Складчина: Эволюция пищевого поведения: от инстинкта к осознанности [Евгений Гордиенко]
Эта книга — фундаментальное исследование того, как наши древние инстинкты сталкиваются с реальностью современного мира. Путь от «барного аналитика» до «адепта ЗОЖ» на личном примере доказывает: осознанное управление весом и образом жизни возможно без насилия над собой.
Внутри вы найдете всё: от работы гормонов, до практического меню и секретов биохакинга.
Вы узнаете:
- как перестать воевать с собственным телом;
- почему еда «гоняется за нами»;
- как алкоголь и сон влияют на метаболизм;
- почему 1000 кал — это путь в никуда.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
Скрытая ссылка