy-i-podnosheniya-pochemu-my-edim-vmeste/
Жизнь как чемодан. Умные советы для счастливых путешествий по миру и по жизни
Мария Летиция Польверини
Спойлер: О книге >>>
«Попробуйте просто убрать из своего драгоценного чемодана что-то ненужное. Если у вас это получится, значит, вы сможете убрать лишнее и из своей жизни».
Мария Летиция Польверини – писатель из Рима, заядлая туристка и эксперт по умной уборке – делится собственным опытом, предлагает ценные лайфхаки, психологические секреты и щедрую дозу юмора. В книге есть исключительно практичные вспомогательные материалы: удобные таблицы с конкретными списками вещей для разных путешествий в зависимости от пола и возраста путешественников, целей и продолжительности поездки. Но помимо чисто прикладной пользы автор добавляет нашим чемоданам философское измерение, помогая осознать, что организация своего багажа – это метафора отношений с жизнью в целом, а научиться грамотно укладывать чемодан – это не только полезный навык, но еще и шанс лучше понять себя и других. Легче станет не только ваш чемодан, но и ваша жизнь!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/mariya-leticiya-polv/zhizn-kak-chemodan-umnye-sovety-dlya-schastlivyh-pute/
Честная ложь. Почему мы так охотно всему верим
Кай Шрайбер
Спойлер: О книге >>>
Правда часто бывает менее привлекательней лжи. Наверное, именно поэтому мы так часто стараемся не замечать ее и видеть только то, что хотим. Так наши убеждения остаются неизменными, но ложными. К сожалению, рациональное, привычное и удобное – не всегда истинно. Это парадокс восприятия и эволюции человека, разрешить который предлагает немецкий нейробиолог Кай Шрайбер. Его книга – увлекательный гид по лабиринту мышления, философским загадкам, психологии и современной культуре, не оставляющий равнодушными всех тех, кто хочет увидеть и понять мир таким, какой он есть на самом деле.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/kay-shrayber/chestnaya-lozh-pochemu-my-prodolzhaem-verit-v-to-chto-portit/
Голландские дети спят всю ночь
Виктория Хогланд
Спойлер: О книге >>>
Виктория Хогланд – писатель, пиар-консультант и главный редактор Trendz, онлайн-медиа для русскоязычных в Европе. Являясь популярным блогером, Виктория в своей фирменной ироничной и очень смешной манере рассказывает об истории эмиграции в Нидерланды, о культуре этой удивительной страны и о материнстве по-голландски.
«…На велосипеде я кататься, кстати, не умела. Зрелище панической меня, с вытаращенными глазами виляющей на велодорожке, как пьяный олень, вписано золотыми буквами в историю нашей тихой деревни. “Извините, я почти задавила вашу собаку!” – орала я на английском строгому дедушке. “Понимаете, это мой первый велосипед!” – доносил ветер мои жалкие оправдания до соседки, на которую я чуть не обрушилась, пытаясь развернуть железного коня. Адри к моим экзерсисам относился спокойно, только просил никому не говорить, что я его жена.
…Голландское родительство мне нравится тем, что оно такое снисходительно-расслабленное. Есть крохотный человечек. С ним связан набор определенных действий. Мне кажется, это нельзя называть равнодушием – скорее экономией душевных сил и энергии. Спокойным принятием своего нового статуса. Без разыгрывания драмы на кухне, где в главных ролях строптивый биологический кабачок, сломавшийся блендер и голодный плачущий ребенок. Нравится вам возиться часами, перемалывая овощи в кашку – прекрасно! А если нет – в соседнем супермаркете пять полок забиты детским питанием на любой вкус. Ситуация разрешена, все целы, идем дальше. И никаких там «чего хочет ваш малыш», «совместный сон по требованию», «природе виднее» и прочее. По мнению голландцев, вы родили себе ни что иное, как щекастый кусочек паззла, и ваша задача теперь – установить его на правильное место в семье, дополнив всю картину. А не смешивать в истеричном припадке остальные детали, трясущимися руками выкладывая слово «вечность» из всем известных четырех букв».
Цена: 269 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/viktoriya-hogland/gollandskie-deti-spyat-vsu-noch/
«Главный» мужской орган. Медицинские исследования, исторические факты и забавные культурные феномены
Александр Сегал
Спойлер: О книге >>>
Какие случайные научные открытия позволили решить проблему эректильной дисфункции? Так ли важен размер пениса в половой жизни? С чем связан обряд обрезания, в чем его преимущества и недостатки?
На эти и другие вопросы ответит Александр Самуилович Сегал – доктор медицинских наук, андролог. Он поможет разобраться в анатомии и физиологии, расскажет все о заболеваниях, травмах и профилактике, объяснит, где миф, а где проверенные научные данные и познакомит с интересными фактами и историческими феноменами того, как половой член представлялся в мировой литературе и изобразительном искусстве.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/aleksandr-segal/glavnyy-muzhskoy-organ-medicinskie-issledovaniya-istoriche/
Эмоциональный интеллект ребенка и здравый смысл его родителей
Елена Хлевная, Елена Сергиенко, Татьяна Киселёва
Спойлер: О книге >>>
Все мы хотим, чтобы наши дети заняли достойное место в обществе. Поэтому стараемся дать им лучшее. Часто из самых добрых побуждений мы развиваем только их интеллектуальные способности, начинаем чуть ли не годовалого малыша учить читать и считать. При этом мы руководствуемся правилом: «Эмоциям не место в жизни, главное – знания, умения и навыки». Но так зачастую не удаётся добиться успеха. Учёные доказали, что для гармоничного развития человеку недостаточно совершенствовать только IQ. Есть ещё область чувств и эмоций, про огромный потенциал которой мы обычно даже не догадываемся. В этой книге ведущие отечественные психологи объяснят, что такое эмоциональный интеллект, как он может улучшить качество жизни, раскрыть новые горизонты воспитания и развития ваших детей. Увлекательные упражнения помогут сформировать навык управления своим эмоциональным состоянием.
Для широкого круга читателей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/elena-hlevnaya/emocionalnyy-intellekt-rebenka-i-zdravyy-smysl-ego-roditele/
Развиваем эмоциональный интеллект. Детям о метафорах
Юлия Гиппенрейтер, А. Н. Рудаков
Спойлер: О книге >>>
Эмоциональное развитие ребенка – необходимая часть воспитания.
Одна из важнейших задач родителей – помочь детям научиться понимать свои эмоции, верно их выражать, делиться переживаниями, замечать и учитывать чувства других.
В новой книге Ю. Б. Гиппенрейтер и А. Н. Рудакова собраны стихи русских классиков, которые приобщают читателя к поэзии серебряного и золотого веков. Интересные комментарии авторов помогают понять, что такое метафоры и другие образные средства языка, обогатить эмоциональный словарь, повысить выразительность речи, развить эмоциональный интеллект.
Книга – ценное и оригинальное пособие для развивающих занятий родителей с детьми. Может быть использована также учителями и школьниками при подготовке к урокам литературы, докладам и сочинениям.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 259 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/uliya-gippenreyter/razvivaem-emocionalnyy-intellekt-detyam-o-metaforah/
Нейропсихологические занятия для детей
Елена Тимощенко
Спойлер: О книге >>>
Ленивый! Невнимательный! Тупица!.. Сколько обвинений зачастую летит в сторону ребёнка. Но на самом деле он не виноват, просто его мозг не готов к нагрузке. Именно нейропсихологические методы признаны сейчас самыми эффективными для решения многих проблем развития ребёнка. В этой книге Е. Г. Тимощенко, нейродефектолог, логопед высшей категории с 20-летним опытом работы, подскажет родителям, как заметить первые нарушения, как заниматься в соответствии с возрастными нормами, к какому специалисту обратиться, если трудности всё-таки возникли. Специально подобранный комплекс нейропсихологических упражнений и игр – первая помощь для гармоничного развития ребёнка.
Для широкого круга читателей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 249 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/elena-timoschenko/neyropsihologicheskie-zanyatiya-dlya-detey/
Таблица умножения с подсказками
Екатерина Гвоздева
Спойлер: О книге >>>
Яркая книжка с веселыми картинками не только подскажет школьникам, на что важно обратить внимание, заучивая таблицу умножения, но и создаст лёгкую атмосферу для учёбы, поможет увлечься математикой.
«Таблица умножения с подсказками» позволит школьникам хорошо выучить таблицу умножения, узнать её историю, а разнообразные задания и активити, игры-бродилки превратят скучные занятия в весёлую игру!
Для младшего и среднего школьного возраста.
Цена: 100 руб.
Формат книги: PDF
www.litres.ru/ekaterina-gvozdeva/tablica-umnozheniya-s-podskazkami-57308591/
Исцеление головной боли. Комплексная практическая программа самопомощи
Джан Мундо
Спойлер: О книге >>>
В современном мире миллионы людей страдают от различных видов головной боли. Джан Мундо, знакомая с этой проблемой не понаслышке, разработала уникальную методику самостоятельного лечения и профилактики мигрени. Эта книга научит вас находить источник головной боли, предотвращать ее приступы и облегчать интенсивную боль естественным образом – без использования лекарств с их побочными действиями. В основе методики Мундо лежит соматический подход, который заключается в работе с внутренним осознанием собственного тела, разума, эмоций и духа.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Цена: 199 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/dzhan-mundo/iscelenie-golovnoy-boli-kompleksnaya-prakticheskaya-programma/
Ленивая скотина. Мотиватор по-русски
Александр Молчанов
Спойлер: О книге >>>
Успешных людей от неуспешных отличает одно… Успешные люди однажды решили, что они будут успешными. А неуспешные однажды решили, что они будут неуспешными. Все, что мы имеем, – результат одного-единственного нашего решения. Вам нужна лишь одна секунда для того, чтобы принять это решение, и вы можете принять его прямо сейчас.
Эта книга поможет вам держаться принятого решения. Поможет не отказаться от него в минуту слабости. Поможет вам преодолевать препятствия. Даст вам силы для того, чтобы двигаться дальше.
Мы призовем на помощь древнюю философию и современную психологию! Применим все возможные методики мотивации.
Мы больше не будем хитрить и обманывать сами себя. Давайте в кои-то веки скажем себе правду. Вы можете больше. И вы достойны большего.
Просто вы – ленивая скотина.
Хорош уже расслабляться!
Подъем!
Или вы идете со мной прямо сейчас.
Или закройте эту книгу и катитесь к черту.
Цена: 309 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/aleksandr-molchanov-3/lenivaya-skotina-motivator-po-russki/
Практика сталкинга. Работа с вниманием, мышлением и восприятием
Евгений Черняев
Спойлер: О книге >>>
Книга содержит практическую информацию о сталкинге – техниках управления вниманием. Здесь квинтэссенция более чем десятилетнего опыта Евгения Черняева по изучению сталкинга как инструмента работы с потоками мышления, восприятия и осознавания.
Сталкинг позволяет рассмотреть и понять процессы, протекающие во внутреннем мире человека, и научиться ими управлять. Вам предстоит развенчать ложные убеждения о самом себе, встретиться со своими страхами и увидеть закрепившиеся шаблоны поведения. Ведь только узнав самого себя, можно освободиться от сомнений и страданий и начать целостно воспринимать окружающий мир и свое место в нем. Разрешить себе не жить по установленным, часто самим же собой, правилам, а импровизировать, чтобы поймать ощущение потока, который высвободит вашу творческую, созидательную, энергию.
Техники сталкинга, «прокачивая» ваш ум, развивая наблюдательность и эмпатию, помогают эффективнее справляться с любыми жизненными задачами. Одна из целей этой книги – предоставить читателю не только описание упражнений и соответствующих процессов, но и показать те искорки вдохновения, которые можно найти в ежедневной практике, а позднее – и в каждой минуте жизни.
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/evgeniy-chernyaev/praktika-stalkinga-rabota-s-vnimaniem-myshleniem-i-vospr/
Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
Кейт Свобода
Спойлер: О книге >>>
Знакомо ли вам, каково это: желать чего-то большего в своей жизни, но бездействовать в нерешительности, потому что впереди угрожающе замаячили страх и неуверенность в себе? Не имеет значения, что вы делаете, насколько большое или маленькое изменение вам хотелось бы осуществить, – включается привычка бояться, и вы застреваете на месте.
Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно изменить привычки, связанные с реакцией на страх. По-настоящему разобраться в себе и избавиться от старых сценариев поведения, а не вести бессмысленную войну со страхом – для этого нужна невероятная храбрость. Но не сомневайтесь: смелость можно воспитать в себе.
Храбрецами не рождаются; храбрость – это определенный набор стратегий, которые вы можете изучить и практиковать до тех пор, пока они не станут вашей второй натурой.
Цена: 400 руб.
Формат книги: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
www.litres.ru/keyt-svoboda/privychka-byt-hrabrym-kak-prinyat-svoi-strahi-otpustit-proshl/
Общая цена: 469+319+299+349+400+400+200+499+200+199+199+439+219+479+299+399+519+349+400+249+516+299+349+399+349+449+199+299+599+249+299+489+449+750+249+599+249+199+269+199+249+259+249+100+199+309+400+400-20% = 13206 р.